Kuinka puhdistaa iho aknella

Kasvojen pesu on erittäin tärkeää aknen hoidossa, koska se vähentää ihon öljyisyyttä ja poistaa ylimääräiset bakteerit P. acnes, jotka ovat merkittävä aknen syy monille ihmisille.

Joten, ihanteellinen on pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä, kerran aamulla heräämisen jälkeen, jotta öljy kertyy yöllä ja toinen päivän päätteeksi ennen lähtöä. nukkua siivoamaan öljy, jota on kerännyt koko päivän.

Oikea tekniikka kasvojen pesemiseen

Kun peset kasvojasi, toimi seuraavasti:

1. Pese kädet ennen kasvojen pesua, poistaa bakteereja, jotka voivat olla iholla;
2. Märkä kasvot lämpimällä tai kylmällä vedellä;
3. Hiero kasvojasi varovasti omalla saippualla, käsilläsi;
4. Kuivaa kasvosi pehmeällä pyyhkeellä ja antaa kevyitä läikkymiä, koska pyyhe hieroen voi tehdä ihoa ärtynemmäksi.

Kasvojen kuivaamiseen käytettävän pyyhkeen tulisi olla pehmeän lisäksi myös pieni ja yksilöllinen, jotta se voidaan pestä heti sen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että puhdistaessaan kasvoja aknebakteerit pysyvät pyyhellä ja voivat moninkertaistua palaamalla iholle, kun käytät pyyhettä toisen kerran..

Mikä on paras saippua kasvojen pesemiseen

Käytetyn saippuan tulisi olla vain 'öljytön',' ilman öljyä 'tai' antikomedogeenisiä ', eikä tarvitse käyttää antiseptisiä tai kuorivia saippuoita, koska ne voivat kuivata ihoa tai pahentaa ihon tulehduksia. Asetyylisalisyylihappoa sisältäviä saippuoita tulisi käyttää myös vain ihotautilääkärin ohjeiden mukaan, koska monet hoidossa käytetyt voiteet sisältävät tämän aineen jo koostumuksessaan, mikä voi aiheuttaa yliannostamista.

Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen

Kasvojen pesun jälkeen on myös tärkeää kosteuttaa ihoa voiteella öljytön tai mattifying, kuten La Roche-posay Effaclar tai Vichy, Normaderm, koska vaikka iho tuottaa paljon öljyä, se on yleensä hyvin kuivunut, mikä tekee hoidon vaikeaksi.

Lisäksi ihotautilääkärien ilmoittamaa aknevoiteiden käyttöä on ylläpidettävä, samoin kuin riittävä ruokavalio, joka auttaa vähentämään ihon öljytuotantoa. Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä:

ACNE: Mitä syödä päästäksesi eroon näppylöistä

Katso myös luettelo parhaista aknehoitoon liittyvistä ruuista.