Edut ja miten kanelia käytetään adelgazariin

Kaneli on aromaattinen mauste, jota käytetään laajalti erilaisissa kulinaarisissa valmisteissa ja jota voidaan myös syödä tinktuurasi muodossa. Se liittyy tasapainoiseen ravitsemukseen ja fyysisen aktiivisuuden suorittamiseen, suosii painonpudotusta ja voisi auttaa diabeteksen hallinnassa..

Kaneli sisältää runsaasti kasvia, kumit, hartsit, kumariinit ja tanniinit, jotka antavat antioksidantti-, anti-inflammatorisia, ruoansulatus- ja hypoglykeemisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja säätelevät verensokeritasoja. Sitä voidaan korvata sokerilla sen hieman makean maun vuoksi..

Miksi kaneli adelgaza

Kanelia voidaan käyttää painon vähentämiseen, koska se parantaa kehon insuliinin tehokkuutta ja on hyödyllinen verensokeritason säätelemisessä. Se estää myös joitain haiman entsyymejä, mikä mahdollistaa glukoosin virtauksen vähentämisen verenkiertoon välttäen insuliinin piikkejä syömisen jälkeen. Tämän kaiken avulla voit pitää verensokeritasot vakiona, mikä auttaa hallitsemaan hampurilaista.

Samoin siinä on runsaasti kasveja ja ikeniä, jotka auttavat lisäämään kylläisyyden tunnetta ja vähentämään pelkoa syödä makeisia, helpottavat myös ruuansulatusta ja auttavat poistamaan kertyneitä kaasuja. Kaneli on hiukan makean maunsa ansiosta myös vähentänyt syömien kalorien määrää, koska sitä voidaan käyttää korvaamaan tietyissä elintarvikkeissa käytetty sokeri..

On myös mahdollista, että kaneli indusoi lämpögeneesiä ja lisää aineenvaihduntaa, jolloin kehon voi polttaa enemmän kaloreita käyttämällä kertynyttä rasvaa vatsan tasolla, mikä suosii painonpudotusta. Ei vientikieltoa, enempää tutkimuksia ei tarvita. 

Katso kaikki kanelin edut alla olevasta videosta:

Kanelin edut terveydelle

Kuinka käyttää sitä

Pienen painon kannalta on suositeltavaa kuluttaa 1-6 grammaa kanelia päivässä, sitä voidaan käyttää monin tavoin, koska se muuttaa jatkoa:

1. kaneli tee

ainekset

• 4 kanelitankoa;
• Kumi sitruuna;
• 1 litra vettä.

Valmistusmenetelmä

Laita ainekset kulhoon ja anna seistä 10 minuutin ajan. Poista kanelitangot, anna tippa sitruunaa ja juo se. Kuluta 3 kuppia joka päivä ennen aamiaista, lounasta ja kohtausta. Voit muuttaa makua lisäämällä myös palan inkivääriä. Jos et voi ottaa sokeria, voit lisätä suosikki tyyppisiä luonnollisia makeutusaineita.

2. kaneli vettä

Kanelivettä voidaan valmistaa asettamalla suoraan yksi hammastikku 1 vesisäiliöön antamalla sen levätä muutama minuutti niin, että kaneli vapauttaa limakalvoja ja ikeniä, jotka auttavat lisäämään kylläisyyttä. Se on myös mahdollista valmistaa ja sijoittaa jääkaappiin tai lisätä jääkuutioita. 

3. Kaneli-tinktuuralisät

On kaneli-lisäravinteita, joita voi ostaa luonnontuotteiden myynnistä tai verkosta, näissä tapauksissa valmistajan ohjeita noudattaen, mutta suositeltu annos voi vaihdella 1-6 grammaa päivässä. 

Jokainen, jolla on kanelin maku, voi ottaa kaneli-tinktuura laimentamalla muutama tippa kaivoon vettä. Ota ennen pääruokaa.

4. Lisää kaneli ruokavalioosi

On mahdollista hyväksyä joitain strategioita kanelin sisällyttämiseksi ruokavalioon ja saada kaikki sen edut, nämä ovat:

• Juo 1 kuppi kanelia ennen aamiaista;
• Lisää 1 kanelitanko mustekalan vilja- tai pannukakkuihin, esimerkiksi:
• Lisää 1 lusikka kanelia hedelmiin, jotka syödään meriendan tai jälkiruoan aikana;
• Ota 15 minuuttia ennen kanelia 15 minuuttia ennen almuerzo y la cenu;
• Lisää yksi kanelitanko mustekalassa luonnonmukaisessa jogurtti-ravistelussa kypsän banaanin kanssa;
• Ota 1 kapseli kanelia kohtauksen jälkeen tai ota 1 purkki rasvatonta maitoa kanelilla ennen nukkumaanmenoa.

Tämän lisäksi voit korvata sängyssä käytetyn sokerin, kahvin, teetä, ikeet ja lyödä pienellä kanelilla. Katso kuinka valmistaa joitain terveellisiä reseptejä kanelilla.

Vasta

Kanelia ei pidä kuluttaa raskauden aikana sospecha de embarazo -tapauksessa, koska kaneli stimuloi kohdun supistumista ja voisi aiheuttaa ennenaikaisen abortin. Sitä tulisi myös välttää ihmisille, jotka ovat allergisia tälle mausteelle tai maha- tai suolen haavaumille.