Ymmärrä, milloin nälkä voi olla sairaus

Piilotettu nälkä on tila, jossa henkilö on nälkäinen, syö, mutta puuttuu ravintoaineita, koska hän ei syö monipuolista ja ravinteikasta ruokavaliota. Siksi henkilö syö, mutta ei syö hyvin, vaikka syö niin suuria määriä, koska hän valitsee ruokia paljon tekemällä aterioita periaatteessa samanlaisiksi toistuvien ruokien kanssa ja tekemällä ateriosta ei kovin ravitsevaa..

Monipuolista ruokavaliota olisi kannustettava uusien ruokien käyttöönoton jälkeen 6 kuukauden elinkaaresta lähtien, jotta siitä tulisi tapana elää ravitsemusvajeiden välttämiseksi ja huonoon ruokavalioon liittyvien sairauksien välttämiseksi, kuten esimerkiksi liikalihavuus, korkea kolesteroli ja muut sydän- ja verisuonisairaudet tai osteoporoosi.

Piilevän nälän oireet

Piilotetun nälän oireet ovat:

• väsymys,
• usein tulehdukset,
• muistin puute,
• hiustenlähtö,
• heikot kynnet,
• anemia.

Piilotettu nälkä voi jopa johtaa heikentyneeseen kasvuun tai fyysiseen ja jopa henkiseen kehitykseen.

Hoito piilotetulle nälkälle

Piilevän nälänhoito, kun oireet ovat edenneet pitkälle, voidaan täydentää lääkärin määräämillä sopivilla vitamiineilla ja mineraaleilla.

Jos piilotettu nälkäoireyhtymä ei ole edennyt kovin pitkälle ja siksi oireet ovat lieviä, yksilön tarpeisiin mukautettu ja ravitsemusterapeutin valmistama monipuolinen ruokavalio saattaa olla riittävä.

Katso myös:

• Nälkä, joka ei ohi
• Kuinka tappaa nälkä