Mikä on vyöhyketerapia ja mihin se on tarkoitettu

Vyöhyketerapia on fysioterapeutin tai akupunkturistin suorittama terapiatyyppi, joka käyttää kehon pisteiden stimulointia, nimeltään hermosäikeitä, kuten jalat, kädet, nenä, kallo ja korvat, fyysisten ja psyykkisten ongelmien torjumiseksi..

Jalkarefleksiologia on yleisimmin käytetty vyöhyketerapia, ja se koostuu painostamisesta jalan pisteisiin tasapainottaa kehon energiaa ja estää sairauksien ja terveysongelmien puhkeamista..

Normaalisti fysioterapeutti puristaa peukalolla useita jalan alueita etsiessään energian epätasapainoa, joka voi ilmetä herkkyydestä paikalla tai hiekan tunteesta ihon alla. Kun epätasapainokohdat on löydetty, fysioterapeutti tekee pienen hieronnan, joka stimuloi sairastuneen alueen luonnollisia paranemisprosesseja.

Jalka vyöhyketerapia kartta

Jalkojen vyöhyketerapiakartta, jossa on yhteys jalkojen eri kohdista muihin kehon osiin

Vyöhyketerapia ahdistusta varten

Ahdistuksen refleksologia auttaa rauhoittamaan yksilöä paniikkikohtauksen aikana. Katso vaihe vaiheelta:

Vaihe 1Vaihe 2Vaihe 3

• Vaihe 1: Pidä peukaloa yhden käden sormella ja toisen käden peukaloa, nouse pohjasta peukalon kärkeen. Toista liike yhdensuuntaisina viivoina yhden minuutin ajan;
• Vaihe 2: Pidä peukaloa yhden käden sormista ja toisen käden peukalolla vetämällä risti peukalon keskuksen löytämiseksi. Aseta peukalo, paina ja kuvaa ympyröitä 15 sekunnin ajan;
• Vaihe 3: Taivuta jalka taaksepäin yhdellä kädellä ja toisen käden peukalolla, tee sivuttaisliike kuvan osoittamalla tavalla. Toista liike 8 kertaa;

Vaihe 4Vaihe 5Vaihe 6

• Vaihe 4: Taivuta jalka taaksepäin ja siirry toisen käden peukalolla varpaiden pohjaan kuvan osoittamalla tavalla. Suorita kaikkien sormien liike ja toista 5 kertaa;
• Vaihe 5: Aseta 3 sormea ​​pohjan ulkoneman alle ja paina tätä kohtaa kevyesti molemmilla peukaloilla tekemällä pienet ympyrät 20 sekunniksi;
• Vaihe 6: Siirrä peukaloasi jalan sivua pitkin kuvan osoittamalla tavalla toistamalla liike 3 kertaa.

Tämän hieronnan lisäksi ahdistuksen hallitsemiseksi on tärkeää tehdä haluamiasi aktiviteetteja, harjoittaa fyysistä liikuntaa, kuten kävelyä, ja välttää negatiivisia ajatuksia.

Katso muut vyöhyketerapiahierot, joilla lievitetään ummetusta ja närästystä.