Miksi diabeetikoiden ei pitäisi käyttää alkoholijuomia
Diabeetikon ei pidä juoda alkoholijuomia, koska alkoholi voi tasapainottaa ihanteellisia verensokeritasoja, muuttaa insuliinin ja suun kautta otettavien diabeteksen vaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa hyper- tai hypoglykemiaa.
Kun diabeetikko nielee ylimääräisiä alkoholijuomia, kuten esimerkiksi olutta, maksa on ylikuormitettu ja glykeeminen säätelymekanismi heikentynyt. Niin kauan kuin diabeetikko on riittävän ruokavalion ja kontrolloidulla sokeripitoisuudella, hänen ei tarvitse kuitenkaan sulkea alkoholijuomia kokonaan pois elämäntään..
Enimmäismäärä, jonka diabeetikko voi niellä
Amerikan diabeteksen yhdistyksen mukaan enimmäismäärä alkoholia, jonka kompensoitu diabeetikko voi juoda päivässä vahingoittamatta terveyttä, on yksi seuraavista vaihtoehdoista:
- 680 ml olutta 5-prosenttisella alkoholilla (2 tölkkiä olutta);
- 300 ml viiniä, jossa on 12-prosenttista alkoholia (1 lasi ja puoli viiniä);
- 90 ml tislattuja juomia, kuten viskiä tai vodkaa ja 40-prosenttista alkoholia (1 annos).
Nämä määrät lasketaan miespuoliselle diabeetikolle, jolla on kontrolloidut verensokeritasot, ja naisten tapauksessa puolet mainituista määristä on otettava huomioon.
Kuinka vähentää alkoholin vaikutusta diabetekseen
Alkoholin vaikutuksen vähentämiseksi diabeetikoille ja hypoglykemian välttämiseksi tulisi välttää juomista tyhjään vatsaan, jopa hallitun diabeteksen kanssa, ja juomista suositeltuina määrinä. Siksi on tärkeää, että kun diabeetikot juovat alkoholijuomia, he syövät myös hiilihydraatteja, kuten paahtoleipää juuston ja tomaattien, lupiinien tai maapähkinöiden kanssa, alkoholin imeytymisen hidastamiseksi.
Joka tapauksessa ennen juomista ja sen jälkeen on tärkeää tarkistaa verensokeri ja tarvittaessa korjata arvot endokrinologin indikaation mukaan..
Tiedä myös, mitä ruokia välttää diabeteksen yhteydessä.
