Mitä tehdä rintamaidon tuotannon lisäämiseksi

Rintamaidon tuotannon parantamiseksi on tärkeää, että imettävä nainen juo noin 3-4 litraa nesteitä päivässä, syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä, ja lisää myös ruokintojen tiheyttä ja kestoa. , stimuloidakseen rintamaidon tuotantoa lisäävän prolaktiinihormonin heijastumista.

Mitä enemmän vauva imee, sitä enemmän maitoa äiti tuottaa, ja siksi äidin on annettava vauvan imetä aina, kun hän on nälkäinen, jopa yöllä, ja mahdollisuuksien mukaan annettava vauvan tyhjentää rinta loppuun saakka ja vasta sitten tarjota muut.

On tärkeää ylläpitää imettämistä jopa mastiitin tai mustelmilla nännin sattuessa, koska vauvan imeminen auttaa myös näiden tilanteiden hoidossa.

Seuraavia vinkkejä tulee noudattaa päivittäin huomattavan maidontuotannon varmistamiseksi:

1. Juo vettä

Nielemällä 3-4 litraa nesteitä päivässä, kuten vesi, mehut ja keitot, varmistetaan hyvä maidontuotanto. Sinulla tulisi aina olla 1 lasillinen vettä, teetä tai mehua ennen imettämistä ja sen jälkeen.

2. Katso vauva

Kun katsot vauvaa imettäessään, se vapauttaa enemmän hormoneja verenkiertoon ja lisää siten maidontuotantoa. Selvitä, mitkä ovat parhaat imetysasennot.

3. Syö hyvin

Ruokinnan imetyksen aikana tulisi olla tasapainoinen ja runsaasti vettä sisältävissä elintarvikkeissa, kuten gelatiinissa ja hedelmissä, kuten appelsiineissa, meloneissa ja vesimeloneissa, ja myös ruokia, jotka tarjoavat tarpeeksi energiaa, kuten hominy, kastanjat ja turska.

4. Rentoudu

Lepo aina kun mahdollista varmistaa, että keholla on energiaa maidontuotantoon. Äiti voi käyttää tilaisuutta istua imetyksen tuolissa, kun hän lopettaa imettämisen, ja mahdollisuuksien mukaan hänen tulisi välttää kotitöitä, etenkin niitä, jotka vaativat enemmän vaivaa..

Katso hyviä vinkkejä siitä, kuinka rentoutua synnytyksen jälkeen tuottaaksesi enemmän maitoa.

5. Ota lisäosa

Erityisesti imetysaikana suunniteltu lisäravinteen ottaminen silymariinin kanssa voi auttaa tuottamaan enemmän maitoa. Ennen lisähoidon aloittamista sinun on keskusteltava yleislääkärin tai lastenlääkärin kanssa tästä mahdollisuudesta. Opi käyttämään tätä lisäosaa.

Nainen voi tietää, että hän tuottaa tarpeeksi maitoa vauvalle, jos vauva lihoaan kunnolla. Jos lääkäri uskoo, että vauva ei ole laihduttanut tarpeeksi painoa lastenlääkäriin käydyissä neuvotteluissa, hän voi ohjata pullon käyttöä mukautetulla maidolla, täydellisen imetyksen tai korvauksen muodossa..

Vauvan on imettävä yksinomaan kuuteen kuukauteen saakka ja vaikka äidin on ehkä palattava töihin ennen tätä suositusta, vauva voi jatkaa äidinmaidon ottamista pullosta, jos äiti ottaa maitoa kotona ja töissä ja antaa sen jokaiselle, joka pysyy huolehtiminen vauvasta. Katso kuinka varmistaa imetys töihin paluun jälkeen.