Gelatiini on hyvä laihtumiseen ja ryppyjen estämiseen

Gelatiinin terveyshyötyihin sisältyy kynsien ja hiusten vahvistaminen, mikä antaa niille suuremman lujuuden, paksuuden, kasvun ja kiillon. Gelatiini on myös erinomainen nesteytyslähde korkeasta vesipitoisuudestaan ​​johtuen, joka pitää ihon ja hiukset kiinteinä ja auttaa torjumaan ummetusta.

Lisäksi gelatiini on eläinperäistä jälkiruoka, joka sisältää runsaasti kollageenia, joka on luiden ylläpidosta, nivelten palautumisesta ja uudistumisesta vastuussa oleva elementti ja joka viivästyy ikääntymiselle tyypillistä luonnollista pinnanmuodostumisprosessia, estäen siten ryppyjä, selluliittia ja ilmaisumerkkejä. Katso muut kollageenirikkaat ruuat.

Lihava gelatiini?

Gelatiini ei ole lihotus, koska siitä huolimatta, että siinä on sokeria, siinä on myös paljon vettä, mikä tekee tästä ruuasta erittäin hyvän täydennyksen ruokavalioihin. Jokainen haluaa valita ruokavalion tai kevyen gelatiinin, eikä siinä ole sokeria.

Gelatiinissa ei ole rasvoja ja se on makea vaihtoehto, jota voidaan käyttää ruokavalion versiossa, ja se voi olla osa ruokavaliota laihtumiseen tai vain ihon uudistamiseen kollageenin takia..

Lisäämällä omena, mansikka, persikka tai ananaa paloiksi kuumassa vedessä ennen gelatiinin valmistusta, on tapa tehdä gelatiinista vieläkin ravinteisempi..

Agar-agargelatiini

Koska supermarketista kaupallisesti löydetyt gelatiinit sisältävät suuren määrän väriaineita, on suositeltavaa vaihtaa se agargelatiiniin, mikä on myös hyödyllistä. Tämä gelatiini ei kuitenkaan ole eläinperäisen kollageenin lähde, se on kasviperäistä gelatiinia, valmistettu merilevästä, ja sitä voivat käyttää myös kasvissyöjät.

Agargelatiini sisältää runsaasti kuituja, auttaa säätelemään suolistoa ja lisää kylläisyyden tunnetta. Se tuottaa myös enemmän kuin tavallinen gelatiini ja ei muuta ruuan makua käytettäessä resepteissä, kuten kakkuissa ja jälkiruokissa.

Ravintotiedot

Katso alla olevasta taulukosta ero ravitsemuksellisessa koostumuksessa 100 grammalla kahdesta gelatiinityypistä.

Lisäksi vihannesgelatiinista ei tule nestemäistä huoneenlämpötilassa ja sitä voidaan pitää poissa jääkaapista.

Jelly Jelly Resepti

Tämä gelatiini-karkkiresepti on erittäin helppo valmistaa, ja se on erittäin terveellistä ja sitä voi käyttää jopa yli 1-vuotiaidenkin vauvojen kanssa.

ainekset

• 1 paketti väritöntä, mautonta gelatiiniä
• 2 pakkausta normaalia gelatiiniä
• 200 ml vettä

Valmistusmenetelmä

Sekoita aineosat pannulla ja sekoita kiehuvalla, sekoittaen jatkuvasti noin 5 minuutin ajan. Kun se on hyvin tasaista, sammuta lämpö ja aseta neste asetaatti- tai silikonimuotteihin ja jäähdytä noin 2 tuntia. Kun gelatiini on kiinteää, avaa.

Kuppeja voi löytää kotitavaroiden kaupoista tai ostaa verkosta, ja niitä on useita muotoja ja kokoja.

Katso apua 15 laihtumisen ja vatsan vähentämiseen liittyvää apua painonpudotuksessa.