Inkiväärivettä adelgazarille muilla eduilla ja kuinka valmistaa sitä

Ylimääräinen paino luo kroonisen tulehduksellisen tilan organismissa johtuen lipidien jatkuvasta kertymisestä rasvakudokseen. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, antioksidantteja ja bioaktiivisia yhdisteitä, jotka joidenkin studioiden mukaan auttavat estämään painonnousua, edistävät rasvan poistamista ruuansulatuksen ja ravinteiden metaboloitumisen ansiosta vähentäen sitä. maksaan ja kehon tasoon kertynyt rasva, mikä lisää energiankulutusta.

Sitä paitsi, se on juuri, koska sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat detoksifioimaan kehon ja torjumaan nesteiden pidättämistä, johtuen sen diureettisesta vaikutuksesta.. 

Siksi on suositeltavaa syödä yksi maljakko inkiväärivettä ayunassa ja vähintään 2 astiaa (500 ml) päivän aikana laihtumisen edistämiseksi. Sen vaikutusta on myös mahdollista parantaa lisäämällä muita aineosia, kuten sitruuna, marja, kaneli, minttu ja kurkku..

Kuinka valmistaa inkiväärivettä

Lisää vesi 4 - 5 kierrosta tai 2 kauha raastettua inkivääriä veden valmistamiseksi 1 litraan kylmää vettä vaihtamalla kierrokset päivittäin, jotta saat hyötyäsi. 

Muut inkiväärin edut

Painonpudotuksen suosimisen lisäksi inkivääri tuo keholle hyötyjä, kuten: 

• Toimia tulehduksen vastaisena;
• Paranna hengitystä ja lievittää kipua ja ilmanpuutetta;
• Estä pahoinvointi ja oksentelu;
• Torjua happamuus ja suolen kaasut;
• Lievitä niveltulehduksen aiheuttamaa kipua.

Nivelkipujen hoidossa sitä voidaan käyttää sääriluuyritysten muodossa, jotka levitetään suoraan sairaudelle..

Suositeltava kulma ja vasta-aiheet

Suositeltu annos sen hyötyjen saavuttamiseksi, jotka ovat suurimmat, kun inkivääriä käytetään tuoreena ja mustekalassa, vaihtelee tilanteen mukaan, kuten alla on osoitettu:

• Pahoinvoinnin hoitamiseksi leikkauksen aikana, leikkauspostilla kinetoosin (liikuntataudin) tai kemoterapian vuoksi: 1 - 3 g.
• Muihin tilanteisiin: 1 g.

Jengibre on vasta-aiheinen ihmisille, jotka käyttävät verenpainelääkkeitä ja antikoagulantteja, kuten aspiriinia, ja sitä tulisi käyttää vain vesikulaaristen laskelmien yhteydessä lääkärin ohjauksessa. Tämän lisäksi saarron aikana sinun ei pitäisi kuluttaa enemmän kuin 3 grammaa inkivääriä päivässä. 

Painonpudotuksen edistämiseksi katso alla olevasta videosta muita strategioita:

3 Vinkkejä HENGITTÄMISEKSI 10 päivässä

Kuinka parantaa etuja

Lisäksi, jos voit lisätä oikean sitruunankuoren, berenjenan, kurkun tai kanelin kierrokset veden päälle parantaaksesi makua ja saadakseen näiden muiden ruokien yhdistettyjä etuja, ne voivat myös auttaa puhdistamaan suoliston ja nopeuttamaan prosessia. aineenvaihduntaa. Opi joitain käytännöllisiä ja suolaisia ​​reseptejä, jotka voidaan valmistaa kotona:

1. Jengibre con limón

Sitruuna vahvistaa inkiväärin vaikutusta, joka myös nopeuttaa aineenvaihduntaa, sen lisäksi, että sillä on korkea kalori ja korkeilla pitoisuuksilla C-vitamiinia, voimakas antioksidantti, joka poistaa epäpuhtaudet, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa suoliston toimintaa.. 

Kuinka valmistautua?: on valmistettava limonadi, joka ilmaisee sitruunan suoraan vesisäiliöön. Lisää sitten kulho murskattua inkivääriä ja mezclar bien. 

2. Inkivääri mintulla

Virkistävimmän juoman lisäksi minttua käytetään usein parantamaan verenkiertoa ja lievittämään vatsavaivoja, päänsärkyä ja lihaksen tulehdusta.. 

Kuinka valmistautua?: leikkaa 4 - 5 kierrosta inkivääriä ja lämmitä keskilämpötilaan, kunnes kuiva. Sitten on tarpeen lisätä keskimääräistä piparminttua, odottaa sen jäähtymistä ja liittämistä, se voidaan ottaa kylmäksi tai kylmäksi. 

3. Inkivääri kanelilla

Aromaattisten ja mausteisten lisäksi kanelilla on useita etuja, kuten verensokerin hallinta, insuliinin piikkien ja hyperglukemian estäminen. 

Kuinka valmistautua?: lisää 1 kauha silputtua inkivääriä tai 5 oksaa inkivääriä ja 1 kynsi kanelia, jos haluat muuttaa asetusta tai jos haluat pitää lämpimänä, sinulla on se. Tätä juomaa voitiin ottaa kylmänä päivän aikana.

4. Jengibre con berenjena

Ruoka on erinomainen tapa auttaa ohenemisprosessissa, koska sillä on diureettinen vaikutus, joka parantaa myrkkyjen poistumista sekä parantaa suoliston kulkeutumista ja vähentää ruokahalua, koska sen koostumuksessa on korkea kuitujen tenori. 

Kuinka valmistautua?: lisää 1 kulho hienonnettua berenjenaa kulhoon ja 1 kulho hienonnettua inkivääriä 250 ml: aan vettä ja lyö liköörissä, lisää sitten sitruunankuoret ja juo kylmä tai luonnollinen.

Näissä resepteissä on myös mahdollista vaihdella makuja lisäämällä muita vihanneksia, kuten kurkkua, ananasta, goji-lahtia ja manzanillaa. Painon vähentämiseen ja kehon myrkytysvaikutusten lisäksi se on erinomainen tapa lisätä päivässä nautittujen nesteiden määrää pitämään vartalo hydratoituneena..

Tiedä, kuinka tärkeää on pysyä hydraattisena päivällä ja mitä kulmaa ottaa.