Ruoka, joka sisältää runsaasti asetyylikoliinia
Ruoat, jotka auttavat lisäämään asetyylikoliinia, ovat tärkeitä parantamaan lihasten supistumista, kykyä muistaa ja huomioida, ja siksi ne ovat tärkeitä niille, jotka tuntevat aina olevansa naimisissa tai joilla on vaikeuksia muistaa ja oppia.
Lisäksi koska asetyylikoliinilla on tehtävä parantaa muistin kapasiteettia, asetyylikoliinirikkaat ruoka-aineet voivat esimerkiksi estää Alzheimerin taudin kehittymistä.
Luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti asetyylikoliinia
Joitakin asetyylikoliinirikkaita ruokia ovat:
- muna;
- Maito, raejuusto;
- hiiva;
- Keitetyt kananmaksat;
- Auringonkukansiemenet;
- sienet;
- Pekaanipähkinä, maapähkinä;
- lohi.
Nämä elintarvikkeet lisäävät asetyylikoliinia, koska niissä on koliinia ja B5-vitamiinia, joita elimistö käyttää asetyylikoliinin tuottamiseen.
Ruoka, joka sisältää runsaasti asetyylikoliinia, estää Alzheimerin tautia
Asetyylikoliini on aine, joka helpottaa aivosolujen välistä kommunikointia, ja siksi, kun tästä viestinnästä puuttuu, se epäonnistuu ja muistamiseen ja oppimiseen liittyy vaikeuksia, jotka ovat joitain Alzheimerin taudin oireista..
Siksi ruoan rikastaminen asetyylikoliinia lisäävillä elintarvikkeilla aivojen stimuloinnin ja 8 tunnin päivässä nukkumisen lisäksi on erinomaisia tapoja estää Alzheimerin tautia..
