Raskauden supistukset ovat normaaleja - opi lievittämään kipua
Raskausten tunne raskaudessa on normaalia, kunhan ne ovat satunnaisia ja vähenevät lepoaikana. Tässä tapauksessa tämäntyyppinen supistuminen on kehon harjoittelua, ikään kuin se olisi kehon "harjoittelu" synnytysaikana..
Nämä harjoittelu supistukset alkavat yleensä 20 viikon raskauden jälkeen, eivätkä ole kovin voimakkaita ja voidaan erehtyä kuukautiskramppeihin. Nämä supistukset eivät ole huolestuttavia, jos ne eivät ole jatkuvia tai liian voimakkaita.
Merkit supistuvuuksista raskauden aikana
Raskausten oireita raskaudessa ovat:
- Kipu alavatsassa, ikään kuin se olisi voimakkaampi kuin normaali kuukautiskramppi;
- Piikkimuotoinen kipu emättimessä tai selässä, ikään kuin se olisi munuaiskriisi;
- Vatsa tulee kovaksi supistumisen aikana, joka kestää korkeintaan yhden minuutin kerrallaan.
Nämä supistukset voivat ilmetä useita kertoja päivällä ja yöllä, ja mitä lähempänä raskauden loppua, sitä useammin ja voimakkaammiksi ne tulevat.
Kuinka lievittää supistuksia raskauden aikana
Raskausten aikana tapahtuvien supistumisten epämukavuuden vähentämiseksi on suositeltavaa, että naiset:
- Lopeta mitä teit ja
- Hengitä hitaasti ja syvästi keskittyen vain hengitykseen.
Jotkut naiset ilmoittavat, että hitaasti kävely auttaa vähentämään epämukavuutta, kun taas toiset sanovat, että kyyky on parempi, joten noudatettavaa sääntöä ei ole. Ehdotuksen mukaan nainen selvittää, mikä asento on tällä hetkellä mukavin ja pysyy siinä. aina kun supistuminen tulee.
Nämä raskauden pienet supistukset eivät vahingoita vauvaa eikä naisen rutiinia, koska ne eivät ole kovin yleisiä eikä kovin voimakkaita, mutta jos nainen tajuaa, että nämä supistukset ovat yhä voimakkaampia ja useampia tai jos verenhukka on sinun tulee mennä lääkärin puoleen, koska se voi olla synnytyksen alku.
