Suolistokaasujen syyt, oireet ja hoito

Suolen kaasut, joita tieteellisesti kutsutaan ilmavaivoiksi, tuotetaan bakteereilla, jotka käyvät ruokaa ruuansulatuksen aikana.

Kaasut ovat tahattomia ja organismit tuottavat niitä luonnostaan ​​ja useimmiten huonoina aikoina. Kuitenkin, kun henkilö syö liian paljon, hän ottaa antibiootteja ja on proteiinirikas ruokavalio, varsinkin jos hän kuluttaa harjaslihaa säännöllisesti, tuotantoa on enemmän ja kaasupitoisuus suurempi, mikä voi aiheuttaa epämiellyttävän hajun..

Kaasujen pääasialliset syyt

Kaasujen muodostumiseen vaikuttavat suuresti ihmisten tottumukset ja elämäntavat. Suolistokaasun pääasialliset syyt ovat:

1. Niele aire-mientrat, jos syöt

Jos syödään nopeasti, esimerkiksi ahdistuksen takia, organismiin voi tulla ilmanottoa, joka aiheuttaa kaasujen muodostumisen, ja tätä tilaa kutsutaan suoliston meteorismiksi. Lisäksi nielemällä ilmaa, jos syöt, anna vatsa saranoitua ja edistää punasolujen lisääntymistä. Tiedä nopeasti syömisen seuraukset.

2. Syö elintarvikkeita, joita on vaikea sulattaa

Proteiinien ja rasvan sulaminen on hitaampaa, jonka on pysyttävä suoliston tasolla, mikä lisää käymistä suolistossa ja suosii kaasujen muodostumista.

Tärkeimmät ruuat, jotka aiheuttavat suolikaasujen ylimäärän, ovat:

• Repollo, parsakaali, kolifloori, maissi, leche;
• Garbanzo, chícharos tai arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, peruna (camote), jogurtti, huevo, vehnän salvia;
• Juomat kaasulla, olut, sipuli, parsa;

Kuitupitoisten elintarvikkeiden ja paljon rasvaa muodostavien elintarvikkeiden yhdistelmä suosii myös kaasujen muodostumista, joten sinun tulisi välttää täysjyväleivän syömistä esimerkiksi cheddarilla.

Ruoka, joka voi aiheuttaa kaasuja ihmisessä, ei kuitenkaan voi aiheuttaa niitä muulla tavalla, joten jos huomaat, että kaasut ilmestyvät, yritä tietää, mikä aiheutti ruoan, ja yritä välttää sitä. Koska ruokavalio voi vähentää kaasujen tuotantoa.

3. Antasidien tai antibioottien ottaminen

Antasidien tai antibioottien käyttö voi muuttaa suoliston kasvistoa ja puolestaan ​​suolistokaasujen tuotantoa suosivien mikro-organismien käymisprosessia.

4. Älä suorita fyysistä toimintaa

Fyysisen toiminnan puute voi aiheuttaa ruuansulatuksen hidastumisen, mikä lisää ruoan käymistä. Lisäksi näillä istuvilla ihmisillä on taipumus kärsiä estrogeenistä, mikä myös suosii suolistokaasujen muodostumista johtuen siitä, että heidän on pysyttävä suolistossa pitkään. Tutustu lisää sedentarismin seurauksiin.

5. Kaasujuomat

Helpota nielemistä tehokkaammin, joten juomien poistaminen kaasulla voi parantaa huomattavasti tarvetta rakentaa.

6. Estreñimiento

Koska niiden on pysyttävä pidempään suolistossa, ne lisäävät käymistä ja estävät kaasun virtausta, joten on suositeltavaa tehdä muutoksia ruokavalioon kannan lopettamiseksi. Katso joitain neuvoja kannan torjumiseksi.

Tärkeimmät oireet

Suolistokaasujen pääoireet ovat:

• Vatsan turvotus, vatsa huuhdeltu tai kaasulla;
• Yleinen malestaari;
• Vatsakipu pistojen muodossa;
• ilmavaivat.

Jos nämä oireet aiheuttavat paljon epämukavuutta, voit valmistautua siihen asti, kunnes otat lääkkeen apteekeissa ostamillesi kaasuille ilman lääkärin määräystä..

Suolen kaasuille tarkoitetut lääkkeet

Hyviä lääkevaihtoehtoja suolikaasuille ovat:

• Dimetikon (Luftal);
• Kappaleen viritys toronjililla;
• Tähtianisi kanelilla

Tämän lisäksi hyvä luonnollinen lääke suolikaasujen poistamiseksi ja tietyntyyppisten liikuntojen harjoittamiseksi säännöllisesti, kuten pyöräily tai kävely 30–40 minuuttia päivässä. Opi joitain kodin lääkkeitä suolikaasuille.

Katso alla oleva video ja katso vinkkejä kaasun vapauttamiseen:

Kuinka poistaa kaasut luonnostaan

Suolen kaasut vientikiellon aikana

Suolistokaasujen muodostuminen on suurempi vientikiellon aikana, ja se johtuu myös tässä vaiheessa tapahtuvasta hitaasta sulamisesta, joka johtuu progesteronin lisääntymisestä verenvirtauksessa.

Suolistokaasujen yleisimmät oireet lennolle pääsyn aikana ovat:

• Vatsakipu pistojen muodossa;
• Melut vatsassa;
• Vatsan turvotus;
• Mahan lleno tunne.

Lisäksi kanta, joka on yleinen myös vientikiellon aikana, voi pahentaa tilannetta.

Ylimääräisen kaasun välttämiseksi raskauden aikana on tärkeää välttää kaasua aiheuttavia ruokia, juo paljon vettä ja harjoittaa jonkinlaista fyysistä liikuntaa, kuten päivittäistä kävelyä. Kuinka poistaa suolen kaasut.