Mikä voi olla kipua kehon nivelissä ja miten hoitaa

Nivelet tunnetaan tieteellisesti nivelinä ja kipu näissä paikoissa ei yleensä ole merkki vakavasta ongelmasta, ja sitä voidaan hoitaa kotona käyttämällä kuumia kompressioita paikan päällä..

Nivelkipu voi kuitenkin olla myös merkki vakavimmista ongelmista, kuten esimerkiksi niveltulehdus tai jännetulehdus, jotka ortopedien tai fysioterapeutien on arvioitava asianmukaisen hoidon aloittamiseksi..

Siksi aina, kun nivelkipu tai nivelet ovat erittäin voimakkaita, kestää yli yhden kuukauden ajan kadonneen tai aiheuttaa jonkin tyyppisiä muodonmuutoksia, on erittäin tärkeää käydä lääkärillä, diagnosoida ongelmat ja aloittaa asianmukainen hoito..

Tärkeimmät syyt ja miten taistella

Tärkeimmät syyt ovat:

1. Kipu nivelissä

Mikä voi olla: se on yleisempi vanhuksilla nivelongelmien, kuten niveltulehduksen tai kihti, takia, mutta sitä voi esiintyä myös urheilijoilla käsivammojen, kuten iskujen, koripalloa pelatessa tai taistelulajien takia,.

Kuinka lievittää: levitä lämmin kompressio alueelle 15 minuutin ajan kahdesti päivässä päivässä ja levitä tulehduksia ehkäisevää voidetta, kuten esimerkiksi Cataflam tai Traumeel.

2. Kipu polvinivelissä

Mikä voi olla: on yleinen vääntö- tai jännetulehdus-merkki, niin ikääntyneillä kuin nuorillakin, ja voi aiheuttaa muita oireita, kuten nivelten turvotusta ja jäykän polven tunnetta herätessä. 

Kuinka lievittää: suositellaan kuulemaan ortopedia ongelman selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi, mutta jäätä voidaan levittää alueelle 15 minuuttia 3 kertaa päivässä odottaessaan kuulemista.

3. Kipu kyynärpään nivelissä

Mikä voi olla: se on hyvin yleinen epikondyyliiitissa, joka johtuu kyynärvarren ja rannelihasten toistuvasta käytöstä, yleinen tennispelaajien ja toistuvia liikkeitä tekevien työntekijöiden keskuudessa. 

Kuinka lievittää: on suositeltavaa välttää toistuvia toimenpiteitä käsivarren kanssa ja kysyä ortopedilta aloittaa hoito tulehduskipulääkkeillä, kuten Ibuprofeenilla tai Aspiriinilla.

4. Kipu olkahivessä

Mikä voi olla: voivat osoittaa tendiniittia, bursiittiä, artroosia tai muita sairauksia, jotka fysioterapeutti tai ortopediset tai reumatologit voivat tunnistaa. 

Kuinka taistella: Jääpakkauksen asettaminen 20 minuutiksi voi lievittää kipua, mutta on myös tärkeää välttää harjoittelua, olla kantamatta raskaita laukkuja ja olla varovainen pesemällä tai pidentämällä esimerkiksi vaatteita..

5. Jalkojen nivelkipu

Mikä voi olla: Yksi yleisimmistä varvaskipujen syistä on nivelreuma, joka tekee myös jalka turvonneesta ja kivulias. Jos kyseessä on vain peukalon kipu, kihtiä voidaan epäillä, koska veressä on liian paljon virtsahappoa.

Kuinka taistella: Jalan upottaminen kulhoon kuumaa vettä on paras nivelreuman hoidossa, mutta jos syy on kihti, jää on paras..

6. Nivelkipu raskauden aikana

Nivelkipu on raskauden normaali oire, joka johtuu relaksiinihormonin aiheuttamasta nivelrelaksista, joka lisääntyy raskauden aikana. Siksi naisilla on tavallista kokea kipua jalkojen ja lantion nivelissä, varsinkin kun seisotaan pitkään.

Nivelkipujen välttämiseksi raskauden aikana raskaana olevan naisen tulee tehdä taukoja kahden tunnin välein rentoutuakseen tai käyttääkseen jalkojen ja lantion ahdin.

7. Kipu koko vartalon nivelissä

Yleensä koko kehon kipu, nivelet mukaan lukien, voi viitata tartuntaan, dengue-tautiin ja Zikaan epäillään voimakkaasti epidemian aikoina, etenkin kesällä. Kun kipu on erittäin vaikea, voidaan epäillä myös chikungunya-kuumetta. Kaikissa näissä sairauksissa on myös kuume ja näiden oireiden puhkeamisen yhteydessä on mentävä terveyskeskukseen lääkärinhoitoa varten.

Jos epäillään dengue-, zika- tai chikungunya-tapausta, sinun ei tule käyttää lääkkeitä, joissa on asetyylisalisyylihappoa, koska ne lisäävät verenvuotoriskiä..

Hoitokeinot nivelkipua varten

Kun nivelkipu kestää yli 7 päivää, saatat joutua ottamaan lääkärin ohjauksessa joitain lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä, kuten Dipyrone ja Ibuprofeen..

Voiteet, kuten diklofenaakki, voivat myös auttaa lievittämään kipua ja helpottamaan liikkumista, mutta joka tapauksessa sinun tulee mennä lääkärille selvittämään, mikä se on, ja tilaamaan tarvittaessa testit osoittamaan, mitä henkilöllä voi olla. 

Kylmälaukun asettaminen nivelen päälle oireiden lievittämiseksi, mutta hoidon täydentämiseksi on tärkeää tehdä fysioterapiaistuntoja vähintään 3 kertaa viikossa tai vähävaikutteisia liikuntoja, kuten Pilates tai vesiaerobic.

Kuinka välttää nivelkipuja

Nivelkivun välttämiseksi suositellaan säännöllisiä vähävaikutteisia liikuntoja, kuten kävely, pyöräily tai uinti, samoin kuin ihannepainosi rajoissa, etenkin 50-vuotiaana. Syö enemmän kaloja ja äyriäisiä, koska ne sisältävät aineita, jotka auttavat uudistamaan niveliä ja vähentämään tulehduksia.

Katso seuraava video ja katso, mitkä luonnolliset kipulääkkeet voivat auttaa kivunlievityksessä:

Kuinka lievittää kipua luontaisilla analyyseillä