Kuinka ottaa kookosvettä kolesterolin alentamiseksi
Kookosvesillä on erittäin maukkaan lisäksi myös ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kolesterolia, ja koska sillä on suurempi hydratointikyky kuin puhtaalla vedellä, se on ihanteellinen ottaa ripulin, oksentelun ja kuivumisen tapauksissa..
Kolesterolin vähentäminen tapahtuu kookosöljyn takia, mikä vähentää lauriinihapon aiheuttamaa lipidikerrosta vähentäen valtimoiden tukkeutumisriskiä. Kalsium- ja natriumsuolojen pitoisuudestaan johtuen kookospähkinä on myös sopiva ruoka arterioskleroosiin, hermoihin, aivoihin ja keuhkoihin, lisäksi se on hyvä ruokavalio diabeetikoille, kunhan sitä ei kuluteta liikaa.
Muut kookosveden edut
Kookosvesi on hieno kosteusvaihtoehto esimerkiksi kuivuustilanteissa, joissa juomaveden saatavuus on vaikeampaa. Siksi se on turvallinen vaihtoehto vauvoille, lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille.
Kookosvedellä on myös muita terveydellisiä etuja, sillä se on hyödyllinen korkean verenpaineen hoidossa, koska se on erittäin diureetti- ja sydänvaivoja tai kouristuksia johtuen yleensä korkeasta kalium- ja mineraalipitoisuudestaan, ja siksi se on erinomainen vähentämään heikkoutta. lihas, päänsärky tai posturaalinen hypotensio.
Kuinka käyttää kookospähkinää kolesterolin alentamiseksi
On suositeltavaa ottaa 3 lasillista kookosvettä päivässä, mieluiten luonnollista, jotta havaitaan jonkin verran kolesterolia vähenevää, mutta jos et voi, voit ottaa teollistuneen kookosveden, vaikka se ei maistu samalta. Mutta täydentämiseksi on myös tärkeää rajoittaa rasvaisten ruokien kulutusta ja harjoittaa polttaa varastoitunutta rasvaa kehossa.
Korkeammat lauriinihappopitoisuudet löytyvät itse kookospähkinästä, joten entistä tehokkaampi on käyttää kookosöljyä, joka on valmistettu kookospähkinän valkoisesta osasta. Katso kuinka valmistaa tämä resepti kotona. Voit käyttää tätä kookospähkinää maustamaan salaattia ja jopa valmistamaan riisiä korvaamalla yleisen ruokaöljyn tai valmistamalla pannukakkuja.
