Mitä tehdä närästyksen parantamiseksi

Närästys, joka tunnetaan myös nimellä närästys, voidaan parantaa tai helposti välttää joillakin yksinkertaisilla ratkaisuilla, kuten antasidivalmisteen tai kotitekoisten toimenpiteiden avulla, kuten syömällä pieniä aterioita tai välttämällä esimerkiksi rasvaisia ​​ruokia ja poreilevia juomia..

Tämä oire on mahassa tai rinnassa sijaitseva polttava tunne, joka johtuu tilanteista, kuten huono ruuansulatus tai sairauksista, kuten esimerkiksi ruokatorven refluksista, gastriitista tai mahahaavasta, ja siihen voi liittyä huono maku suussa, pahoinvointi tai röyhtäily. vakio. Jos se on jatkuvaa tai erittäin voimakasta, on tärkeää neuvotella yleislääkärin kanssa syyn määrittämiseksi ja oikean hoidon osoittamiseksi..

1. Kotihoito

Tärkeimmät hoitomenetelmät, joita voidaan pitää kotilääkkeinä ja jotka on tehtävä päivittäin närästyksen hoitamiseksi ja estämiseksi, ovat:

• Pienennä aterioiden määrää;
• Älä syö paistettuja, rasvaisia ​​tai mausteisia ruokia;
• Älä juo virvoitusjuomia, kuohuvettä tai alkoholijuomia;
• Vältä kahvin ja mustan teen juomista;
• Älä makaa vasta 40 minuuttia aterian jälkeen;
• Vältä juomasta nesteitä ja keittoja päivällisellä;
• Käytä kevyitä ja irrallisia vaatteita, jotka eivät kiristä vatsaa;
• Vältä stressiä ja hermostuneisuutta, vähentäen siten hapon tuotantoa vatsassa;
• Älä oleskele tyhjään vatsaan pitkään;
• Yöllä maku kehon vasemmalla puolella ja nostamalla sängyn päätä noin 15 cm vaikeuttaa vatsan sisällön palauttamista suuhun;
• Vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa muutoksia ruuansulatuksessa tai polttavaa tunnetta herkillä ihmisillä, kuten maitotuotteet, suklaa, sitrushedelmät, tomaatit tai erittäin maustetut ruuat, esimerkiksi.

Lisäksi on olemassa vaihtoehtoja luonnollisille lääkkeille, joita voidaan käyttää mahalaukun happamuuden torjumiseen ja närästysten lievittämiseen, kuten syöminen veden ja suolan krakkausyksikköä tai bittiä leivänmurua imeäksesi mahahappoa, juo puoli kupillista perunamehua Englanniksi aamulla, juo paastovettä sitruunalla tai esimerkiksi boldo-teetä voikukan kanssa. Katso tämän hienon teen resepti luonnollisessa närästysliuoksessa.

Jotkut lääkkeet voivat myös lisätä närästysriskiä joillekin ihmisille, kuten ASA, tulehduksia estävät lääkkeet, osteoporoosilääkkeet tai antibiootit, joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa arvioida vaihtoehtoja tai tapoja lievittää oireita niiden käytön aikana..

2. Hoito lääkkeillä

Närästys hoidetaan lääkkeillä lääketieteellisen arvioinnin ja indikaation jälkeen, ja niiden tarkoituksena on vähentää vatsan happamuutta oireiden lievittämiseksi. Joitakin eniten käytettyjä lääkkeitä ovat antasidit, kuten alumiinihydroksidi, magnesiummaito tai kalsiumalginaatti, tai mahahappoa estävät lääkkeet, kuten esimerkiksi omepratsoli, pantopratsoli, ranitidiini tai simetidiini.. 

Tärkeimmät syyt närästykseen

Närästys on polttava tunne, joka voi sijaita mahassa tai voi ulottua ruokatorven kautta kurkkuun. Yleensä syynä on ruoansulatuskanavan suurempi herkkyys mahahapon happamuudelle, kuten esiintyy ruuansulatuskanavan refluksissa tai mahatulehduksen tai mahahaavan yhteydessä. esimerkiksi. Opi tunnistamaan närästyksen tärkeimmät oireet.

Lihavuus voi olla tärkein syy närästykseen, koska vatsan rasva painaa mahaa helpottaen mahalaukun sisällön palautumista ja tässä tapauksessa paras ratkaisu närästysten parantamiseen on laihtua.

Raskauden aikana on yleistä myös närästys, koska kohdun tilavuus voi puristaa vatsan tai muuttaa vatsan elinten dynamiikkaa, mikä helpottaa refluksijaksojen esiintymistä, etenkin syömisen jälkeen, ja raskaana olevan naisen on suositeltavaa tehdä pieniä aterioita, useita kertoja päivässä, mieluiten hedelmä- ja vihannesrikkaalla ruokavaliolla. Katso vinkkejä siitä, miten tehdä närästystä raskauden aikana.