Kuinka monta tyyppiä kollageenia ja miten niitä käytetään

Kollageeni on proteiini, jota voi löytää ihosta, ja joka antaa iholle rakenteen, lujuuden ja joustavuuden. Tämä proteiini on todellisuudessa joukko erityyppisiä proteiineja kehossa, jotka muodostavat spesifisen kollageenin tietylle alueelle ja toimivat kehossa..

Kollageeni on myös tärkeä lihaksien, nivelsiteiden, jänteiden ja nivelten eheyden ylläpitämisessä, ja sitä voi löytää ruoista, kuten lihasta ja gelatiinista tai ravintolisistä kapselissa tai pussissa..

Kosmetiikkateollisuudessa kollageenia voidaan käyttää kosteuttavissa voiteissa ihon ikääntymisen vähentämiseksi..

Tyypin 1 kollageeni

Tyypin 1 kollageeni, hydrolysoitu kollageeni, on eläimistä uutettu proteiini ja eläimistä saatu rusto, mikä johtaa proteiinimolekyylien hajoamiseen pienempiin partikkeleihin. Tämäntyyppinen kollageeni on kehossa yleisin, ja mittojensa ja ominaisuuksiensa vuoksi se imeytyy parhaiten suolistossa käytettäväksi:

• Paranna uskon lujuutta;

• Vahvista nivelet;

• Vahvista hiuksia ja hiuksia;

• Auttaa nivelrikon hoidossa;

• Apua paranemisprosessissa.

Suositeltu annos on noin 10 g tyypin 1 kollageenilisää päivässä, joten voit syödä sen ruuan kanssa ja mieluiten yhdistää C-vitamiiniin, koska tämä vitamiini lisää kollageenin vaikutuksia kehossa. Siksi on suositeltavaa ottaa kollageeni yhdessä esimerkiksi sitruuna- tai appelsiinikehon kanssa. Jotkut lisäravinteet sisältävät C-vitamiinia formulaatiossaan.

On tärkeää muistaa, että lääkärin on aina annettava annokset ja käyttö ja että lisäravinteiden suositus on useimmissa tapauksissa täydentää nivelrikon hoitoa.

Lisäravinteiden lisäksi sinulla tulisi olla myös rikas ruokavalio kollageenia, syömällä esimerkiksi punaista lihaa, valkoista tai gelatiiniä sisältäviä ruokia. 

Tyypin 2 kollageeni

Tyypin 2 kollageeni, romahtamatta, on ruston pääosa. Se on valmistettu erilaisesta tyypin 1 kollageeniprosessista, ja sillä on myös erilaisia ​​esitystapoja ja ominaisuuksia. Sitä markkinoidaan tyypin 2 kollageenina, mutta se voidaan yhdistää muihin tyyppeihin, kuten 3 ja 4.

Tämän tyyppinen kollageeni on tarkoitettu sairauksiin, kuten:

• Niveltaudit, kuten autoimmuuninen nivelrikko;

• Niveltulehdus;

• Rustovauriot;

• Nivelreuma.

Näissä sairauksissa elin järjestää nivelissä olevan kollageenin ylimääräisenä proteiinina ja tuottaa entsyymejä, jotka tuhoavat rustoa, minkä seurauksena näiden sairauksien oireet ilmenevät.. 

Siksi se on tapa auttaa kehoa korvaamaan kadonneen kollageenin rustossa oireiden lievittämisen lisäksi tyypin 2 kollageenilisäaineilla, mikä vähentää tulehduksia nivelrikon ja reuman tapauksessa ja parantaa sitä nivelten terveys.

Tämän tyyppinen kollageeni otetaan yhtenä pienimmistä annoksista tyypin 1 kollageenia noin 40 mg, kapselissa kerran päivässä, mieluiten otettavaksi päivittäin.

Kuinka ottaa kollageenilisäaineita?

Kollageenilisäaineet ovat yleisempää tyypin 1 ja tyypin 2 kollageenin markkinoilla, joten on tärkeää kuulla lääkäriä ennen niiden käyttöä, koska annostusta ja käyttöä on mukautettava hoidettavan ongelman mukaan..