Vyöhyketerapia lievittää närästystä

Upea tapa lievittää närästystä on saada vyöhyketerapiahieronta, koska tämä terapeuttinen hieronta toimii ja stimuloi ruokatorvea ja mahaa kohdistamalla painetta näihin kehon elimiin vastuussa oleviin jalan tiettyihin kohtiin..

Siksi tämä vyöhyketerapiahieronta auttaa vähentämään rinnasta kurkkuun nousevaa polttavaa tunnetta ja palamista, lievittäen närästystä ja jota voidaan käyttää myös lievittämään närästystä raskauden aikana.

Kuinka tehdä vyöhyketerapiahieronta närästyksen lievittämiseksi

Suorita vyöhyketerapiahieronta närästyksen lievittämiseksi seuraavasti:

• Vaihe 1: Käännä jalka taaksepäin yhdellä kädellä ja toisen käden peukalolla, liu'uta sivuttain pohjan ulkonemasta kuvan osoittamalla tavalla. Toista liike 8 kertaa;
• Vaihe 2: Työnnä varpaat taaksepäin yhdellä kädellä ja toisen käden peukalolla, liu'uta pohjan ulkonemasta ison varpaan ja toisen varpaan väliseen tilaan. Toista liike 6 kertaa;
• Vaihe 3: Aseta peukalosi 3. oikealle varpaalle ja laskeudu pohjan ulkoneman linjalle. Paina sitten tätä kohtaa kuvan osoittamalla tavalla ja tee pienet ympyrät 10 sekunniksi;

• Vaihe 4: Aseta peukalo juuri pohjan ulkoneman alle ja nouse sivusuunnassa ja varovasti kuvan merkittyyn pisteeseen. Tee siinä vaiheessa pienet ympyrät 4 sekunniksi. Toista liike 8 kertaa, varovasti tekemällä ympyröitä menemällä;
• Vaihe 5: Taivuta jalka taaksepäin ja siirry toisen käden peukalolla varpaiden pohjaan kuvan osoittamalla tavalla. Suorita kaikkien sormien liike ja toista 5 kertaa;
• Vaihe 6: Siirrä jalka peukalolla jalan puolelle nilkkaan kuvan osoittamalla tavalla toistamalla liike kolme kertaa varovasti.

Tämän hieronnan lisäksi närästysten lievittämiseksi on tärkeää välttää liian nopeaa syömistä, pienen määrän ruuan syömistä kerralla, välttää juomasta nesteitä aterioiden aikana eikä makuulle heti aterioiden jälkeen.

Tutustu muihin kotitekoisiin tapoihin lievittää närästystä:

Närästys raskauden aikana

Opi käyttämään vyöhyketerapiahierontaa muiden ongelmien hoitoon:

• vyöhyketerapiaa
• Vyöhyketerapia lievittää ummetusta
• Hieronta kuukautiskramppeihin