Esguince de tobillo Syyt, oireet ja hoito

Tobillo-orava tapahtuu yleensä, kun henkilö "astuu väärälle puolelle" piirakan kaksinkertaistaminen on mennyt pois, epätasaisella maastolla askel, koska alueen ligamentit venyvät liikaa. Nämä ovat yleisimpiä nappulaa käyttävien naisten keskuudessa, mutta voi myös tapahtua esimerkiksi radan ajaminen.

Yleensä kipu ja piirakka ovat estettyinä ensimmäisinä päivinä, käveleminen on vaikeaa, mutta useimmissa tapauksissa laita vain kylmä seura ja lepää korkeimmissa osissa, jotta vartalo voi hallita näitä oireita ja tuntea olonsa paremmaksi. 

Tärkeimmät oireet

Esguince de tobillo -oireisiin voi kuulua:

• Liukukipu ja kävelyvaikeudet sisälsivät jopa piirakan tukemisen lattialla;
• Hinchazón piirakan puolella;
• Alue voisi olla hinchada ja oleskella, vaikka se ilmestyisi 48 tuntia esguincen jälkeen;
• Herkkyys koskettaa liukumäen ja piirakan sivua;
• Lämpötilan nousu saattaa olla pieni alueella.

Yleensä sama henkilö voi tunnistaa, että piirakka katosi kävellessä. Lääkäri voi pyytää piirakan röntgenlevyä, jos potilas tietää, että siellä on murtuma tai magneettikuvauskoe ligamentin repeämän arvioimiseksi, jos oireet jatkuvat yli 3 kuukautta..

Tyypilliset tobillo-suihkut 

Esguince de tobillo voi olla 3 erilaista:

• pohjamaali Grado: nivelside, yleensä kivulias alle viidessä päivässä;
• Toinen aste: osittainen nivelsidevaurio, kipu voi kestää yli 10 päivää ja fysioterapia on tarkoitettu;
• Tercer mielellään: ligamentin kokonaisvaurio, tarvitset aina fysioterapiaa.

Toisen asteen vammat paranevat vähintään 15 päivän ajan, vaikka 3. asteen vammat kestävät noin kuukauden.

Hyvä tapa selvittää kolmannen osapuolen vahingoista on tehdä edellinen pala cajónia. Hänelle on tarpeen nojata takaisin ylös ja taittaa jalka. Toisen persoonan on asetettava kädet persoonan pyörän taakse ja yritettävä pettää edessä oleva jalka. Jos tobilossa on kipua, se osoittaa tobilon nivelsiteiden vakavan vamman. 

Kuinka hoito tapahtuu

Jäätelökaupan asettaminen tupakkakauppaan lepää sivulla olevalla, mutta korkealla jalalla, se on hyvä tapa torjua kipua ja lievittää stressiä. Lievissä vammoissa ne ovat riittäviä oireiden hallitsemiseksi 3–5 päivän ajan. 

Katso joitain tapoja hoitaa tobillo-ruisku kotona.

Fysioterapiaa suositellaan, kun henkilöllä on vaikea kävellä osa, mikä osoittaa, että napa on jalkoihin liittyvien nivelsiteiden venytys tai repeämä. Fysioterapiassa voidaan käyttää välineitä alueen tyhjentämiseen, mutta venytysharjoituksia suositellaan myös lihasten vahvistamisen jälkeen uuden kouristuksen estämiseksi.. 

Diklofenaakia sisältävän anti-inflammatorisen voiteen levittäminen on hyvä tapa lievittää kipua ja pahoinvointia. Voit levittää voidetta 3-4 kertaa päivässä. 

Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen kytkeä piirakka liikkumattomaksi asettamalla laastari kipsiin muutamaksi päiväksi. Tänä aikana on käytettävä kävelykarkkeja. Fysioterapeutti voi käyttää kinesioteippiä ahdin suojaamaan tobilloa estämällä piirakan kääntymistä liiaksi..

Lisäksi fysioterapeutti tai ortopedi voi osoittaa tyynyn käytön kengissä käytettäväksi sen muodon korjaamiseksi, johon henkilö astuu ja auttaa esimerkiksi jalkakaarin muodostumisessa..