Kuinka nopeuttaa palautumista lonkan vaihdon jälkeen

Nopeutta palautumiseen lonkkaproteesin asettamisen jälkeen on huolehdittava siitä, etteivät proteesit syrjäydy ja että heidän on palattava leikkaukseen. Kokonaisparannus vaihtelee 6 kuukaudesta vuoteen, ja fysioterapia on aina tarkoitettu, joka voi alkaa ensimmäisestä leikkauksen jälkeisestä päivästä..

Aluksi suositellaan harjoittelua, joka parantaa hengitystä, jalkojen liikkumista kaikkiin suuntiin ja isometrisiä supistuksia sängyssä tai istunnossa. Harjoitusten tulisi olla eteneviä joka päivä, koska henkilö osoittaa kykynsä. Opi joitain esimerkkejä harjoituksista niille, joilla on lonkkaproteesit. 

Tässä palautumisvaiheessa suositellaan helposti sulavia ja proteiinirikkaita ruokia maidon ja sen johdannaisten lisäksi kudosten, kuten munien ja valkoisen lihan, paranemisen nopeuttamiseksi. Makeisia, makkaraa ja rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää, koska ne estävät paranemista ja pidentävät palautumisaikaa. 

Varo, ettet syrjäytä lonkkaproteesia

Lasiproteesin poistumisen estämiseksi on välttämätöntä aina kunnioittaa näitä viittä perushoitoa:

1. Älä ylitä jalat;
2. Älä taivuta leikattua jalkaa yli 90º;
3. Älä kierrä jalkaa proteesin kanssa sisään tai ulos;
4. Älä tue koko kehon painoa jalassa proteesin kanssa;
5. Pidä jalka proteesilla venytetty, aina kun mahdollista.

Nämä varotoimet ovat erittäin tärkeitä leikkauksen jälkeisinä ensimmäisinä viikkoina, mutta niitä on myös ylläpidettävä koko elinajan. Muutaman ensimmäisen viikon aikana ihminen on ihanteellinen makaa selkänsä päällä jalat suorana ja jalkojen välissä pieni lieriömäinen tyyny. Lääkäri voi käyttää eräänlaista hihnaa käärimään reidet ja estää jalan pyörimisen pitäen jalat sivusuunnassa, mikä tapahtuu yleensä reiden sisälihasten heikkouden vuoksi.. 

Muita erityisiä varotoimenpiteitä ovat: 

1. Kuinka istua ja nousta sängystä

Potilaan sängyn on oltava korkealla liikkumisen helpottamiseksi. Istuaksesi ja noustaksesi sängystä sinun on:

• Istua sängyllä: Vielä seisova, nojaa hyvä jalka sängylle ja istu, vie hyvä jalka ensin sängyn keskelle ja ota sitten kädet avulla pitämällä leikattu jalka suorana;
• Nousta sängystä: Nouse sängystä leikatun jalan puolella. Pidä hoidetun jalan polvi aina suorana. Makuulla ollessaan sinun tulee venyttää käyttämäsi jalka sängystä ja istua sängyllä jalka suoraan ulospäin. Pidä paino hyvällä jalalla ja nouse sängystä pitäen kävelintä. 

2. Kuinka istua ja nousta tuolilta

Istuaksesi ja noustaksesi tuolilta oikein, sinun on:

Tuoli ilman käsinoja

• Istua: seiso tuolin vieressä, pidä hoidettua jalkaa suorana, istu tuolissa ja säädä itsesi tuolissa pyörittämällä vartaloasi eteenpäin;
• Nostaminen: Kierrä vartaloasi sivulle ja pitämällä hoidettua jalkaa suorana, nosta tuolilla.

Tuoli käsinojilla

• Istua: Aseta selkänoja tuolille pitämällä jalkasi proteesilla venytettynä, aseta kädet tuolin käsivarsille ja istu, taivuttamalla toista jalkaa;
• Nouse ylös: Aseta kädet tuolin käsivarsille ja pidä jalka proteesin ollessa ojennettuna, laita kaikki voimat toiselle jalalle ja nosta.

wC

Suurin osa käymälöistä on matalia ja jalat on taivutettu yli 90 astetta, joten lonkkaproteesin asettamisen jälkeen on tärkeää asettaa korotettu wc-istuin siten, että leikattu jalka ei ole taipunut yli 90 astetta ja proteesi älä liiku.

