Kuinka tietää, olenko laktoosi-intolerantti
Varmistaksesi, että sinulla on laktoosi-intoleranssi, sinun on ensin mentävä gastroenterologille arvioimaan esiintyviä oireita ja ilmoittamaan muiden testien, kuten hengitysongelmien, suorittaminen, suoritettava suolen biopsian tarpeen tutkiminen diagnoosin vahvistamiseksi..
Laktoosi-intoleranssi on kehon kyvyttömyys sulauttaa vauvan läsnä olevaa sokeria (laktoosia) aiheuttaen oireita, kuten koliikkia, kaasua ja ripulia, jotka ilmenevät hetken kuluttua tämän ruoan nauttimisesta..
Vaikka se diagnosoidaan yleensä lapsuudessa, aikuinen voi myös kehittyä laktoosi-intoleranssin aikana, ja sillä on kohtalaisen voimakkaita oireita, jotka riippuvat suvaitsemattomuuden vakavuudesta..
1. Tarkkaile laktoosi-intoleranssin oireita
Jos epäilet, että sinulla voi olla laktoosi-intoleranssi, valitse esiintyvät oireet ja tiedä, voisitko kärsiä tästä sairaudesta:
- 1. Likaantunut vatsa, vatsakipu ylimääräinen kaasu vauvan, jogurtin tai quino SíNo: n kulutuksen jälkeen
- 2. Vuorottelevat ripulin tai stressin ajat
- 3. Energian puute ja liiallinen väsymys
- 4. Helppo ärtyneisyys
- 5. Usein päänsärky, joka syntyy pääasiassa aterioiden jälkeen
- 6. Punaiset täplät iholla, jotka voivat aiheuttaa jännitystä
- 7. Jatkuva kipu lihaksissa tai nivelissä
Lehmänmaidossa on runsaasti kalsiumia, mikä on tärkeää ihmisten terveyden ylläpitämiseksi. Tästä syystä ihmisten, joilla on laktoosi-intoleranssi, tulisi lisätä muiden kalsiumirikasten ruokien, kuten esimerkiksi pastellien, kulutusta. . Conozca algunos Alimentos con calcio.
Laktoosi-intoleranssia on kuitenkin eri tasoilla, eikä kaikkien niiden tarvitse lopettaa maitotuotteiden syömistä, kuten jogurtit tekevät, koska nämä ruokia aiheuttavat pienemmän laktoosipitoisuuden, vaikkakin on mahdollista kuluttaa pieni määrä. kallistus aika ajoin.
¿Äitiysvuoteessa on laktoosia?
Kyllä. Äitiysvauva voi imettää myös pienissä nurkissa, joten laktoosi-intoleranssista kärsivien vauvojen rakastavien äitien tulisi kuitenkin edelleen kärsiä ilman ongelmia, mutta niiden tulisi kuitenkin poistaa maitotuotteet ruokavaliosta välttääkseen oireiden syntymistä vauvalle..
