Fysioterapia Achilles-jänteen repeämälle

Fysioterapia voidaan aloittaa ortopedin vapautumisen jälkeen, mikä tapahtuu yleensä noin 3 viikkoa leikkauksen jälkeen. Tässä vaiheessa henkilön on edelleen oltava liikkumattomana, mutta paranemisen nopeuttamiseen voidaan käyttää tekniikoita, kuten ultraääni ja hieronta, jänteen kollageenikuitujen uudelleenjärjestelyyn, estäen fibroosipisteiden muodostumista..

Kun ortopedi on vapautettu immobilisaation poistamiseksi, venytys- ja vahvistusharjoitukset voidaan ehdottomasti aloittaa, mikä voi tapahtua 6–8 viikkoa leikkauksen jälkeen.. 

Hoito tulee jakaa vaiheisiin:

Yllään jalan ollessa

Joitakin resursseja, joita voidaan käyttää, ovat kymmeniä, ultraääni, jään käyttö, hieronta ja venytysharjoitukset sekä passiivinen liikkuminen kaikkien nilkan liikkeiden vapauttamiseksi, mutta silti painottamatta kehon painoa täysin jalkaan.

Hoidon jälkeen lastu tulee laittaa takaisin paikoilleen, eikä henkilön tulisi silti laittaa vartalopainoa kokonaan kärsivään jalkaan käyttämällä kainaloja kävellen.

Käynnistyslasun poistamisen jälkeen

Jännitetyn jään lisäksi, jos sinulla on edelleen kipua, ultraääni ja hieronta, voit aloittaa vasikan venytysharjoitukset ja jalan aktiivisen liikkeen ylös ja alas istuessa. Marmorien tarttuminen varpaisiin ja pyyhelihaa rypistyminen auttaa myös parantamaan sormen liikettä.

Tässä vaiheessa sen jälkeen, kun ortopedi on vapauttanut henkilön, hän voi asettaa ruumiinpainon jalkaansa ja alkaa käyttää vain yhtä kainalosauvaa kävelemään ja toimii vain tukena.

Aloittaa lihaksen vahvistaminen

Kun kainalosauvat on poistettu ja paino pystytty laittamaan kokonaan jalkoihin, on normaalia, että nilkassa on edelleen liikkumisen rajoituksia ja henkilö tuntee olonsa epävarmaksi palatakseen toimintaansa.

Tässä vaiheessa jotkut harjoitukset, jotka voidaan ilmoittaa, ovat tennispallojen sijoittaminen jalan alle ja liikkuminen jalkojen alla, edestä taakse. Resistenssiharjoitukset joustavilla nauhoilla on myös osoitettu. 

Kun nilkan liike sallii, voit pysyä 20 minuuttia kuntopyörällä, kunhan ei ole kipua. Voidaan ilmoittaa myös kyykkyharjoitukset, portaiden ylös ja alas meneminen.

Jokainen henkilö toipuu eri tavalla, joten hoito voi vaihdella henkilöittäin. Jäälle asettaminen ja ultraäänen tekeminen harjoituksen jälkeen voidaan osoittaa vähentävän kipua ja vaivaa kunkin harjoittelun lopussa.