3. Kuinka päästä autoon

Henkilön on oltava matkustajan istuimella. Sinun on

• Kosketa kävelijää (avointa) auton ovea vasten;
• Aseta kädet tiukasti paneeliin ja istuimeen. Tämä penkki on syvennettävä ja kallistettava taaksepäin.
• Istu alas kevyesti ja tuo käsitelty jalka autoon

4. Kuinka uida

Voit ottaa kylpyamme suihkussa helpommin, kohdistamatta liikaa voimaa liikuteltavaan jalkaan. Voit sijoittaa muovipöydän, joka on tarpeeksi korkea, jotta sinun ei tarvitse istua kokonaan. Vaihtoehtoisesti voit käyttää niveltyä suihkuistuinta, joka on kiinnitetty seinään, ja voit myös asettaa tukitankoja istumaan ja seisomaan penkille..

5. Kuinka pukeutua ja pukeutua

Jos haluat laittaa housut päälle tai riisua tai laittaa sukkasi ja kengän hyvälle jalollesi, istu tuolilla ja taivuta hyvää jalkaa tukemalla sitä toistensa yli. Mitä tulee leikattuun jalkaan, leikatun jalan polvi on asetettava tuolin päälle, jotta se voi pukeutua tai laittaa. Toinen mahdollisuus on pyytää apua toiselta henkilöltä tai käyttää peukaloa saadaksesi kengän pystyyn, seisomaan. 

6. Kuinka kävellä kainalosauvoilla

Kävellä kainalosauvoilla, sinun on:

1. Eteenpäin kainalosauvat;
2. Eteenpäin jalka proteesilla;
3. Edestä jalkaa ilman proteesia.

On tärkeää välttää pitkien kävelyretkien tekemistä ja pitää kainalosauvat aina lähellä, jotta ne eivät pudota ja proteesi ei liiku..

Kuinka mennä ylös ja alas portaita kainalosauvoilla

Seuraavat vaiheet on suoritettava kaapuilla portaille nousun ja laskeutumisen oikein:

Kiivetä portaita kainalosauvoilla

1. Aseta jalka ilman proteesia ylätasolle;
2. Aseta kainalosaurat jalka-askeleen päälle ja aseta samalla proteesijalka samaan vaiheeseen.

Portaat alas kainalosauvoilla

1. Aseta kainalosauvat alaosaan;
2. Aseta proteesi jalka kainalosauvojen päälle;
3. Aseta jalka ilman proteesia kainalosauvojen portaalle.

7. Kuinka kyykyttää, polvistua ja puhdistaa talo

Yleensä 6-8 viikon leikkauksen jälkeen potilas voi palata puhdistamaan talon ja ajamaan, mutta jotta hän ei taivuta leikattua jalkaa yli 90 astetta ja estää proteesin liikkumista, hänen on:

• Kyykkyä: Pidä kiinni kiinteästä esineestä ja liu'uta käytettävää jalkaa taaksepäin pitäen se suorana;
• Polvistua: Aseta hoidetun jalan polvi lattialle pitämällä selkä suorana;
• Siivoa talo Yritä pitää hoidettua jalkaa suorana ja käytä luutaa ja pitkään käsiteltyä pölykaukaloa.

Lisäksi on tärkeää jakaa kotityöt koko viikon ajan ja poistaa matot talosta putoamisten estämiseksi.

Lääkärin ja fysioterapeutin on ilmoitettava palautumisesta fyysiseen toimintaan. Kuuden viikon leikkauksen jälkeen suositellaan kevyitä harjoituksia, kuten kävely, uinti, vesiaerobic, tanssi tai Pilates. Toiminnot, kuten juokseminen tai jalkapallon pelaaminen, voivat aiheuttaa proteesien suuremman kulumisen, ja siksi ne voivat olla lannistuvia. 

Arven hoito 

Lisäksi paranemisen helpottamiseksi on pidettävä arpista hyvää huolta, minkä vuoksi sidoksen on aina oltava puhdas ja kuiva. On normaalia, että leikkauksen ympärillä oleva iho pysyy unessa muutaman kuukauden. Kivun lievittämiseksi, varsinkin jos alue on punainen tai kuuma, voidaan laittaa kylmä pakkaus ja jättää se 15-20 minuutiksi. Pistojen poisto tehdään sairaalassa 8-15 päivän kuluttua. 

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa mennä päivystyspoliklinikalle heti tai kääntyä lääkärin puoleen, jos:

• Vakava kipu leikatussa jalassa;
• pudota;
• Kuume yli 38ºC;
• Vaikeudet liikutetun jalan liikuttamisessa;
• Leikkaus on lyhyempi kuin toinen;
• Käytetty jalka on eri asennossa kuin normaali.

On myös tärkeää ilmoittaa lääkärille aina kun käyn sairaalassa tai terveyskeskuksessa, että sinulla on lonkkaproteesi, jotta hän voi hoitaa asianmukaisesti.