Luonnollinen anemian hoito
Anemian luonnolliseen hoitoon sisältyy ruokavalio, joka sisältää runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten esimerkiksi mustia papuja, punaista lihaa, naudan maksaa, kanankotia, punajuuria, linssejä ja herneitä..
Katso rautamäärät 100 grammassa näitä ruokia: Ruokaraukaiset ruuat.
Nämä ruuat on nautittava päivittäin veren rautavarastojen lisäämiseksi, ja niiden on oltava hyvin jakautuneita koko päivän. Maitoa ei kuitenkaan suositella juoda yhdessä rautapitoisten ruokien kanssa, koska kalsium heikentää raudan imeytymistä..
Tässä on esimerkki yhden päivän valikosta:
aamiainen | 1 lasillinen appelsiinimehua, porkkanaa ja kaalia 1 siemenleipää hunajalla tai hilloilla |
vertailu | Artemisia tai pariri-tee |
lounas | Riisi, mustat pavut punajuurilla, pihvit ja 1 lasillinen appelsiinimehua |
välipala | 1 lasillinen porkkana-, omena- ja vesikrassimehua |
päivällinen | Pasta paahdetun lihan ja vihreän salaatin kanssa (salaatti, rucola ja keitetyt parsakaali) |
iltapala | mugwort tee tai pariri |
Hoidon aloittamisen jälkeen on suositeltavaa odottaa noin 90 päivää verikokeen suorittamiseksi uudelleen varmistaaksesi, onko sinulla edelleen anemiaa. Kuitenkin vakavan anemian tapauksessa, jota tunnetaan nimellä syvä anemia, riittävän ruoan lisäksi lääkäri voi määrätä raudan lisäravinteen ja kuukausittaisen verikokeen..
Anemian torjuntaa varten tarkoitettuja reseptejä pidetään erittäin tehokkaina kotihoitoina anemian parantamiseksi. Katso jotkut: Anemian reseptit.
