8 sairautta, jotka aiheuttavat liiallista väsymystä ja unta

Liiallinen väsymys viittaa yleensä lepoajan puuttumiseen, mutta se voi olla merkki myös joistakin sairauksista, kuten anemia, diabetes, kilpirauhasen häiriöt tai jopa masennus. Yleensä sairaustapauksissa henkilö tuntuu väsyneeltä ja heikolta, jopa yöunen lepäämisen jälkeen.

Siksi tunnistettaessa usein väsymystä on suositeltavaa tarkkailla, onko muihin liittyviä oireita, ja hakeutua lääkärin hoitoon asianmukaisen hoidon aloittamiseksi. Odotettaessa neuvottelua voit käyttää guaraanijauhetta tämän liiallisen väsymyksen torjumiseksi. Opi valmistamaan tämä kotihoito väsymystä varten.

8 sairautta, jotka voivat aiheuttaa liiallista ja toistuvaa väsymystä, ovat:

1. Diabetes

Diabetes aiheuttaa usein väsymystä, koska verensokeri ei tavoita kaikkia soluja ja siksi kehosta puuttuu energia päivittäisten tehtävien suorittamiseen. Lisäksi veressä oleva liiallinen sokeriarvo saa yksilöitä virtsaamaan enemmän, johtaa laihtumiseen ja lihaksien vähenemiseen, joten diabeetikoilla on tavallista valittaa lihasväsymyksestä..

Mitä lääkäriä on etsittävä: Endokrinologi ja ravitsemusterapeutti, jotta paastoverensokeritestit ja glykeeminen käyrätesti olisi osoitettu, ravintosuunnitelma laaditaan testitulosten perusteella ja hoitoa seurataan..

Mitä tehdä diabeteksen torjumiseksi: Lääkärin määräämiä lääkkeitä tulee käyttää ja olla varovainen ruuansa suhteen, välttämällä sokeririkkaita ruokia, ja lisäksi on tärkeää harjoittaa fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti. Katso mitä syödä diabeteksen yhteydessä.

2. Anemia

Raudan puute veressä voi aiheuttaa väsymystä, uneliaisuutta ja lannistumista. Naisilla tämä väsymys kasvaa vielä enemmän kuukautisten yhteydessä, kun kehon rautavarasto vähenee vielä enemmän..

Mitä lääkäriä on etsittävä: Yleislääkäri tai naistenlääkäri tarkistaa naisten tapauksessa, onko kuukautisten virtaus normaalia ja onko siinä muutoksia, kuten esimerkiksi kuukautiskipu. Anemian tunnistamiseksi vaaditaan täydellinen verenkuva.

Mitä tehdä anemian torjumiseksi: Sinun tulisi kuluttaa päivittäin eläin- ja kasviperäisiä rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, punajuuria ja papuja. Lisäksi joissakin tapauksissa voi olla tarpeen käyttää rautalisää, jota lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelee. Katso hyvä kotihoito anemiaa vastaan.

3. Uniapnea

Uniapnealle on ominaista hengenahdistus keuhkoissa unen aikana, joka voi tapahtua lyhytaikaisesti, useita kertoja yön aikana, mikä heikentää yksilön nukkumista ja lepoa. Huonosti nukkuessa on normaalia herätä hyvin väsyneenä, olla lihasväsynyt ja tuntea olonsa unelias päivällä. Muiden oireiden tunteminen auttaa tunnistamaan uniapnea.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Unihäiriöiden asiantuntija, joka voi tilata polysomnografiaksi kutsutun tutkinnan varmistaakseen, kuinka henkilö nukkuu.

Mitä tehdä uniapnean torjumiseksi: On tärkeää selvittää sen syy, jotta lääkäri pystyy ilmoittamaan parhaan vaihtoehdon unen parantamiseksi. Siksi, jos apnea johtuu ylipainosta, laihduttamista ja nukkumiseen sopivan CPAP-naamion käyttöä voidaan suositella. Jos se johtuu tupakoinnista, suositellaan myös välttämään alkoholin, rauhoittavien tai rauhoittavien aineiden käyttöä, ja on tärkeää hakeutua lääkäriin annoksen muuttamiseksi tai lääkityksen vaihtamiseksi..

4. Masennus

Yksi tyypillisistä masennuksen oireista on toistuva fyysinen ja psyykkinen väsymys, jossa henkilö ei halua suorittaa päivittäisiä tehtäviään ja jopa työskennellä. Siitä huolimatta, että se on sairaus, joka vaikuttaa ihmisen henkiseen osaan, se lopulta vaikuttaa myös vartaloon.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Sopivin on psykiatri, koska tällä tavalla on mahdollista tunnistaa masennuksen indikatiiviset merkit ja aloittaa asianmukainen hoito, joka yleensä tehdään lääkkeillä.

