Kotitekoinen makupala, joka otetaan fyysisen toiminnan aikana

Tämä luonnollinen isotoninen harjoitusten aikana käytettävä kotitekoinen kosteusvoide, joka korvaa teollisuuden isotonian, kuten esimerkiksi Gatoreden. Se on mineraaleista, vitamiineista ja klorofyllistä rikas resepti, jonka luonnollisuuden lisäksi sen valmistaminen on myös erittäin helppoa ja auttaa saavuttamaan parempia tuloksia harjoittelulla.

Voit valmistaa tämän virvokkeen noudattamalla seuraavaa reseptiä:

ainekset

• 300 ml kookosvettä
• 2 omenaa
• 1 kaalivarsi

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimeen ja suodata sen jälkeen.

Hyvä ehdotus tämän luonnollisen kosteusvoiteen valmistamiseksi harjoittelulle on käyttää kookosvettä hyvin kylmänä ja viedä omenankuori ja kaalivarsi sentrifugiin ja sekoittaa sitten.

Tämä luonnollinen juoma korvaa urheilujuomat, kuten Gatorade, Sportade tai Marathon, erittäin hyvin, kosteuttaa paljon paremmin ja nopeammin kuin puhdas vesi, aiheuttamatta mahalaukun raskauden tunnetta. Sen lisäksi, että se tarjoaa jonkin verran energiaa ja erityisesti mineraaleja, se helpottaa ja pidentää harjoitusaikaa ennen väsymyksen asettamista, mikä parantaa fyysisen toiminnan laatua.

Toinen vaihtoehto on herkullinen energiajuoma, joka on valmistettu hunajalla ja sitruunalla, mikä parantaa nesteytyksen ylläpidon lisäksi myös suorituskykyä harjoituksen aikana, koska se tarjoaa energiaa. Katso kuinka valmistaa tätä kotitekoista juomaa katsomalla ravitsemusterapeutin video: 

Luonnollinen energiajuoma | Junaan

Harjoitteluvoiteet, isotoniset tai yhtä hyvin tunnetut urheilujuomat, on tarkoitettu urheilijoille tai aktiivisille ihmisille, jotka viettävät kuntosalilla yli tunnin, koska ne korvaavat nopeasti menetetyt nesteet ja mineraalit hikillä.