7 tilannetta, jotka aiheuttavat vapinaa käsissä ja kehossa
Tärkein vapina kehossa on ilmeisesti kylmä, tilanne, joka saa lihakset supistumaan kehon lämmittämiseksi. Ravistukselle on kuitenkin useita muita syitä, jotka molemmat laukaisevat ahdistuksen hetkien, stimuloivien aineiden kulutuksen tai neurologisten ja lihassairauksien aiheuttamien, joista tärkeimmät ovat Parkinsonin tauti, välttämätön vapina ja pahennettu fysiologinen vapina..
Vapina kärsivien vartaloalueiden pääkohdat ovat käsivarret tai jalat, pää, leuka ja kasvot, ja ne voivat olla erityyppisiä vapinaa, esimerkiksi levossa tai liikkeessä, yksipuolisia tai kahdenvälisiä, ja voivat olla tai olla yhteydessä muihin. oireita, kuten lihasten epätasapaino, hitaus ja jäykkyys.
Siksi vapinaa aiheuttavat tärkeimmät syyt:
1. Ahdistuneisuuskriisi
Kun ihminen on ahdistunut, stressaantunut tai pelkää, hermosto aktivoituu siten, että keho on valppaampi reagoimaan mihin tahansa vaaralliseen tilanteeseen, jota kutsutaan hyökkäyksen lennoksi. Siten suuri määrä stimuloivia hormoneja, kuten adrenaliini, vapautuu verenkiertoon, mikä saa kaikki lihakset supistumaan kehon valmistelemiseksi kaikille vasteille. Tämä supistuminen voi muuttua useiksi tunneiksi, kuten kipu, vapina, kouristukset ja kouristukset.
Kuinka hoitaa: vapina ja muiden ahdistuksesta johtuvien reaktioiden vähentämiseksi on tarpeen rauhoittua, mikä voidaan tehdä syvillä hengityksillä, meditaatiolla tai siirtymällä pois stressaavasta tilanteesta. Jos tämä ei ole mahdollista tai reaktio on erittäin voimakas, tarvitaan lääketieteellinen arviointi, joka saattaa viitata anksiolyyttisiin lääkkeisiin, kuten klonatsepaami, tai kasvirohdoslääkkeisiin, jotka perustuvat esimerkiksi palderiaaniin tai kamomillaan, tapauksesta riippuen..
Jos ahdistus on krooninen, psykoterapeuttista seurantaa suositellaan yrittämään muuttaa ahdistusta aiheuttavien tilanteiden ajatuksia ja ajatuksia sekä muuttaa vastauksia muiden strategioiden avulla..
2. Verensokerin lasku
Sokerin väheneminen voi tapahtua sekä diabeetikoilla että diabeetikoilla, jotka ovat diabeetikoiden pääasiallinen syy väärään insuliiniannoksen antamiseen tai sovellukseen soveltumattomaan tekniikkaan. Diabeettisilla ihmisillä se voi tapahtua, kun pitkään menee syömättä tai esimerkiksi juomalla suuria määriä alkoholia. Lisäksi hypoglykeemisiin vapinaihin voi liittyä heikkouden tunne, sydämentykytys, näön hämärtyminen ja kouristuskohtaukset.
Kuinka hoitaa: On tarpeen syödä tai juoda sokeria sisältävää ja helposti sulavaa ruokaa tai juomaa, kuten esimerkiksi appelsiinimehua tai karkkia. Hypoglykemiaa tulisi kuitenkin välttää, ja tätä varten on välttämätöntä olla viettämättä yli 3 tuntia syömättä. Lisäksi on vältettävä hiilihydraattipitoisia ruokia, jotka sulavat nopeasti aterioissa, mieluummin ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi.
Katso, kuinka ruokavalion tulisi olla, jotta vältetään reaktiivinen hypoglykemia.
3. Liiallinen energiajuomien kulutus
Stimuloivien aineiden, kuten teissä ja kahvissa läsnä olevan kofeiinin tai esimerkiksi tauriinia, glukuronolaktonia tai teobromiinia sisältävien energiajuomien, kulutus myös aktivoi hermostoa ja stimuloi kehoa, koska se jäljittelee adrenaliinin vaikutusta ja aiheuttaa useita reaktioita, kuten vapina.
Kuinka hoitaa: näiden aineiden kulutusta tulisi vähentää päivittäin, koska vapina lisäksi ne voivat aiheuttaa verenpaineen nousua ja nopeuttaa sykettä, ja energian lisäämiseksi ja unen vähentämiseksi olisi valittava luonnolliset vaihtoehdot.
Katso lisää vinkkejä ruokavihjeistämme.
4. Masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden käyttö
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa vapinaa useilla eri tavoilla, yleisin on se, että ne aiheuttavat hermoston stimulaatiota, kuten esimerkiksi joidenkin astman masennuslääkkeiden, kouristuslääkkeiden tai keuhkoputkia laajentavien lääkkeiden kanssa..
Muun tyyppiset lääkkeet, kuten haloperidoli ja risperidoni, voivat esimerkiksi vapinaa aiheuttaen liikkeistä vastaavien aivoalueiden päihteitä ja aiheuttaa Parkinsonin kaltaisen tilan, minkä vuoksi sitä kutsutaan parkinsonismi, vapina, lihasjäykkyys ja epätasapaino.
Kuinka hoitaa: kun lääke aiheuttaa vapinaa, on tarpeen ilmoittaa siitä lääkärille, arvioida mahdollisuutta vaihtaa käytettyä lääkitystä.
