Miksi raskaana pissasi niin paljon

Raskaana olevalla naisella on suurta tarvetta pissalle, menemään kylpyhuoneeseen useita kertoja päivässä, koska vauvan kasvaessa kohtu kohdistuu virtsarakkoon, mikä jättää vähemmän tilaa täyttymään ja kasvamaan kokoon, mikä aiheuttaa halua virtsata enemmän tiheä.

Mutta lisäksi on 2 muuta tilannetta, joista voi olla enemmän huolta: virtsateiden infektiot ja virtsainkontinenssi, jotka ovat yleisiä myös raskauden aikana.

Kuinka tunnistaa virtsainkontinenssi 

Virtsainkontinenssi raskauden aikana on yleinen tilanne, joka koskee noin 80% raskaana olevista naisista, ja se ilmenee:

• Virtsan menetys ennen kylpyhuoneeseen saapumista;
• Vuotaa pieniä virtsusuihkuja, kun nauraa, juoksee, yskää tai aivastat;
• Ei voi pitää pissata yli yhden minuutin.

Yleensä tämä pissan pitämisen vaikeus menee vauvan syntymän jälkeen, mutta lantioharjoittelu on paras tapa torjua tätä emättimen lihaksia emättimellä, sillä virtsa on täysin hallinnassa. 

Opi vastaukset virtsainkontinenssia koskeviin yleisimpiin kysymyksiin.

Kuinka inkontinenssia hoidetaan?

Raskauden virtsankarkailuhoidon tavoitteena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia niiden supistumisen kautta vähentääkseen virtsainkontinenssin jaksoja.

Tämä voidaan tehdä fysioterapialla lantionpohjan lihaksen supistusharjoitteilla, joita kutsutaan Kegel-harjoituksiksi, mutta vaikeimmissa tapauksissa voi olla tarpeen käyttää sähköistä stimulaattoria, jossa lantion lihakset supistuvat tahattomasti. johtuen kevyestä ja siedettävästä sähkövirrasta.

Harjoitusten suorittamiseksi sinun on:

• Tyhjennä rako;
• Supista lantionpohjan lihaksia 10 sekunniksi. Tunnistaaksesi, mitkä nämä lihakset ovat, joudut vain pysäyttämään virtsan virtauksen virtsatessasi. Tämä liike on yksi, jota sinun on käytettävä supistuessa;
• Rentouta lihaksia 5 sekunnin ajan.

Kegel-harjoitukset tulisi toistaa 10 kertaa peräkkäin, 3 kertaa päivässä.

Tärkeintä on, että nainen on tietoinen lihaksesta, jonka on supistuttava ja supistettava se useita kertoja päivässä. Mitä enemmän harjoituksia teet, sitä nopeammin parannat. Tämä harjoitus voidaan tehdä istuen, makuulla, jalat auki tai kiinni.

Virtsatieinfektio 

Toinen yleinen tilanne raskaana olevilla naisilla on virtsatieinfektio, joka ilmenee, kun oireita ovat esimerkiksi:

• Kiireinen virtsaaminen, joka yhtäkkiä ilmestyy;
• Palaa virtsaan kulkeutuessa tai heti kun olet pissannut;
• Pissan hallinnan vaikeus, pikkuhousujen kostuminen.

Virtsatieinfektio esiintyy ainakin kerran kaikilla raskaana olevilla naisilla, mutta se tulisi diagnosoida vain synnytyslääkärin pyytämällä virtsakokeella. Jotkut raskaana olevat naiset, joilla oli ennen raskautta virtsatieinfektio, oireita tunnistaessaan menevät heti laboratorioon suorittamaan virtsan testin menemään synnytyslääkärille kädessä olevan testin avulla, jotta hän voi osoittaa hoidon

Hoito raskauden virtsatieinfektioiden varalta

Virtsainfektiota vahvistavan tutkimuksen tuloksena synnytyslääkäri voi määrätä antibiootin, kuten kefaleksiinin, ampisilliinin, amoksisilliinin tai keftriaksonin, ottamisen.. 

Runsaan veden ja karpalomehun juominen on hyvä tapa myötävaikuttaa paranemiseen, mutta tämä ei korvaa antibioottien käyttöä, koska vain ne pystyvät poistamaan bakteerit virtsajärjestelmästä.. 

Katso vinkkejä virtsatieinfektiosta nopeampaan päästä eroon, tästä ravitsemusterapeutti Tatjana Zaninin videosta:

Virtsainfektiot | RASKAUS Special | Mitä syödä parantamiseksi ja välttämiseksi