Fysioterapia lonkan proteesin jälkeen

Fysioterapian tulisi alkaa ensimmäisenä päivänä lonkan nivelrintaplastian jälkeen ja sen tulisi jatkua 6–12 kuukautta normaalin lonkkaliikkeen palauttamiseksi, voiman ja liikealueen ylläpitämiseksi, kivun vähentämiseksi, komplikaatioiden, kuten proteesin siirtymisen, estämiseksi. tai hyytymän muodostumista ja valmistaudu palaamaan päivittäisiin toimintoihin.

Lonkka-artroplastian jälkeiseen kuntoutukseen käytettyjä harjoituksia ovat: venytys, aktiiviset harjoitukset, vahvistus, proprioceptio, kävelyharjoittelu ja vesiterapia. Mutta sähköterapiaresursseja, kuten jännitystä, ultraääntä ja lyhyitä aaltoja, voidaan myös käyttää, samoin kuin jääpakkauksia kivun ja tulehduksen hallintaan..

Harjoitukset lonkkaproteesin jälkeen

Fysioterapeutin tulee ohjata lonkkaproteesin jälkeisiä harjoituksia, koska ne voivat vaihdella henkilöstä toiseen käytetyn proteesin tyypin mukaan. Ne vahvistavat lihaksia, parantavat lantion liikettä ja lisäävät verenkiertoa estäen hyytymien muodostumista. Joitakin esimerkkejä harjoituksista, jotka fysioterapeutti voi ilmoittaa, ovat:

Ensimmäisinä päivinä

• Harjoitus 1: Makuulla, siirrä jalat ylös ja alas pitämällä jalat suorana noin 5-10 sekunnin ajan
• Harjoitus 2: Liu'uta käytetyn jalan kantapää takaosaa kohti, taivuttamalla polvea enintään 90 astetta pitämällä kantapää sängyssä
• Harjoitus 3: Suorita siltaharjoittelu nostamalla sängyn lantiota
• Harjoitus 4: Paina reisilihaksia sänkyä vasten pitäen polvet suorana noin 5-10 sekuntia
• Harjoitus 5: Nosta leikattua jalkaa 10 cm: n etäisyydelle sängystä pitäen se suorana
• Harjoitus 6: Aseta pallo polvien väliin ja paina palloa vahvistaen adductor-lihaksia

2. viikosta alkaen

Poistumisen jälkeen, palatessaan kotiin, on tärkeää jatkaa harjoitusten suorittamista fysioterapeutin valvonnassa. Kun henkilö saa enemmän voimaa, vähemmän kipua ja rajoittumista, voidaan käyttää muita harjoituksia, kuten:

• Harjoitus 1: Nojaa tuolille ja venytä hoidetun jalan polvea korkeintaan lonkan korkeutta 10 sekunniksi
• Harjoitus 2: Nosta jalkaa proteesilla seisoen tuolilla, korkeintaan lantion korkeus
• Harjoitus 3: Seiso tuolilla, nosta jalka proteesilla taaksepäin ja palaa lähtöasentoon liikuttamatta lantiota

2 kuukaudesta alkaen

• Harjoitus 1: Kävele (tukipalkissa) 10 minuuttia
• Harjoitus 2: Kävele (tukitangolla) taaksepäin 10 minuuttia
• Harjoitus 2: Kyykky palloa nojaten seinää vasten
• Harjoitus 4: Askel tai paikallaan oleva pyörä korkealla penkillä

Nämä harjoitukset auttavat ylläpitämään voimaa ja liikeväliä, vahvistamaan lihaksia, nopeuttamaan palautumista ja valmistelemaan paluuta päivittäiseen toimintaan. Muita harjoituksia voidaan kuitenkin suorittaa tarpeen mukaan. Harjoitukset tulisi tehdä 2–3 kertaa päivässä, ja kipuhoidossa fysioterapeutti voi käyttää kylmiä kompressioita hoidon lopussa..

4 kuukaudesta alkaen

Harjoitukset voivat edistyä ja vaikeutua, kun käytetään 1,5 kg nilkkavartia kävelyharjoituksen, vastuspyörän, trampoliinin käytön ja kaksisuuntaisen tasapainon lisäksi. Myös muita harjoituksia, kuten minirataa, minikiipeilyä, voidaan suorittaa.

6 kuukaudesta alkaen

Voit lisätä kuormaa asteittain, kun harjoitukset helpottuvat. Jokaisen nilkan 3 kg: n paino olisi jo sietävä lyhyiden juoksemisten lisäksi äkillisillä pysähdyksillä, hyppyillä ja jalkapaineilla.

Harjoitukset vedessä

Vesiharjoitukset voidaan suorittaa 10 päivää leikkauksen jälkeen, ja ne voidaan suorittaa vesiterapia-altaassa, jossa on vettä rintakehän korkeudessa ja veden lämpötilassa välillä 24 - 33 ºC. Siten on mahdollista saada rentoutumista ja vähentää lihaskouristuksia, jopa kivukynnyksen nousuun, muiden etujen joukossa. Pieniä kelluvia välineitä voidaan käyttää, kuten riimu, kohdunkaulapanta, kämmen, sääri ja lauta.

ulottuu

Venyttelyharjoituksia voidaan suorittaa ensimmäisestä leikkauksen jälkeisestä päivästä passiivisesti fysioterapeutin avulla. Jokaisen venytyksen tulisi kestää 30 sekunnista 1 minuuttiin ja ne ovat tärkeitä liikettävyyden ylläpitämiseksi. Venyttelyä suositellaan kaikille jalkojen ja lihasten ryhmille.

Milloin taas kävellä vapaasti

Aluksi henkilön täytyy kävellä kainalosauvoilla tai kävelijällä, ja aika vaihtelee tehdyn leikkauksen tyypin mukaan:

• Sementoitu proteesi: seistä ilman tukea 6 viikon leikkauksen jälkeen
• Sementitön proteesi: seiso ja kävele ilman apua 3 kuukautta leikkauksen jälkeen.

Kun seisotaan ilman tukea, tulisi suorittaa lihasten vahvistusharjoituksia, kuten minikypärät, resistenssi elastisella nauhalla ja kevyet nilkat. Kasvaa asteittain yksipuolisten tukitoimintojen, kuten tehostamisen, avulla.