Mihin L-karnitiini on tarkoitettu ja miten sitä käytetään
Karnitiini on elimistössä luonnollisesti syntetisoitu elementti, jota kutsutaan lysiiniksi kutsutusta välttämättömästä aminohaposta, jota esiintyy esimerkiksi elintarvikkeissa, kuten lihassa. Tämän yhdisteen tehtävänä on auttaa rasvan muuttumista energiaksi kuljettamalla se solujen mitokondrioihin.
Keho tuottaa L-karnitiiniä, kun on tarpeen käyttää kehon rasvaa energianlähteenä kehon moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi, mutta sen käyttö lisäravinteiden avulla voi tehostaa rasvan polttoa, tuottaa enemmän energiaa lihaksille ja parantaa Siksi urheilijat ja ihmiset, jotka pyrkivät laihduttamaan, kuluttavat fyysistä suorituskykyä hyvin..
Kuinka ottaa
L-karnitiiniä voidaan ostaa kapseleina, jauheena tai nesteenä, nesteen ansiosta imeytyminen paremmin ja nopeammin. Yleensä sitä käytetään 2 kapselia tai 1 ampulli tai 1 rkl L-karnitiinia, yksi tunti ennen fyysistä toimintaa, aina ravitsemusterapeutin ohjauksessa..
Mistä ostaa
L-karnitiiniä voi ostaa apteekeista, lisäkaupoista tai luonnontuotteista, ja sen hinta on keskimäärin 70 reais 170, mutta sen arvo vaihtelee määrän ja sijainnin mukaan, missä se ostetaan.
Mistä se on
L-karnitiinin käytöllä on monia etuja, joihin kuuluvat:
- Ohennus, koska se auttaa menettää rasvaa ja helpottaa palautumista intensiivisten fyysisten harjoitusten jälkeen. Lisätietoja saadaksesi Painonpudotus L-karnitiinilla.
- Antioksidanttivaikutus eliminoimalla vapaat radikaalit ja parantamalla kehon puolustuskykyä.
- Parantaa suorituskykyä ja suorituskykyä harjoituksen aikana;
- Helpottaa rasvanpolttoa;
- Parantaa verenkiertoa;
- Kognitiivisten kykyjen, kuten muistin, oppimisen ja huomion, stimulointi.
Tällä tavalla L-karnitiinilisättä käytetään yleensä urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä ja fyysistä määritelmää, tai ihmisille, jotka haluavat laihtua.
Kenen ei pitäisi käyttää
L-karnitiini on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on erittäin alhainen painoindeksi, joilla on vähän rasvaa tai sydänvaivoja.
Mahdolliset haittavaikutukset
Jotkut haittavaikutukset, jotka L-karnitiini voi aiheuttaa, ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, vatsakipu ja lihaskipu.
