Kotihoito murtuneille mäntyille ja tobillille

Erinomainen ja yksinkertainen kodinkäsittely, jolla torjutaan nielujen turvotusta ämpäri kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan ja toisessa ämpäri kylmällä vedellä, koska se mahdollistaa alueen verenkierron lisääntymisen, mikä helpottaa kertyneen nesteen keräämistä se vuotaa verta, jättäen ylimäärän poistumaan oriinin kautta. Mutta täydentääksesi tätä kotihoitoa, sinun on myös otettava yhteyttä korotettuihin kappaleisiin ja saatava hieronta kappaleina.

Tämä kotihoito voidaan suorittaa nousemisen aikana, keisarinleikkauksen jälkeen, paljon kävellessä erittäin kuumana päivänä, kun piirakka on saranoitu nyrjähdyksen takia, kun muu on esimerkiksi tehty..

Kuinka tehdä tämä tekniikka, näet alla olevasta videosta:

Kotihoito hinchado-tobillolle

Tässä on kunkin tekniikan yksityiskohdat:

1. Vaihda lämmön ja kylmän välillä

Tämän hoidon suorittamiseksi piirakoiden ja tupakan vaurioilta on tarpeen 2 säiliötä, joista piirakka on helppo murtaa, seuraavien on oltava:

1. Aseta kuuma vesi astiaan ja kylmä vesi toiseen;
2. Liota ensimmäisiä paloja kuumassa vedessä enintään 3 - 5 minuuttia;
3. Upota sitten kappaleet kauhaan kylmällä vedellä enintään 1 tai 2 minuutiksi.

Tämä jakso voi olla jopa 3 kertaa peräkkäin, päättyen aina kylmällä vedellä. Jos voit tehdä tämän hoidon 1, 2 tai niin monta kertaa kuin haluat, saatavuutesi mukaan.

Ennen kuin asetat palat kuumaan veteen, tarkista veden lämpötila, joka ei saa olla liian kuuma, jotta vesi ei pala. Ja jotta vesi olisi kylmää, voit lisätä siihen joitain jääkuutioita.

Tätä kotitaloushoitoa ei tule suorittaa, jos sillä on jonkin verran perintöä iholla; kun iho on erittäin herkkä tai nukutettu, jos tobillossa on paljon variceja

2. Lepo jalat ylöspäin

Tämän kotihoidon täydentämiseksi on välttämätöntä nojata mukavasti jalkoja vasten kiivetä ylöspäin niin, että jalat putoavat sydämen tason yläpuolelle, koska ne myös helpottavat laskimoiden palautumista ja vähentävät alaraajojen tulehdusta nopeammin. On tärkeää pitää suu ylös aina, sijoittamalla yksi tyynyistä jalkojen alle pyörien pakottamisen välttämiseksi. 

3. Hieronnan vastaanottaminen paloina

Mientras nojaa suuhunsa, hän voisi pyytää toista ihmistä lukemaan hierontaa käsissään. Hieronta on erinomainen lisä, joka auttaa vähentämään jalkojen tulehduksia, mutta se on aina tehtävä ylöspäin ja koska sormien jalat on painettava jaloille. Kosteusvoiteen tai mantelituloksen laittaminen on myös erinomainen tapa tehdä hieronnasta rentouttavampaa. Jokainen piirakka on hierottava noin minuutin ajan. 

Mikä voi aiheuttaa turvotusta piirakoissa

Lapset ja lapset voivat haitata itseään synnytyksen aikana, synnytyksen jälkeen, kun henkilö pysyy niin kauan kuin mahdollista istuessaan, diabeteksen yhteydessä tai jos kokee nesteretentiota. Lisäksi niitä käytetään myös tupakka-asteikon kiinnittämiseen, kun kiehtoa kitaran jälkeen.

Tärkein jalkojen turvotuksen syy on vakavuus ja kyseinen henkilö putoaa aina liian kauan samassa asennossa. Jos jalka istuu, jalat voivat tulla raskaiksi, tuntea olleensa raskas ja kivulias. Mutta kun kehossa on elektrolyyttitasapainoa ja henkilö pitää nesteitä, tämä oire saattaa ilmetä myös.

Fyysisen toiminnan puute on myös tekijä, joka vaikuttaa nesteiden pidätyksen lisääntymiseen kehon tasolla, koska on tärkeää, että niiden henkilöiden, jotka yleensä putoavat päivän lopussa nostettujen eläinten kanssa, on harjoitettava säännöllisesti fyysistä aktiivisuutta, koska tämä parantaa verenkiertoa ja auttaa poistamaan ylimääräisiä nesteitä.