Rosemary käytettäväksi ja miten sitä käytetään

Koska rosmariini sisältää ruoansulatus-, diureettisia ja masennuslääkkeitä, se auttaa myös ruoan sulamisessa ja päänsärkyn, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa..

Sen tieteellinen nimi on Rosmarinus officinalis ja niitä voi ostaa supermarketeista, luontaistuotekaupoista, apteekkeista ja joillakin katumarkkinoilta. 

Rosmariinilla voidaan:

1. Paranna hermostoa

Rosmariini parantaa hermostoa ja tuo mukanaan sellaisia ​​etuja kuin muistin, keskittymisen ja päättelyn parantaminen sekä masennuksen ja ahdistuksen kaltaisten ongelmien ehkäisy ja hoitaminen..

Tämä yrtti auttaa vähentämään jopa vanhusten luonnollisesti esiintyvää muistin menetystä, ja sitä voidaan käyttää myös aromaterapian muodossa tähän tarkoitukseen..

2. Paranna ruuansulatusta

Rosmariini parantaa ruuansulatusta ja sillä on ominaisuuksia, jotka vähentävät kaasuntuotantoa ja lievittävät sellaisia ​​ongelmia kuten närästys, ripuli ja ummetus..

Koska rosmariinilla on myös antibakteerisia ominaisuuksia, se auttaa myös bakteerien aiheuttaman gastriitin hoidossa H. pylori.

3. Toimia antioksidanttina

Rosmariini sisältää runsaasti antioksidanttihappoja, kuten rosmariinihappoa, kofeiinihappoa, karnosiinihappoa, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmää, estämään infektioita ja parantamaan ihon terveyttä.

Lisäksi antioksidantit estävät myös haitallisia muutoksia soluissa, kuten sellaisia, jotka laukaisevat sellaisia ​​ongelmia kuin syöpä.

4. lievittää stressiä ja ahdistusta

Rosmariinia käytetään aromaterapiassa vähentää stressiä ja ahdistusta yhdessä laventeliöljyn kanssa, koska se auttaa alentamaan verenpainetta ja hallitsemaan sykettä, mikä tuo rauhallisuuden tunteen. Katso kuinka tehdä aromaterapiaa ahdistusta varten.

5. Lievitä niveltulehduksen kipua

Rosmariinilla on anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä, ja se auttaa lievittämään kipua sellaisista ongelmista kuin niveltulehdus, päänsärky, kihti, hammassärky ja iho-ongelmat.

Kuinka käyttää Rosmariinia

Rosmariinin käytettyjä osia ovat sen lehdet, joita voidaan käyttää ruuan ja kukien maustamiseen teetä ja kylpyjä varten.

• Rosmariini tee ruoansulatushäiriöihin ja kurkun tulehdukseen: laita 4 g lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Siirrä sitten ja juo 3 kuppia päivässä aterian jälkeen;

• Rosmariinihaute reumassa: laita 50 g rosmariinia 1 litraan kiehuvaa vettä, peitä, anna seistä 30 minuutin ajan ja suodata. Käytä sitten tätä vettä kylvyn aikana.

• Rosmariinin eteerinen öljy: öljyä voidaan käyttää aromaterapiahoidoissa, hieronnassa tai rosmariinihauteessa.

Lisäksi rosmariinia voidaan käyttää myös esimerkiksi lihan tai leivottujen perunoiden valmistukseen.

Rosmariinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Liiallinen rosmariinin kulutus, erityisesti väkevöitetyn öljyn muodossa, voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, munuaisten ärsytystä, kohdun verenvuotoa, ihon punoitusta, lisääntynyttä herkkyyttä auringolle ja allergisia reaktioita..

Lisäksi sen käyttö lääkkeenä on vasta-aiheinen raskaana oleville ja imettäville naisille, ihmisille, joilla on ollut kouristuskohtauksia ja joilla on vaikeuksia veren hyytymisessä tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten aspiriinia..