Sairaudet, jotka voivat aiheuttaa vapinaa
Kun vapinaa ei aiheuta jokin aikaisemmista tilanteista, tai kun siitä tulee jatkuvaa ja voimakasta, se voi olla merkki neurologisesta taudista, ja se on tärkeä lääketieteellinen kuuleminen oikean arvioinnin suorittamiseksi. Näissä tapauksissa yleisimmät sairaudet ovat:
1. Lisääntynyt fysiologinen vapina
Fysiologinen vapina on läsnä kaikilla ihmisillä, mutta se on yleensä huomaamaton. Joillakin ihmisillä saattaa kuitenkin olla tilanne liioiteltu tavalla, joka aiheuttaa täristymistä liikkeiden aikana, kuten kirjoittaminen, ompelu tai syöminen.
Oireet voivat pahentua ahdistuneisuudessa, väsymyksessä, joidenkin aineiden, kuten kahvin tai alkoholijuomien, käytössä.
Kuinka hoitaa: jos vapina ei ole kovin epämiellyttävää, sitä ei tarvitse hoitaa eikä se aiheuta terveysriskejä, mutta vaikeimmissa tapauksissa oireita voidaan hallita käyttämällä beetaa estävää lääkettä, kuten propranololia. Hoito on tehokkaampaa, jos havaitaan ja hoidetaan syitä, jotka laukaisevat pahennetun vapina, kuten lääkitys tai ahdistus..
2. Olennainen vapina
Tämäntyyppinen vapina on myös hyvin yleinen, varsinkin käsivarsissa ja käsissä, mutta se voi esiintyä myös kasvoissa, äänessä, kielessä ja jaloissa, ja se tapahtuu jonkin liikkeen suorittamisen aikana tai kun pysyttelee asennossa, kuten pitäessään raskasta esinettä jonkin aikaa. esimerkiksi pitkään.
Tiedetään, että olennainen vapina liittyy genetiikkaan, mutta sen syytä ei ole vielä selvitetty täysin, ja se voi tapahtua minkä tahansa ikäisillä ihmisillä, koska se on yleisempi vanhuksilla. Oireet voivat myös pahentua stressi-, ahdistustapauksissa ja joidenkin stimuloivien aineiden, kuten alkoholijuomien, käytössä.
Kuinka hoitaa: lievemmät tapaukset eivät tarvitse hoitoa, mutta jos päivittäisiin toimintoihin, kuten syömiseen ja kirjoittamiseen, puuttuu, se tulee hoitaa käyttämällä neurologin määräämiä lääkkeitä, kuten Propranololia ja Primidonaa. Hyvin vaikeissa tapauksissa tai jotka eivät parane lääkkeiden kanssa, on olemassa menettelyjä, kuten botuliinitoksiinin levittäminen tai aivojen stimulaattorien asentaminen, jotka voivat auttaa oireiden hallinnassa.
Lue lisätietoja siitä, mitä se on ja kuinka välttämätöntä vapinaa hoidetaan.
3. Parkinsonin tauti
Parkinsonin tauti on aivojen rappeuttava tila, jolle on ominaista vapina aiheuttava lepo, joka paranee liikkumisen myötä, mutta johon liittyy lihasjäykkyys, hitaampi liikkuvuus ja epätasapaino. Sen syy, vaikka sitä ei tiedetä täysin, johtuu tärkeistä aivojen välittäjäaineiden dopamiinin tuotannosta vastaavien aivoalueiden kulumisesta..
Kuinka hoitaa: Tärkein käytetty lääkitys on Levodopa, joka auttaa lisäämään aivojen dopamiinimäärää, mutta muita lääkkeitä, joita käytetään myös oireiden parantamiseksi, ovat Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine ja Pramipexole. Fysioterapia ja toimintaterapia ovat myös tärkeitä oireiden lievittämisessä ja näiden ihmisten elämänlaadun parantamisessa..
Lisätietoja Parkinsonin taudin tunnistamisesta ja hoidosta.
Muut sairaudet
Muita sairauksia, jotka stimuloivat hermostoa ja voivat myös laukaista vapinahetkiä, ovat kilpirauhasen vajaatoiminta, raskasmetallimyrkytys, kuten lyijy ja alumiini, ja levottomien jalkojen oireyhtymä, joka on unihäiriö, jolle on tunnusomaista jalkojen tahaton liikkuminen ja jaloista. Osaa tunnistaa levottomien jalkojen oireyhtymä.
On myös muita harvinaisempia aivosairauksia, jotka aiheuttavat vapinaa tai muita liikuntahäiriöitä, joissakin tapauksissa voidaan sekoittaa Parkinsonin tautiin, ja eräitä esimerkkejä ovat Lewy-elinten dementia, aivohalvaukset, Wilsonin tauti, useita toimintahäiriöitä aiheuttava oireyhtymä. esimerkiksi elimet.
Kuinka diagnosoida vapina syy
Vapina tulee olla huolestuttava, koska on välttämätöntä mennä lääkärin puoleen, kun se on voimakkaasti häiritsevää päivittäistä toimintaa ja kun se etenee jatkuvasti pahenevan, muuttuen jatkuvaksi.
Tässä tapauksessa on tärkeää ajoittaa tapaaminen yleislääkärin, neurologin tai geriatrian kanssa, arvioida oireet ja suorittaa fyysinen tutkimus ja tarvittaessa aivojen ja / tai muiden kehon osien veri- tai CT-tutkimukset selvitä vapina syy.
On tärkeää ilmoittaa lääkärillesi sairaudestasi, koska diabeetikoilla vapina voi tapahtua väärien insuliiniannoksien tai väärän annostelutekniikan vuoksi, ja muissa tapauksissa se voi johtua jonkin muun lääkityksen käytöstä. Tästä syystä näistä tiedoista tulee tärkeitä lääkärille lääkityksen, annoksen ja vapina välisen suhteen arvioimiseksi ja voivat siten osoittaa lääkityksen muutosta tai keskeyttämistä.
