7 Kehon pääkipujen syyt ja mitä tehdä

Jokaisen kehon kipu liittyy yleensä unihäiriöihin, liialliseen stressiin ja stressiin, paraneen 2 tai 3 päivän kuluttua, etenkin kun saat tarpeeksi lepoa ja rentoutua.

Tämän tyyppinen kipu voi kuitenkin olla myös merkki joistakin sairauksista, kuten flunssa tai kylmä, fibromyalgia tai anemia. Näissä tapauksissa kipu ja yleinen pahoinvointi voivat liittyä muihin oireisiin, kuten kuumetta, päänsärkyä tai kipua.

Jos koko kehon kipu kestää yli 3 päivää, meri on erittäin voimakasta, mikä estää päivittäisten toimintojen suorittamisen, on tärkeää kysyä yleislääkäriltä lääkäriä yrittämään selvittää syy ja aloittaa sopivin hoito.

1. Stressi ja ahdistus

Kun ahdistus on stressaantunut pitkään, immuunijärjestelmä heikkenee, ja siksi on vaikeampaa hallita kehon kanssa jatkuvasti kosketuksissa olevien virusten ja bakteerien aiheuttamia pieniä infektioita ja tulehduksia..

Jopa näissä tapauksissa on yleensä selviä infektio-oireita, kuten kuume, ja tunnen kehon tuskallisemmaksi, etenkin päivän päätteeksi..

Mitä tehdä: On tärkeää yrittää lievittää stressiä päivällä osallistumalla rentouttaviin aktiviteetteihin, kuten meditaatioon, joogaan tai jopa lepoon, vähentää stressitasoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisätietoja siitä, miten käsitellä stressiä.

2. Nukkumisvaikeudet

Alle 6 tunnin yöllä nukkumisella voi olla erittäin kielteinen vaikutus koko vartaloon, koska soluilla ei ole tarpeeksi aikaa uudistua ja siksi keholla ei ole tarvittavaa energiaa toimiakseen kunnolla. Kun tämä tapahtuu, on yleistä tuntea yleinen pahoinvointi, joka pahenee, aiheuttaen kipua koko kehossa.

Muut lapset, jotka saattavat näyttää olevan yhteydessä, mukaan lukien nukkuminen päivän aikana, muistipuute ja keskittymisvaikeudet, jopa puhuttaessa toisen henkilön kanssa.

Mitä tehdä: sinun on edistettävä rentoutumista ennen nukkumaanmenoa, tekemällä meditaatiota, juomalla kuumia juomia tai kuunnellessasi rentouttavaa musiikkia. Katso 8 tekniikkaa nukkumiseksi nopeammin ja paremmin.

3. Flu kylmä

Kaikki kehon kipu on erittäin tyypillinen oire flunssasta, ja se ilmenee yleensä ensin ennen muita oireita, kuten kurkkukipu, kylmä ja vuoto. Vaikka flunssa ja kylmä saattaa esiintyä useammin talvella, ne voivat ilmetä myös kesällä, ja näissä tapauksissa kehon kipu on voimakkaampaa organismin kuivumisen vuoksi..

Mitä tehdä: On tärkeää ylläpitää lepoa, juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja välttää äkillisiä lämpötilan muutoksia. Tämän lisäksi oireiden lievittämiseksi voidaan käyttää lääkärin vastaanottamia lääkkeitä, kuten esimerkiksi parasetamolia tai Ibuprofeenia. Katso joitain kodin lääkkeitä flunssan lopettamiseksi.

4. D-vitamiinin puute

D-vitamiini on erittäin tärkeä elimistölle, koska se takaa kalsiumin, joka on välttämätön mineraali useimpien organismien, kuten munuaisten, sydämen ja lihaksen, toiminnan kannalta välttämättömän mineraalin oikean imeytymisen ja käytön..

Koska ihmiset, joilla on alhainen D-vitamiinipitoisuus, voivat ilmeisestä syystä aiheuttaa muutoksia eri elinten ja lihaksien toiminnassa, mikä aiheuttaa kipua eri kehon osissa..

