Termogeenisten elintarvikkeiden vasta-aiheet
Termogeeniset ruuat ovat vasta-aineita aineenvaihdunnan lisäämiseksi, koska:
- Kilpirauhasen liikatoiminta, koska tämä sairaus lisää jo aineenvaihduntaa luonnollisesti ja lämpögeenisten lääkkeiden käyttö voi pahentaa taudin oireita;
- Sydänsairaus, lisäämällä sykettä ja stimuloimalla sydäntä;
- Korkea verenpaine, koska ne nostavat verenpainetta;
- Unettomuus ja ahdistus, koska ne lisäävät kehon valppautta, estäen unta ja rentoutumista;
- Migreeni, koska verenpaineen nousu voi johtaa päänsärkyjen pahenemiseen;
- Lapset ja raskaana olevat tai imettävät naiset.
Termogeenisiä ruokia ovat ne, jotka stimuloivat hermostoa ja lisäävät aineenvaihduntaa auttaen painonpudotuksessa laihtumisruokavalioissa. Joitakin esimerkkejä näistä ruokia ovat kahvi, pippuri, vihreä tee ja kaneli. Katso lisää: Termogeeniset ruuat.
Haittavaikutukset
Vasta-aiheiden lisäksi, kun niitä kulutetaan liikaa, lämpögeeniset ruuat voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten huimausta, unettomuutta, päänsärkyä ja maha-suolikanavan ongelmia..
On myös tärkeää muistaa, että nämä sivuvaikutukset tapahtuvat pääasiassa, kun lämpögeenisiä lääkkeitä otetaan kapselimuodossa tai kun ne eivät ole osa terveellistä ruokavaliota.
Milloin käyttää
Termogeenisiä ruokia voidaan käyttää yhdessä terveellisen ruokavalion ja säännöllisen fyysisen toiminnan kanssa, koska se auttaa sinua laihduttamaan, parantamaan verenkiertoa, polttamaan rasvaa, stimuloimaan suoliston toimintaa ja poistamaan kaasuja.
Termogeenisiä tuotteita voidaan myös käyttää kapselien muodossa lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, ja niitä voidaan käyttää parantamaan harjoituksen suorituskykyä, parantamaan pitoisuutta ja polttamaan rasvaa. Katso lisää: Termogeeniset laihtumislisät.
Kahvin hoikuttava vaikutus paranee, kun sitä otetaan yhdessä kookosöljyn kanssa, joten katso kuinka käyttää tätä seosta.
