Tupakka sieni Mitä tehdä kotona (askel askeleelta)
Jalan pitäminen korkealla ja yrityksen käyttäminen kädellä on joitain tapoja hoitaa lievää ruiskua lievittämään kipua ja tulehdusta, vaikka tämä onkin yleinen tilanne, jolla tavallinen ihminen toipuu muutamassa päivässä..
Kuitenkin kun on vaikeaa tukea piirakkaa ja kävellä normaalisti, traumatologi voi suositella joidenkin fysioterapiaistuntojen suorittamista paranemisen nopeuttamiseksi, koska tosiasiassa voi olla vakavampi vaurio, josta vaarannan ne. tobillo-siteet. Lisätietoja ruiskusta painovoiman mukaan.
Kohdista vaihe vaiheelta tobillo-ruiskaus
Huolimatta siitä, että lievää löylyä on mahdollista hoitaa helposti 1 kotona, fysioterapeutti on paras ammattilainen arvioimaan vamma ja osoittamaan paras tapa kuntouttaa tobillo etenkin silloin, kun on komplikaatioita, kuten nivelsidevammat.
Seuraavat vaiheet ovat sinun täytyy tehdä toipuaksesi tupakan roiskeesta kotona:
- Korkea piirakan ylläpitäjä, välttää hinchazón mitä tahansa se vie. Voit nojata sängyllä sohvalla ja asettaa korkean tyynyn esimerkiksi piirakan päälle;
- Käytä hielo-yritystä o jäädytettyjä muhennoksia sairastuneella alueella, antaen sen toimia 15 minuutin ajan. On tärkeää asettaa ohut pyyhe tai kangas seinän ja yrityksen väliin, jotta vältetään kylmä, joka on seinä.
- Siirrä sormesi helpottaa paranemista ja vähentää tulehdusta;
- Hacer sileä venyy liukusäätimen avulla parantamaan verenkiertoa ja liikkumavaraa.
Kun liitos tapahtuu niiden rakenteiden rakenteissa, joihin ligamentit vaikuttavat eniten, ja jopa vakavimmissa tapauksissa jonkin kehon osan murtuma voi tapahtua. Katkenneiden tai loukkaantuneiden nivelsiteiden kanssa tobillo on vähemmän vakaata, mikä vaikeuttaa kävelyä ja aiheuttaa paljon kipua alueella. Tästä syystä vakavaimmissa vammoissa kotihoito ei riitä, joten on tarpeen suorittaa joitain fysioterapiaistuntoja palautumiseesi.
Kuinka kauan toipuminen kestää
Yksinkertaisimmat vammat kestävät 3–5 päivää kokonaan palautumiseksi, mutta vakavan vamman tapauksessa, jossa on tulehduksia ja kävelyvaikeuksia, toipuminen voi kestää noin kuukauden, vaikka joitain kuntoutushoitoja tarvitaan..
