hyvinvointi - Sivu 2

Paras strategia mielialan parantamiseksi on lisätä serotoniinipitoisuutta veressä. Mitä voit tehdä, on kuluttaa tryptofaanirikkaita ruokia, kuten manteleita ja tummaa suklaata, ja yrittää tuntea olosi hyväksi.Maltillisen liikunnan harjoittelu vapauttaa endorfiineja verenkiertoon...

Stressin ja ahdistuksen torjumiseksi on tärkeää vähentää ulkoisia paineita ja löytää vaihtoehtoja, jotta työ tai opiskelu voidaan suorittaa sujuvammin. On myös osoitettu löytävän emotionaalinen tasapaino, jotta pystyt paremmin hallitsemaan työ-,...

Yksinäisyys tapahtuu, kun henkilö on tai tuntuu yksinäiseltä, mikä johtaa negatiiviseen tunteeseen ja tyhjyyden tunteeseen. Tämän tilanteen torjumiseksi on tärkeää, että ihmiset hyväksyvät sen, että he eivät ole oikealla tiellä,...

Vyöhyketerapia on vaihtoehtoinen terapia, jonka avulla sillä voi olla terapeuttinen vaikutus koko kehoon toimimalla yhdellä alueella, kuten kädet, jalat ja korvat, jotka ovat alueita, joissa elimet ja kehon eri alueet...

Termi savusumu johtuu englanninkielisten sanojen risteyksestä savu, mikä tarkoittaa savua, ja sumu, mikä tarkoittaa sumua ja on termi, jota käytetään kuvaamaan näkyvää ilman pilaantumista, erittäin yleistä kaupunkialueilla. savusumu koostuu tuloksesta erilaisten kemiallisten reaktioiden...

käsin kehruu, tunnetaan myös nimellä fidget-kehruu, on pieni, yleensä muovista, metallista tai keramiikasta valmistettu laite, jota voidaan kiertää sormesi välillä.Vaikka se näyttää hyvin yksinkertaiselta käsitteeltä, tämä pieni esine auttaa parantamaan...

Melupäästöille on ominaista liiallinen ja ei-toivottu melu, joka voi aiheuttaa vahinkoa ihmisten fyysiselle tai psyykkiselle terveydelle, kuten esimerkiksi kuulovaikeudet tai stressi, joka voi ilmetä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.Kaupunkien koko ja...

Mentoplastia on kirurginen toimenpide, jonka tarkoituksena on pienentää tai suurentaa leuan kokoa, jotta kasvot olisivat harmonisempia.Yleensä leikkaus kestää keskimäärin yhden tunnin, riippuen suoritettavasta interventiosta sekä käytetystä anestesiasta, joka voi olla...