Joditabletit on tarkoitettu kaikille raskaana oleville naisille

Jodilisäys raskauden aikana on tärkeää väärän keskenmenon tai vauvan kehitysongelmien, kuten henkisen vajaatoiminnan, estämiseksi. Jodi on ravintoaine, erityisesti merilevässä ja kalossa, tärkeä raskauden aikana vauvan terveyden varmistamiseksi, etenkin hormonien muodostumisessa.

Suositeltava jodimäärä raskauden aikana on 200 - 250 mcg päivässä, mikä vastaa yhtä palan lohta, 1 kuppi maitoa, 1 muna ja 2 viipaletta juustoa, mikä saadaan yleensä helposti säännöllisellä ruokavaliolla. nainen. Brasiliassa jodin puutos on hyvin harvinaista, koska suola on yleensä rikastettu jodilla, mikä tekee perussuositusten saavuttamisesta vielä helpompaa.

Jodilisä raskauden aikana

Jodilisäys raskauden aikana voi olla tarpeen, kun arvot ovat alhaiset, ja tässä tapauksessa on tapana ottaa tabletteja, joissa on 150-200 mcg kaliumjodidia päivittäin. Lisäksi WHO on ilmoittanut, että jokaisen raskaaksi yrittävän tai jo raskaana olevan naisen on otettava jodilisäystä vauvan suojelemiseksi.

Lisäravinteen on oltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin määräämä, ja se voidaan aloittaa ennen raskautta, ja se on välttämätöntä koko raskauden ajan ja niin kauan kuin vauvan ruokinta on yksinomaan rintamaitoa.

Myös jodirikkaat ruuat on merkitty

Jodiruoat ovat pääasiassa merestä peräisin olevia ruokia, kuten kaloja, äyriäisiä ja äyriäisiä.

Jodisoitu suola on myös yksi tärkeimmistä tavoista jodin nauttimiseksi, mutta yhden teelusikallisen päivässä ei pidä ylittää. Katso lisää esimerkkejä jodirikkaista ruuista.

Jodin ihanteelliset arvot raskauden aikana

Jotta voidaan tarkistaa, onko jodimäärä riittävä raskauden aikana, on tehtävä virtsakoe ja jodin on oltava välillä 150–249 mcg / l. Jos tulos on:

• Alle 99 g / l tarkoittaa jodin puutetta.
• Kirjaudu sisään 100 299 g / L, ovat jodin sopivia arvoja.
• Yli 300 g / l, kehossa on ylimäärä jodia.

Äidin kehon jodimuutokset voivat liittyä myös kilpirauhanen toimintahäiriöihin, jopa raskauden aikana, ja siksi verikokeet tehdään yleensä kilpirauhashormonien toiminnan tarkistamiseksi. Esimerkiksi jodin puutos on tärkeä syy kilpirauhasen vajaatoimintaan, mikä vastaa hidasta kilpirauhasen toimintaa. Lisätietoja raskauden kilpirauhasen vajaatoiminnasta on artikkelissa: Kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden aikana.