Mitä tehdä masennuksen torjumiseksi: On suositeltavaa, että mukana on psykologi tai psykiatri, joka osaa ilmoittaa lääkkeiden käytön. Joissakin tapauksissa on kuitenkin tärkeää suorittaa myös aiemmin miellyttäviä toimintoja, koska aivojen reaktiota on siten mahdollista muuttaa ja mielialaa parantaa. Ymmärrä paremmin kuinka masennus hoidetaan.

5. Fibromyalgia

Fibromyalgiassa esiintyy usein väsymystä, joka jatkuu vuosia, lisääntyneen kivunherkkyyden lisäksi. Jatkuva kipu voi aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, vaikeuksia päivittäisten tehtävien suorittamisessa, voi häiritä ammatillista suoritusta ja voi vaikuttaa myös uneen, joten henkilö herää jo väsyneenä, ikään kuin en olisi levonut yö. Katso kuinka fibromyalgia tunnistetaan.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Reumatologi, joka voi tilata sarjan testejä muiden syiden poistamiseksi, mutta diagnoosi on aikaa vievä ja sen saapuminen voi kestää vuosia.

Mitä tehdä fibromyalgian torjumiseksi: On suositeltavaa ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, tehdä harjoituksia, kuten pilates, jooga tai uinti, lihaksien venytyksen edistämiseksi ja pitää ne oikein lujitettuina, jotta ne kestäisivät kipua..

6. Sydänsairaus

Rytmihäiriöt ja valtimoiden tukkeutuminen voivat aiheuttaa usein väsymystä ja huimausta. Tässä tapauksessa sydämellä ei ole tarpeeksi voimaa hyvän supistumisen aikaansaamiseksi veren lähettämiseksi koko kehoon, ja siksi henkilö on aina väsynyt..

Mitä lääkäriä on etsittävä: Sydäntautilääkäri, joka voi tilata esimerkiksi verikokeen ja EKG: n.

Mitä tehdä sydänsairauksien torjumiseksi: Mene kardiologille ja ota hänen määräämänsä lääkkeet. Pidä myös huolta ruoasta, välttäen rasvoja ja sokeria, ja harjoittele valvottuja harjoituksia säännöllisesti. Tarkista 12 merkkiä, jotka voivat viitata sydänongelmiin.

7. Tartunnat

Infektiot, kuten vilustuminen ja flunssa, voivat aiheuttaa paljon väsymystä, koska tässä tapauksessa elin yrittää käyttää kaikki energiansa taistellakseen mukana olevia mikro-organismeja. Infektioissa voidaan väsymyksen lisäksi havaita muita oireita, kuten kuume ja lihaskipu, jotka lääkärin tulee tutkia.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Yleislääkäri, joka voi tilata verikokeita tai tarkempia tietoja oireista riippuen. Tutkimuksen tuloksen mukaan henkilö voidaan ohjata erikoistuneempaan lääkäriin, kuten tartuntataudin asiantuntijaan..

Mitä tehdä tartuntojen torjumiseksi: Saatuaan selville, mikä infektio on, lääkäri voi määrätä lääkettä taudin parantamiseksi. Noudattamalla kaikkia lääketieteellisiä suosituksia voidaan saavuttaa parannuskeino ja kaikki infektioon liittyvät oireet, mukaan lukien väsymys, häviävät.

8. Kilpirauhasen toimintahäiriöt

Koska kilpirauhashormonit ovat vastuussa aineenvaihdunnan kiihdyttämisestä, kun väsymys vaikuttaa. Katso kuinka saada tietää, jos sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Endokrinologi, joka voi tilata TSH-, T3- ja T4-verikokeet kilpirauhanen toiminnan tarkistamiseksi.

Mitä tehdä kilpirauhasen muutosten torjumiseksi: Hormonitasojen pitämiseksi hallinnassa on tärkeää käyttää lääkärin määräämiä lääkkeitä, koska tällä tavalla aineenvaihdunta normalisoituu ja väsymys katoaa.

Yksi parhaimmista tavoista väsymyksen torjumiseksi on riittävästi aikaa levätä ja rauhallinen uni. Loman ajoittaminen voi olla hyvä ratkaisu vähentää stressiä ja työn vauhtia, mutta jos se ei vielä riitä, kannattaa harkita lääkärin tapaamisen aikataulua tutkiaksesi, mikä voi aiheuttaa liiallista väsymystä. Lisäksi suositellaan alentamaan painoa tarvittaessa ja seuraamaan hoitoa sairauksien, kuten diabeteksen, infektioiden ja kilpirauhasen muutosten tapauksessa..