Mikä on lisämunuaisten väsymys ja miten hoitoon

Lisämunuaisten väsymys on termi, jota käytetään kuvaamaan kehon vaikeuksia selviytyä korkeasta stressistä pitkään, aiheuttaen oireita, kuten koko kehon kipua, keskittymisvaikeuksia, halua syödä erittäin suolaisia ​​ruokia tai jatkuvaa väsymystä, myös nukkumisen jälkeen..

Vaikka lisämunuaisten väsymystä ei edelleenkään tunnusteta taudiksi perinteisessä lääketieteessä, monet naturopathit uskovat, että tämäntyyppinen väsymys syntyy, kun munuaisten yläpuolella olevat lisämunuaiset eivät pysty tuottamaan riittävästi kortisolia, aiheuttaen keholle on vaikeampaa käsitellä stressiä ja välttää sen seurauksia. Tietää kaikki korkean stressin ja ahdistuksen riskit.

Hoito tapahtuu yleensä elämäntapojen ja ruokailutottumusten muutoksilla, mutta lisäystä lääkekasveilla voidaan käyttää myös lievittämään stressiä luonnollisesti..

Tärkeimmät oireet

Lisämunuaisen väsymyksen yleisimpiä oireita voivat olla:

• Liiallinen väsymys;
• Kipu koko vartalo;
• Painonpudotus ilman näkyvää syytä;
• Laski verenpainetta;
• Halu hyvin makeita tai suolaisia ​​ruokia;
• Usein huimaus;
• Toistuvat infektiot, kuten flunssa tai vilustuminen.

Lisäksi on myös melko yleistä tunne lisääntyneestä energiasta päivän päätteeksi, mikä tapahtuu sääntelemättömien kortisolitasojen takia, mikä voi aiheuttaa piikkejä varhain illalla, mikä voi johtaa unettomuuteen.

Mitkä testit auttavat diagnoosissa

Lisämunuaisten väsymystä ei voida vielä osoittaa, mutta lääkäri tai naturopaatti voi epäillä tätä diagnoosia kunkin henkilön oireiden ja kliinisen historian perusteella..

Monissa tapauksissa lääkärin on silti tavallista tilata useita laboratoriokokeita selvittääkseen, onko jokin muu sairaus, joka saattaa aiheuttaa oireita..

Kuinka hoito tehdään

Lisämunuaisten väsymyksen hoitomuoto on hyvien päivittäisten tapojen omaksuminen terveellisten ruokailun lisäksi. Jotkut tärkeät oireiden lievittämistavat ovat:

• Osallistu vapaa-ajan aktiviteetteihin, kuten puutarhanhoito, jooga, voimistelu tai tanssi;
• Minimoi fyysisen stressin lähteet, emotionaalinen tai psykologinen. Tässä on joitain tekniikoita stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi;
• Nuku 8 tuntia yössä, tai 7 - 9 tuntia;
• Vältä korkea-sokerisia ruokia, kuten kakut, virvoitusjuomat tai herkut;
• Vältä rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja ruokia, makkaraa tai rasvaisia ​​juustoja;
• Vähennä alkoholin kulutusta, varsinkin päivän lopussa.

Lisäksi naturopathit osoittavat usein myös lisäravinteiden käyttöä lääkekasvien uutteiden kanssa rentoutumisen helpottamiseksi ja stressitasojen vähentämiseksi..

Luonnollinen hoito lääkekasveilla

Lääkekasveja tulisi mahdollisuuksien mukaan käyttää lisäravinteiden muodossa, koska niiden aktiivisten aineosien pitoisuus on paljon suurempi kuin minkä tahansa teen tai infuusion, ja niiden vaikutukset ovat nopeammat. Jotkut eniten käytetyistä kasveista ovat:

• lakritsi: 1-4 grammaa, 3 kertaa päivässä;
• ashwagandha: 2 - 3 grammaa, 2 kertaa päivässä;
• Panax ginseng: 200 - 600 mg päivässä;
• Rhodiola rosea: 100 - 300 mg, 3 kertaa päivässä.

Tämän tyyppisiä lisäravinteita tulisi aina ohjata naturopathilla, koska jotkut kasvit ovat vasta-aiheisia raskaana oleville tai vanhuksille, samoin kuin niillä voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin käytettyjen lääkkeiden kanssa, esimerkiksi.