Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö

Hiusten menetys raskauden jälkeen on normaalia ja esiintyy käytännössä kaikilla naisilla, etenkin niillä, jotka imettävät.

Hiusten menetys voi alkaa noin 3 kuukautta vauvan syntymän jälkeen, ja se on seurausta voimakkaista hormonalisista muutoksista, jotka merkitsevät tätä naisen elämän vaihetta. Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, auttaa vähentämään hiusten menetystä, mutta on myös joitain ylimääräisiä välityksiä, jotka auttavat ylläpitämään hiusten terveyttä. Katso, mitä voit tehdä saadaksesi läpi tämän vaiheen.

Voit vähentää hiusten menetystä synnytyksen jälkeen seuraavasti:

1. Syö monipuolisesti ja ravitsevalla tavalla

Ravinteiden päivittäisen kulutuksen lisääminen on salaisuus, ja siksi naisilla tulisi olla terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, vaihdellen jatkuvasti ruokalistaa. Hyvä vinkki ei ole ottaa jäämiä lounaasta illalliseen. Tämän ansiosta jokainen ateria eroaa toisesta ja lisää aterioiden ravintopitoisuutta.

Sinun tulisi sijoittaa elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti:

• proteiineja kuten munat, liha, maito ja jogurtti;
• A-vitamiini kuten raa'at porkkanat ja pinaatti;
• rauta kuten pavut, punajuuret ja persilja;
• sinkki kuten Brasilian pähkinät.

Nämä ruuat edistävät naisen ja sitä kautta vauvan lisäksi myös hiuskasvua ja tekevät niistä kiinteämpiä ja vahvempia. Tiedä, mitkä ovat ruuat, joilla vahvistetaan hiuksia.

2. Ota vitamiineja ja väkeviä mehuja

Toinen vaihtoehto on ottaa 2 lasillista hedelmämehua vihannesten kanssa päivittäin, koska se on tapa tarjota vitamiineja ja mineraaleja keholle hiusten vahvistamiseksi ja kasvattamiseksi. Hyviä reseptejä hiusten vahvistamiseksi ovat: 1 porkkana + 1 omena + 1 lusikka jauhettua kastanjaa ja 1 porkkana 2 appelsiinin kesäkurpitsaa. On myös mahdollista valmistaa vitamiini luonnollisella jogurtilla, papaijalla, avokadolla ja yhdellä brasilialaisella pähkinällä. 

Katso seuraava video oppiaksesi valmistamaan tämän vitamiinin hiustenlähtöä vastaan:

Vitamiini vahvistaa hiuksia

3. Hauraiden hiustuotteiden käyttö

Shampoon, ilmastoinnin ja seerumin käyttö hiustenlähtöön ja hyvälaatuisten tuotemerkkien, kuten esimerkiksi Klorane, Phytoervas, Kerastase tai OX, käyttö vähentävät hiusten menetystä synnytyksen jälkeen, lisäksi edistävät uusien hiusten kasvua. A-vitamiiniampulleja voidaan käyttää myös pitämään hiukset kauniina ja nesteytyneinä, mutta A-vitamiini on tehokkain, kun niitä käytetään ruuan muodossa.

Katso luettelo A-vitamiinirikasista ruuista.

4. Pese hiukset vain 3 kertaa viikossa

Hiusten pesemisen ja harjaamisen välttäminen yli 3 kertaa viikossa auttaa estämään hiusten menetyksen. Lisäksi on ihanteellista käyttää aina laajaa kampaa hiuksia kammata ja solmujen peruuttamiseen.

Hiusten menetys pysähtyy luonnollisesti, sinun on oltava kärsivällinen ja tässä vaiheessa on suositeltavaa välttää tasaisen raudan käyttöä hiusten tai kuivausrumpujen suoristamiseen, samoin kuin pysyvää tai rentoutumista, vaikka et imettäisit, koska hiukset ovat hauraampia ja hauras, tarvitsee enemmän hoitoa.

5. Ota lääkkeitä hiustenlähtöön

Joskus, kun hiusten menetys on erittäin vaikeaa ja jopa jättää aukkoja hiusten keskelle, ihotautilääkäri voi suositella raudan lisäystä, koska yleinen anemia raskauden ja synnytyksen jälkeen aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Lisäksi ihotautilääkäri voi suositella lääkkeiden, kuten esimerkiksi Pantogarin, käyttöä. 

Tutustu muihin ravintolisät ja vitamiinit hiustenlähtöön.