Jännetulehdus polven (patellar) oireet ja hoito

Polven jännetulehdus, joka tunnetaan myös nimellä patellar tendoniitti tai hyppivä polvi, on polven polvilumpion jännetulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua polven alueella, etenkin kävelyn tai liikunnan aikana..

Yleensä polven jännetulehdusta esiintyy useammin jalkapallo-, tennis-, koripallo- tai juoksijassa esimerkiksi siksi, että ekstensorilihaksia (reiden takaosaa) käytetään liian paljon hyppyyn ja juoksemiseen. Jännetulehdus voi kuitenkin ilmetä myös iäkkäillä potilailla etenevän nivelkulumisen vuoksi.

Patellar jännetulehdus voidaan luokitella seuraavasti:

• Aste I: Lievä kipu toiminnan jälkeen;
• Aste II: Kipu harjoitusten alussa, mutta menettämättä suorituskykyä harjoittelussa;
• Aste III: Kipu fyysisen toiminnan aikana ja sen jälkeen, suorituskyvyn menetys harjoittelussa;
• Aste IV: patellar-jänteen osittainen tai täydellinen repeämä. 

Polven jännetulehdus on parannettavissa lepäämällä ja levittämällä jäätä, mutta kun nämä toimenpiteet eivät ole riittäviä, suositellaan aloittamaan fysioterapiaistuntoja polvi lihaksen vahvistamiseksi, kivun lievittämiseksi ja liikkeen parantamiseksi. 

Polven jännetulehduksen oireet

Patellar tendoniitin tärkeimpiä oireita voivat olla:

• Kipu polven edessä;
• Kipu, joka pahenee hyppääessä tai juoksettaessa;
• Polven turvotus;
• Polven liikkumisvaikeudet;
• Jäykkä polvitunne herätessä.

Kun potilaalla on näitä oireita, hänen tulee kysyä fysioterapeutilta tai ortopedilta diagnostisia testejä, kuten röntgenkuvat, ultraääni tai MRI, vahvistaa jännetulehdus ja aloittaa asianmukainen hoito..

Kuinka hoitaa patellar jännetulehdus

Polven jännetulehduksen hoito voidaan aloittaa kotona muun kärsivän jalan avulla, käyttämällä elastista polvisidettä ja levittämällä jäätä esimerkiksi 15 minuuttia 3 kertaa päivässä. Jos kipu ei kuitenkaan katoa 10–15 vuorokaudessa, on tärkeää kuulla ortopedia aloittamaan kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin tai Naprokseenin, käyttö tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi..

On myös suositeltavaa tehdä fysioterapiaistuntoja elektroterapialaitteiden käyttämiseksi ja suorittaa venytys- ja vahvistusharjoituksia, jotka nopeuttavat kärsivän jänteen paranemisprosessia..

Vakavimmissa tapauksissa, joissa polven jännetulehdus ei katoa lepoon, lääkitykseen ja fysioterapiaan noin 3 kuukauden kuluttua, voi olla tarpeen tehdä leikkaus polvijänteen vaurioiden korjaamiseksi, mutta tämä ei ole normaalisti tarpeen, koska fysioterapia saavuttaa upeita tuloksia. 

Katso, kuinka fysioterapia ja ravitsemus voivat olla hyödyllisiä jännetulehduksen hoidossa:

TENDINITE päättyy 7 minuutissa | Tati & Marcelle

Patellar-jännetulehduksen fysioterapia 

Sähköterapeuttisia laitteita, kuten laser ja ultraääni, suositellaan kivun lievittämiseen ja kudosten uudistamiseen. On tarpeen vahvistaa koko jalan lihaksia, mutta etenkin reiden etuosan lihaksia, ja globaalit jalkojen venytysharjoitukset ovat myös tärkeitä ylläpitämään hyvää tasapainoa voimien välillä päivittäin. Tutustu joihinkin seuraavista harjoituksista: Polvenproprioceptio-harjoitukset.

Patella on mobilisoitunut erittäin tärkeästi, jotta se voi liikkua vapaasti nivelen yli estäen sitä "liimaamasta", mikä vaikeuttaa liikkumista. 

Lisätietoja tästä ongelmasta ja oppia muista polvikipujen syistä: Polvikipu