Mansikka ravista resepti laihtua

Ravistelut ovat hyviä tapoja laihtua, mutta niitä tulisi ottaa vain kaksi kertaa päivässä, koska ne eivät voi korvata pääaterioita, koska ne eivät sisällä kaikkia keholle tarvittavia ravintoaineita..

Mansikka ravista resepti

Tämä resepti mansikan ravistelua varten laihtua on hienoa ottaa aamiaiseksi tai iltapäiväpalaksi, koska se on paksu ja tappaa nälän, mikä helpottaa ruokavalion noudattamista.

Tämä ravistus auttaa sinua laihduttamaan, koska se vie valkoisia papujauhoja, joissa on runsaasti faaseolamiinia, proteiinia, joka estää kehon hiilihydraattien imeytymistä, ja vihreää banaanijauhetta, joka sisältää resistenssitärkkelystä, joka auttaa pitämään verensokeritasot asianmukaisesti hallinnassa ja parantaa suoliston toimintaa.

ainekset

• 8 mansikkaa
• 1 kuppi tavallista jogurttia - 180 g
• 1 rkl valkoisia papujauhoja
• 1 rkl vihreää banaanijauhetta

Valmistusmenetelmä

Vatkaa mansikat ja jogurtti tehosekoittimessa ja lisää sitten ruokalusikalliset valkoisia papujauhoja ja vihreää banaania.

Katso kuinka valmistaa nämä jauhot:

• Vihreä banaanijauho
• Valkoisen pavun jauhojen resepti

Ravintosisältö ravistella laihtua

Tässä ravistelussa käytettyjä jauhoja voi ostaa terveysruokakaupoista kuten Mundo Verde, mutta ne voidaan myös helposti valmistaa kotona.

3 vaihetta laihtua nopeasti

Tämän ravistelun lisäksi tutustu muihin vinkkeihin, kuinka syödä laihtua ja vatsa menettää terveellisellä ja tasapainoisella tavalla:

3 vaihetta laihtua ja vatsa