Kuinka purkaa kanta 3 vaiheessa

On joitain kodin tekniikoita, joita voidaan käyttää stressin hoitamiseen luonnollisella, yksinkertaisella ja tehokkaalla tavalla. Näiden tekniikoiden avulla pyritään stimuloimaan suoliston liikkeitä ja poistamaan terveyden helpottamisen tarpeiden johdonmukaisuus välttäen siten laksatiivien käyttöä, jotka voivat aiheuttaa suoliston riippuvuutta ja muuttaa normaalia suolistoflooraa, jopa aiheuttaen ravintopuutteita.. 

Prosessiin sisältyy vain veden saanti, luonnolliset ikit ja vatsahieronnan suorittaminen, ja joitain niistä voidaan käyttää myös sekä vauvan että vauvan synnytyksen hoitamiseen..

Äänen käsittelemiseksi on tehtävä 3 vaihetta:

1. Ota tibio herätäksesi ayunassa

Niiden on oltava sileitä eikä niillä saa olla laksatiivista vaikutusta. Jotkut vaihtoehdot, joita voidaan käyttää manzanilla- tai toronjil-teetä varten, välttäen esimerkiksi pyhää kulhoa.

efecto: Ne stimuloivat suolistoa sääriluun lämpötilan ja ärsykkeen säännöllisyyden takia. Tästä syystä on tärkeää toistaa "rituaali" lähestymistapa joka päivä. 

2. Suorita hieronta vatsan alueella

Suljetulla kädellä teen sormeni sormet hierontaan vatsan alueella, painaen maltillisesti tällä alueella sijaitsevia lihaksia. Comience asettamalla käsi suljettua keskustelemalla kylkiluista ja noudattamalla alakuvan osoittamaa suuntausta. On tärkeää kunnioittaa aloitus- ja maalipaikkaa, koska etsit on hieroa suoliston viimeistä osaa. 

Tämä hieronta on suoritettava päivittäin vähintään viiden minuutin ajan, ja sitä voidaan pitää henkilön ollessa istumassa tai istuen. 

efecto: Tällä hieronnalla pyritään stimuloimaan suoliston liikkeitä suoliston viimeisessä osassa, helpottamaan sekä kaasujen poistumista että tarpeiden siirtymistä.. 

3. Ota luonnollinen ike

Ennen kuin nukut, juo luonnollinen ike, joka koostuu 2 naranjasta ja 1 kulho papaijaa. Ihanteellinen on ottaa sama aika joka päivä luoda tämä tapa kehossa. 

efecto: Oranssi ja papaija ovat luonnollisia laksatiiveja, johtuen siitä, että ne sisältävät kuituja, jotka auttavat lisäämään tarpeiden kokoa ja kosteuttamaan niitä tavalla, joka helpottaa niiden kulkeutumista suolen läpi. Katso muut laksatiiviset hedelmät, joita voidaan käyttää suoliston huuhteluun. 

On myös tärkeää ottaa huomioon sijainti istuessaan evakuoinnissa, koska ne voivat myös estää tarpeiden askeleen, kuten ravitsemusterapeutti Tatjana Zanin selittää videossa jatkamisen seuraavasti:

Kuinka saada POPÓ de la MANERA CORRECTA

Se on tärkeätä vastasyntyneille vauvoille, joille annetaan äidin imetys tarvittaessa, hyvän nesteytyksen ylläpitämiseksi, ja pullotettujen vauvojen tapauksessa on mahdollista sisällyttää pullot vedellä. 

4 kuukauden iästä lähtien täydentävän ruokinnan aloittaneet vauvat saattavat pystyä sisällyttämään raakoja hedelmiä ja vihanneksia lisäämään kuituaan ruokavalioonsa auttaen parantamaan tarpeiden johdonmukaisuutta..

Muut suositukset kannan käsittelemiseksi

3 ongelman hoitamiseen tarkoitetun kodin lisäksi on tärkeää muistaa:

• Jos tämä on ruokavalio, on mahdollista suorittaa pääruoat ja parhaat ateriat samanaikaisesti välttäen joidenkin ruokien ohittamista. Nämä ovat erittäin tärkeitä suolen refleksin ja ärsykkeen ylläpitämisessä.
• Juominen 1,5 - 2,5 litraa vettä päivittäin, poissa ruoka-aikatauluista. Ne auttavat kosteuttamaan hiuksia sileyttämään niitä ja helpottamaan suoliston kulkeutumista.
• Syö vähintään 4 - 5 hedelmää ja vihannesta päivittäin, mieluiten indiaherneiden ja raakaöljyjen, kuten manzana, päärynä, meloni, peruna ja lechuga, kanssa. Ne auttavat säätelemään suolistoa tarjoamiensa kuitujen takia. Katso lisää kuituja sisältäviä ruokia.

Tämä tekniikka, jolla vältetään lääkkeiden nauttiminen, on toistettava periaatteessa 3 päivää peräkkäin samana ajankohtana ja 3 kertaa viikossa, jotta suoli säätelee liikkeitään..