Shantala-hieronta Kuinka tehdä ja hyötyä vauvalle
Shantala-hieronta on eräänlainen intialainen hieronta, joka rauhoittaa erinomaisesti vauvaa, tekee hänestä tietoisemman omasta kehostaan ja lisää äidin / isän ja vauvan välistä emotionaalista sidettä. Tämä vaatii äidin tai isän tarkkaavaista ja hellävaraista katsomista vauvalle koko hieronnan aikana, joka voidaan suorittaa heti kylvyn jälkeen, silti vauvan kanssa alasti, mutta täysin mukavasti.
Tämä hieronta tuottaa tuntuvia, aivo- ja motorisia ärsykkeitä vauvalle, mikä voi parantaa lapsen ruuansulatus-, hengitysteiden ja verenkiertoelimistön terveyttä sekä mahdollistaa paremman vuorovaikutuksen hoitajan ja vauvan välillä. Hieronta voidaan tehdä ensimmäisestä elämäkuusta alkaen, kunhan vauva on vastaanottavainen, toisin sanoen hän ei ole nälkäinen, likainen tai epämukava. Voit valita ajan, joka on sinulle sopivin suorittamaan tätä hierontaa, ja on tärkeää, että koko hieronnan aikana olet 100% läsnä, et katsele televisiota tai kännykkääsi.
Kuinka tehdä Shantala-hieronta
Ennen kuin aloitat hieronnan, laita kämmenelle pieni hierontaöljy, joka voi olla makeaa mantelia tai rypäleen siementä, ja hiero sitä käsissäsi lämmetäksesi sitä hiukan ja noudata näitä vaiheita:
- kasvot: Aseta vauva edessäsi ja seuraa pieniä vaakasuoria viivoja peukaloilla kasvot, hiero posket ja tee ympyräliikkeitä lähellä silmäkulmaa.
- rinta: Liu'uta käsiäsi vauvan rinnan keskeltä kohti kainaloita.
- runko: Liu'uta kädet kevyesti koskettamalla vatsaa kohti hartioita, jolloin muodostuu X vauvan vatsan päälle.
- käsivarret: Liu'uta käsiäsi vauvan rinnan keskeltä kohti kainaloita. Hieronta yksi käsivarsi kerrallaan.
- käsissä: Hiero peukalon vauvan kämmenestä pienille sormillesi. Yksi kerrallaan yrittäen tehdä liikkeestä jatkuvaa.
- vatsa: Liu'uta käsiäsi sivuillasi vauvan vatsan yli, kylkiluiden päästä navan läpi sukuelimiin..
- jalat: Liu'uta kättä rannekorun muodossa liu'uttamalla kättäsi reiteen jaloille ja sitten molemmilla käsillä pyörivää liikettä edestakaisin nivusesta nilkkaan. Tee yksi jalka kerrallaan.
- jalat: Liu'uta peukalosi jalan pohjaan tekemällä lempeä hieronta jokaiselle pienelle varpaalle lopussa.
- Selkä ja takaosa: Käännä vauva vatsalleen ja liu'uta käsiäsi takaa alaspäin.
- venyy: Ylitä vauvan käsivarret vatsan yli ja avaa sitten kädet, risti sitten vauvan jalat vatsan yli ja venytä jalat.
Jokainen liike toistetaan noin 3 - 4 kertaa.
Vinkkejä hyvään hierontaan
Kun teet tätä hierontaa, yritä aina katsoa vauvan silmiin ja puhua hänelle aina ja nauttia joka hetkestä. Tämä hieronta kestää keskimäärin 10 minuuttia ja se voidaan tehdä joka päivä. Parempia tuloksia saavutetaan, kun se suoritetaan heti kylpyyn..
Hieronnan aikana ei tarvitse käyttää suurta määrää öljyä, vain sitä, mikä on tarpeen käsien liukumiseksi, mutta jos yliarvostat annosta jossain vaiheessa, voit poistaa ylimääräisen öljyn vauvan kehosta pyyhkeellä tai paperipyyhkeellä, joka tulee käyttää kevyesti alueelle paineettuna, nahkaa hieromatta.
Jotkut vanhemmat mieluummin tekevät hieronnan ensin ja uivat vauvan seuraavaksi, ja tässä tapauksessa upottaminen kylpyammeeseen pitämällä vain vauvan pää veden ulkopuolella on rentouttava tapa lopettaa tämä hetki.
Shantala-hieronnan tärkeimmät edut
Shantala-hieronta onnistuu pitämään vauvan rauhallisempana päivittäisessä elämässään, parantaa verenkiertoa, tekee vanhemmista ja vauvasta lähempänä ja vahvistaa heidän luottamuksensa keskinäistä. Tämän tyyppisen ärsykkeen avulla vauva oppii tuntemaan paremmin oman ruumiinsa, ja siihen liittyy edelleen muita etuja, kuten:
- Parantaa ruuansulatusta, mikä auttaa torjumaan refluksia ja suolikramppeja;
- Parempi hengitys;
- Vauva on rauhallisempi, kun näkee olevansa päivittäinen huomio;
- Edistää hyvinvointia;
- Parantaa nukkumista, tekemällä sinusta rauhallisemman ja vähempänä yön aikana heräämistä.
Shantalaa pidetään myös rakkauden antamisen ja vastaanottamisen taiteena, ja sitä voidaan tehdä ensimmäisestä elämäkuusta siihen asti, kun vanhemmat ja vauva haluavat, mutta sitä ei pidä suorittaa, jos vauvalla on kuumetta, itkeä tai näyttää ärtyneeltä..
