Luonnollinen anemian hoito

Erinomainen anemiaan liittyvä luonnollinen hoito on juoda päivittäin hedelmämehuja, joissa on runsaasti rautaa tai C-vitamiinia, kuten appelsiineja, viinirypäleitä, açaí ja genipap, koska ne helpottavat taudin paranemista. On kuitenkin tärkeää myös kuluttaa lihaa, koska niissä on korkeammat rautapitoisuudet.

Raudanpuuteanemia voi johtua ruokavalion rautavajeesta tai pitkäaikaisesta verenhukasta, koska se voi tapahtua raskaan ja pitkittyneen kuukautiskierron yhteydessä. 

Näin valmistellaan joitain mehua koskevia ehdotuksia anemiaa vastaan: 

1. Rypälemehu 

ainekset

• 10 rypälemarjaa
• 250 ml vettä
• 1 rkl panimohiivaa

Valmistusmenetelmä

Liota 10 rypäleen marjaa yön yli, poista siemenet ja liota. Lisää lasiin vettä 250 ml: aan, makeuta mehiläisellä hunajalla ja jälkirusikalusella oluthiivaa. Ota aamulla tyhjään mahaan.

2. appelsiinimehu 

 ainekset

• 3 appelsiinia tai sitruunaa
• 1 rkl sokeriruo'omelassia

Valmistusmenetelmä

Purista appelsiineja, kunnes saat 250 ml: n lasin. Makeuta sokeriruo'on melassilla ja juo aamulla ja iltapäivällä.

3. Acai kulhoon

ainesosat:

• 200 g açaí-massaa valmis kulutukseen 
• 100 ml guaraanisiirappia
• 100 ml vettä
• 1 kääpiö banaani
• 1 lusikka rakeista

valmistus:

Vatkaa açaí, guarana ja banaani tehosekoittimessa, kunnes saat homogeenisen seoksen. Aseta astiaan ja ota heti pois tai säilytä valmissekoitus pakastimessa tai pakastimessa kuluttaakseen sitä toisena aikana.

Markkinoilta löydät valmiita rakeisia, mutta voit myös valmistaa oman sekoituksen kotona esimerkiksi kauran, rusinoiden, seesamin, pähkinöiden ja pellavansiementen kanssa. Katso uskomaton resepti vaalealle granololle.

4. Genipap-mehu 

ainekset

• genipap (3 hedelmää tai jäädytettyä massaa)
• Vesi maun mukaan

Valmistusmenetelmä

Beat genipap sekoittimessa, kunnes se saavuttaa 250 ml. Voit lisätä vettä, jos se tulee liian paksua. Makeuta ruskealla sokerilla ja juo kaksi kertaa päivässä.

Ruskea sokeri on erinomainen vaihtoehto puhdistetulle sokerille, varsinkin kun on taipumus kehittää anemia tai raskauden aikana, koska se on erittäin raudanpitoinen.

5. Luumu mehu

ainekset

• 15 mustaa luumua;
• 1 litra vettä;
• Ruskea sokeri maun mukaan.

Valmistusmenetelmä

Valmistele tämä kotilääke lisää luumut kulhoon kiehuvaa vettä ja liota niitä yön yli. Aamulla lyö luumut tehosekoittimessa yhdessä veden kanssa, johon ne liotettiin. Mehun tulee olla suodatettu ja valmis juotavaksi.

6. Porkkana-salaatti herneillä 

Porkkana-salaatti herneillä on erinomainen tapa lopettaa anemia rauta- ja C-vitamiinipitoisuudestaan ​​johtuen.

ainekset

• 1 tölkki herneitä
• 1 raastettua raakaa porkkanaa
• 1 sitruuna

Valmistusmenetelmä

Avaa hernepurkki ja aseta lautaselle, lisää porkkana ja tiputa sitruunan kanssa. Tarjoile seuraavaksi liharuokia.

Herne on loistava raudan lähde, ravinne, joka torjuu lannistumista. Tämä palkokasvi tarvitsee kuitenkin "työntö" raudan käyttämiseksi vartaloon. Apua voi saada porkkanoista, vihanneksista, joissa on paljon karoteenia.

Katso koko anemiaa parantava valikko osoitteessa: Kuinka syödä rautarikas ruokavaliota anemian parantamiseksi.