Tuntee peräpukamien tärkeimmät syyt

Peräpukamia, tunnetaan myös nimellä mantelit, syntyy, kun koko vuoden verisuonten paine nousee, mikä aiheuttaa suonien laajentumisen ja tulehduksen, tuskallisen ja verenvuodon ja tuskallisen..

Tämä ongelma ilmenee yleensä, kun henkilö toistuvasti tekee paljon vaivaa evakuoinnin aikana rasituksen takia, mikä on edistänyt lattialaatojen venymistä tällä alueella. Joten yritän evakuoitua elämästä ja embaratsosta, tärkeimmät tekijät sen alkuperästä, mutta muita mahdollisia syitä ovat:

1. Krooninen ripuli 

Krooniselle ripulille on ominaista suoliston liikkumisten lukumäärän lisääntyminen päivän aikana, joka kestää yli 4 viikkoa, tai nesteiden tarpeiden tasaisuus. Krooninen ripuli voi suosia peräpukamien tuotantoa, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja peräaukon limakalvojen ärsytystä suosimalla suonien laajenemista.

Mitä tehdä: Salaisuus on suoliston säätely. Ihmiset, jotka esiintyvät valkaisu ripulia, tarvitsevat usein lääketieteellisen arvioinnin, koska he voivat kärsiä esimerkiksi sairauksista, kuten paksusuolen ärsyttävä oireyhtymä..

2. Lihavuus

Limaa peräpukamia johtaa joskus ylipainoon ja vatsan tilavuuden lisääntymiseen. Lisäksi ihmisen ylipainoiset tottumukset, kuten istuva elämäntapa ja runsas rasvojen ravitsemus, johtavat yleensä suoliston liikunnan tyhjentymiseen, aiheuttaen stressiä ja siten vaikeasti evakuoitavia.. 

Mitä tehdä: Ihanteellisen painon ollessa suositellaan parhaiten, jolle on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota, harjoittaa päivittäistä liikuntaa, saada endokrinologin seurantaa ja tietyissä tapauksissa suositella esimerkiksi bariatrista leikkausta..

3. Älä evakuoi, kun siinä on voittoja

Evakuoinnin puute voisi kuivattaa vaikeimmat tarpeet ja loukkaantumiset, aiheuttaen vatsakipuja ja vaikeuttaen evakuointia, mikä on ominaista kannalle..

Mitä tehdä: Tärkeintä on evakuoida aina, kun tunnet tarpeen, mutta tämä on oikea aika tehdä se ilman, että sinun tarvitsee tehdä paljon vaivaa..

4. Istu pitkään hajuttomassa tilassa

Ei ole juuri aikaa istua liian kauan hajuttomassa asemassa, mikä johtaa peräpukamien ilmaantumiseen, vaan kunkin henkilön ominaisuudet. Tavallisesti niiden, jotka pysyvät liian kauan hajuttomassa, on ponnisteltava enemmän evakuoimiseksi, mikä suosii peräpukamien ulkonäköä.

5. Ponnistele liikaa

Esimerkiksi suuren painon nostaminen kuntosalilla tai lasten hoitaminen voi johtaa peräaukon paineen huomattavaan nousuun, mikä pahentaa peräpukamia..

Mitä tehdä: Vältä nostamasta liikaa painoa aina kun se on mahdollista, mutta tarvittaessa sen on vastapainotettava lihasten lihaksia.

6. Embarazo

On normaalia, että nivelvaiheen aikana peräpukamat johtuvat yleensä kehon painon noususta, lisääntyneestä lantion paineesta ja kannasta, jotka ovat yleisiä fysiologisia muutoksia raskauden aikana.

Mitä tehdä: On tärkeää välttää rasitusta, kävellä, juoda nesteitä ja evakuoida tarvittaessa. Katso kuinka parantaa veren peräpukamia.

7. Vähäkuituinen rehu

Kuidut ovat tärkeitä organismin moitteettomalle toiminnalle, joten ne ovat vastuussa suolen säätelystä. Tällä tavalla huono kuituravinne voi johtaa suolen liikkeeseen ja kuiviin resektioihin, mikä johtaa kipuun evakuoitaessa.

Mitä tehdä: Ratkaisu näille on lisätä kuitupitoisten, täysjyväviljojen, vihreiden vihannesten ja hedelmien runsaasti kaskaraa sisältävien elintarvikkeiden kulutusta. Katso lisää esimerkkejä kuiturikkaista ruuista.

8. Työskentely piirakan kanssa

Toinen tärkeä tekijä on tuntien työskentelyaika, mikä suosii alttiiden ihmisten verisuonitautia.

Mitä tehdä: Hyvä ratkaisu tässä tapauksessa on pitää supistuminen jatkuvana ajanjaksona. Tämän supistumisen suorittamiseksi suositellaan, että jos nainen kuvittelee imemään jotain esimerkiksi emättimen kanssa. Muita ohjeita on harjoittaa säännöllisesti, ja on myös tärkeää harjoittaa Kegel-harjoituksia.

9. Vanhempi ikä

Peräpukamia voi esiintyä missä tahansa iässä, jopa 45-vuotiaasta lähtien, koska ne ovat pysyneet suoranaisena ja vuodet ovat heikentyneet ja venyneet ikääntyessä. Lisäksi henkilöllä, jolla on ollut peräpukamien itämistä, on suuremmat mahdollisuudet kehittää uusi jakso.

10. Mausteinen tai mausteinen ruoka

Runsas mausteisten tai mausteisten ruokien ruokavalio suosii myös peräpukamien ulkonäköä. Lisäksi alkoholijuomien liiallinen käyttö lisää myös peräpukamien kehittymisen riskiä..

Mitä tehdä: Käytä satunnaisesti ja pienissä nurkissa mausteisia tai erittäin mausteisia ruokia, äläkä käytä peräpukamien itämisen aikana tällaista ruokaa.

Kuinka hoitaa peräpukamia? 

Peräpukamien hoitoon voidaan hakkeroida yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten hyvillä suolistottumuksilla. Lisäämään kuidunkulutusta, vettä ja evakuointia tarvittaessa sekä välttää liikaa aikaa hajuttomassa istuessa.

Jotkut kotitaloustoimenpiteet, jotka voivat auttaa aasialaisia ​​kylpyjä kuumalla vedellä, jäätelökauppoja, kun tulehduksessa ja järvessä on paljon kipeyttä. Joitakin kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä sekä peräpukamien voiteita, kuten esimerkiksi esimerkiksi proktohappoa, lääkärin määräämä ayudan ja hoito. Katso kuinka parantaa peräpukamia.