Kotihoito pahanhajuisen hengityksen vuoksi

Hyvä kotihoito pahanhajuiselle hengitykselle koostuu kielen ja poskien sisäpuolen puhdistamisesta aina, kun harjaat hampaita, koska näihin paikkoihin kertyy halitoosia aiheuttavia bakteereja. Muita tapoja ovat torjua suu kuivuminen lisäämällä syljeneritystä ja parantamalla ruuansulatusta..

Noin 90% huonoista hengityksistä johtuu huonosta kielen hygieniasta, ja siten suuhygieniaa parantamalla on mahdollista ratkaista lähes kaikki halitoositapaukset, mutta kun huonoa hengenvetoa ei voida poistaa kokonaan, voi olla aika hakeudu lääkärin hoitoon, varsinkin jos huono hengitys on erittäin voimakasta ja vaikuttaa negatiivisesti henkilökohtaiseen elämääsi.

Kolme kotitekoista tapaa torjua pahanhajuista hengitystä ovat:

1. Harjaa hampaat ja kieli

Kotihoito huonon hengityksen lopettamiseksi koostuu hyvästä suuhygieniasta, joka voidaan tehdä noudattamalla seuraavia vaiheita:

1. hammaslangan hampaiden välissä;
2. Harjaa hampaasi erittäin hyvin ylhäältä, alhaalta, hankaamalla jokaista hammasta mahdollisimman suuren lian poistamiseksi. Jos huomaat plakin, voit lisätä vähän natriumbikarbonaattia hammastahnaasi hammasharjaamiseksi syvemmin, mutta vain kerran viikossa, jotta luonnollinen emali ei poistu hampaista;
3. Harjaa myös suusi katto, poskien ja ikenien sisäpuolelta, mutta varo vahingoittamasta itseäsi;
4. Käytä kielenpuhdistusainetta, kuljettamalla se kielen poikki kielen päällysteen poistamiseksi, joka on vaalea kerros, joka johtuu bakteerien ja ruokajätteiden kertymisestä. Tätä voi ostaa apteekeista, apteekkeista ja Internetistä, koska se on erittäin taloudellinen ja tehokas.
5. Lopuksi on aina käytettävä a suuvesi aina hampaiden harjaamisen jälkeen.

Tärkeää on käyttää hyvää suuvettä aina hampaiden harjaamiseen. Soveltuvimpia ovat ne, joissa ei ole alkoholia, koska alkoholi kuivattaa suun ja edistää liman tasaista kuorintaa ja suosii lopulta bakteerien leviämistä. Niitä voi ostaa apteekeista, apteekkeista ja supermarketeista, mutta hyvä kotitekoinen suuvesi on neilikkatee, koska sillä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka puhdistavat suun ja puhdistavat hengityksen luonnollisesti.

Jos huono hengenveto jatkuu myös näiden vinkkien noudattamisen jälkeen, on suositeltavaa mennä hammaslääkärin puoleen, koska onteloita, katkenneita, vaurioituneita tai huonosti asetettuja hampaita suositaan hammaskiven muodostumiseen, joka johtaa ikenien tulehdukseen, mikä voi olla myös yksi halitoosin syy..

2. Pidä suu kosteana sitruunalla

Vaikka edes oikean suun hygienian avulla ei ole mahdollista lopettaa huonoa hengenvetoon, tämä voi osoittaa, että se johtuu muista syistä, koska se voi tapahtua, kun suu on aina erittäin kuiva. Suun pitäminen aina kosteana on erinomainen tapa lopettaa halitoosi, minkä vuoksi sitä suositellaan:

• Laita muutama tippa sitruunaa suoraan kieleen, koska sitruunan happamuus lisää luonnollisesti syljeneritystä;
• Nukkuminen sivullasi, jotta ei tulisi nukkua suun ollessa auki;
• Syö 3 tai 4 tunnin välein, jotta et mene liian kauan syömättä mitään;
• Ota pieniä vettä vettä useita kertoja päivässä. Katso strategioita juomaveden lisäämiseksi;
• Älä imetä karkkeja tai purukumia, mutta suussa on aina oltava 1 kynsi, koska sillä on antiseptistä vaikutusta ja se torjuu bakteereita, jotka aiheuttavat pahaa hengitystä;
• Syö 1 omena syödessään, etkä voi harjata hampaitasi seuraavaksi. 

Nämä ja muut keinot pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi ovat tässä ravitsemusterapeutti Tatjana Zaninin hauskassa videossa:

Kuinka parantaa pahanhajuista hengitystä

3. Paranna ruoansulatusta syömällä hedelmiä

Syö aina helposti sulavia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, on hyvä tapa pitää hengityksesi puhtaana, mutta lisäksi on tärkeää olla syömättä paistettuja, rasvaisia ​​tai erittäin teollistuneita ruokia, koska ne suosivat halitoosia ruoan hajun takia tai koska ne lisäävät kehossa olevien kaasujen muodostuminen, jolla on voimakas rikkihaju, jolloin henkilöllä voi olla huono hengitys ulosteiden tuoksun kanssa.

Hyvä strategia on syödä yksi hedelmä jokaisen aterian jälkeen, omena ja päärynä ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja, koska ne puhdistavat hampaasi ja niissä on vähän sokeria.

Pysyvä huono hengenveto voi olla myös merkki maha-suolikanavan sairaudesta ja muun tyyppisistä sairauksista, mukaan lukien syöpä. Joten kun halitoosilla ei ole selvää syytä, varaa tapaus selvittääksesi, miksi huono hengenveto häviää tautia hoidettaessa.