Mitä tehdä: on suositeltavaa tehdä verianalyysi D-vitamiinitasojen vahvistamiseksi, jos ne vähenevät, kalojen saantia tulisi lisätä, samoin kuin auringonottoa kerrallaan, josta aurinko on päivän lopussa. Katso kuinka lisätä D-vitamiinin määrää.

5. Anemia

Anemia syntyy, kun punasolut eivät toimi kunnolla, ja siksi on olemassa erilaisia ​​kehon osia, jotka eivät saa työhön tarvittavaa happea. Koska on yleistä, että äärimmäisen väsymyksen lisäksi kipu ilmestyy myös koko vartaloon.

Muita yleisiä anemian oireita ovat esimerkiksi kalpeus, käsien väsymys ja vatsakipu.

Mitä tehdä: Sinun on otettava yhteys yleislääkäriin verikokeen suorittamiseksi ja veren hemoglobiinipitoisuuden arvioimiseksi. Mikäli se vähenee, on tärkeää tunnistaa anemian tyyppi asianmukaisen hoidon aloittamiseksi, koska hierarkkisten lisäravinteiden saantihoito on yleisin, koska hierarkian puutteesta johtuva anemia. Katso kuinka taistella anemiaa.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgialle on ominaista kipu tietyissä kehon kohdissa, mikä synnyttää tunteen, että henkilöllä on kipua koko kehossa. Nämä delfiinit rakastavat taukoa aamulla ja niitä tapahtuu pääasiassa naisilla. Lisätietoja fibromyalgian oireista

Mitä tehdä: fibromyalgiaa epäillään on kuultava reumatologia, jotta diagnoosi voidaan määrittää ja asianmukainen hoito aloittaa, mikä yleensä suoritetaan fysioterapeutin ohjaamilla lääkkeillä ja harjoituksilla. Katso alla olevasta videosta joitain fibromyalgian hoitoon liittyviä harjoituksia:

FIBROMIALGIA - Kuinka lievittää kipua ja elää paremmin

7. Jännetulehdus

Vielä harvinaisempi umpilisäke voi myös aiheuttaa kehossa yleistä kipua, johon liittyy yleisen pahoinvoinnin tunne, ilman vatsan alaosassa sijaitsevaa klassisen vakavan kivun oiretta. Näissä tapauksissa voi esiintyä myös kalpeaa, vähentää ruokahalua, jatkuvaa ja matalaa verenpainetta. Mukaan umpilisäke tärkeimmät oireet. 

Mitä tehdä: umpilisäkkeen esiintymisen varmistamiseksi on tarpeen sulkea suu ja painaa lisäyksen kohtaa poistamalla nopeasti esiintyminen paikalla. Jos kipu on voimakkaampaa, kun lopetat, voin osoittaa pistoksen tulehduksen, ja siksi on suositeltavaa mennä sairaalaan diagnoosin vahvistamiseksi ja hoidon aloittamiseksi, mikä tapahtuu yleensä leikkauksella.

Kun ruumiin kipu voi olla vakava

Useimmissa tapauksissa kehon kipu ei ole vakava, paraneen 2–3 päivässä, mutta se voi olla myös merkki vakavammasta ongelmasta. Nämä ovat yleisimpiä, kun kipuun liittyy muita oireita, kuten:

• Pysyvä uskollinen yli 3 päivää;
• Erittäin voimakas kipu, joka vaikeuttaa liikkumista;
• Pahoinvointi tai oksentelu;
• desmayo;
• Yöhiki;
• Painonpudotus ilman näkyvää syytä;
• Hengitysvaikeudet.

Jos yksi tai useampi näistä oireista ilmenee, on suositeltavaa mennä sairaalaan yrittämään tunnistaa ongelma ja aloittaa asianmukainen hoito. Jos käytät jotakin lääkettä, on tärkeää antaa lääkkeen nimi lääkärille ilmoittamiseksi, koska joissain tapauksissa kehon kipu voi olla myös lääkityksen sivuvaikutus..