Kuinka ottaa Hibiscus-teetä laihtua

Hibiscus-teejuominen päivittäin on hieno tapa helpottaa laihtumista, koska tämä kasvi sisältää antosyaniineja, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja, jotka auttavat:

• Säätele lipidimetaboliaan osallistuvia geenejä helpottaen rasvan poistamista;
• Lievittää rasvasolujen liikakasvua, vähentäen rasvasolujen kokoa.

Tällä kasvi ei kuitenkaan vaikuta vaikuttavan ruokahaluun. Joten ihmisillä, joilla on paljon ruokahalua ja jotka lopulta haittaavat painonpudotusta, sinun tulisi suorittaa hibiskin käyttö toisella kasvalla, joka auttaa vähentämään ruokahaluasi, kuten Caralluma Fimbriata tai esimerkiksi Fenugreek.

Oikein tapa käyttää hibiscusa ja varmistaa parhaat tulokset on ottamalla kapseleita tarkemman annoksen varmistamiseksi. Voit kuitenkin valmistaa teetä kasvista myös lajeja käyttämällä Hibiscus sabdariffa, jota löytyy terveysruokakaupoista, apteekista ja huumekaupoista. 

Puhtaan teen lisäksi hibiscus voidaan lisätä myös ruuan mehuihin ja vitamiineihin. Opi tekemään hibiscus-teetä ruokavaliosta laihtua.

Hibiscus, toisin kuin vihreä tee, on miellyttävämpi maku ja sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät sydänsairauksia ja ennenaikaista ikääntymistä. Se voi olla loistava vaihtoehto niille, jotka eivät halua juoda vihreää teetä.

Kuinka tehdä hibiscus-teetä

Hibiscus-tee valmistamiseksi ja kukan ominaisuuksien ylläpitämiseksi vesi on kiehuttava ja kun se alkaa kiehua, tulipalo on sammutettava. Lisää sitten hibiscus-kukat, peitä astia ja anna seistä 10 minuutin ajan ennen siivilöintiä ja juomista.

Hibiksen ja veden oikea osuus on:

• 2 rkl kuivaa hibiscusa tai 2 teepussia hibiscusa;
• 1 litra vettä kiehumisen alussa

Sinun tulisi ottaa 3-4 kupillista tätä teetä päivittäin, puoli tuntia ennen pääaterioita. Tee tulisi niellä lisäämättä sokeria odotetun vaikutuksen ja parempien painonpudotustulosten saavuttamiseksi, kun yhdistetään tasapainoinen ruokavalio ja fyysinen liikunta..

Katso esimerkki ruokavaliosta, jotta voit saada ja laihtua nopeammin.

Kuinka käyttää Hibiscus-mehua?

Kuuman ja jääteeen lisäksi hibiscus voidaan lisätä hedelmä- tai vihannesmehuihin. Mehut valmistetaan korvaamalla vesi jääkylmällä hibiscus-teellä, lyömällä sekoittimessa hedelmien tai vihannesten kanssa. Hyviä hedelmäideoita ovat intohimohedelmät, ananas tai mansikka. Katso kuinka valmistaa 5 parasta hibiscus tällaista reseptiä.

Milloin et juo hibiscus-teetä

Hibiscus-tee on vasta-aiheinen raskaustapauksissa, naisilla PMS-hoidon aikana, koska se voi pahentaa heidän oireitaan, eikä sitä myöskään ole tarkoitettu matalan verenpaineen käyttäjille. Lisäksi hibiscus-tee voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja heikentää hedelmällisyyttä, joten se on vasta-aiheinen naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.

Ylimääräinen hibiscus-tee voi myös aiheuttaa kehon myrkytystä, paineen muutoksia ja aiheuttaa lihasheikkoutta, joten maksimiannoksen tulisi olla 2-3 grammaa päivässä tai noin 6 kupillista teetä.

Kuinka laihtua nopeasti

Hibiscus on hyvä strategia yrittää nopeuttaa painonpudotusta, mutta lisäksi sinun pitäisi panostaa myös ravinteille, jotka ovat runsaasti ravinteita, ja välttää kaikkea, mikä sisältää sokereita ja rasvaa niin paljon kuin mahdollista. Kävelyn aloittaminen on myös erittäin tärkeää, joten jokaisen, joka ei harjoita minkäänlaista fyysistä toimintaa, tulisi etsiä jonkinlainen fyysinen harjoittelu, vähintään 3 kertaa viikossa..

Mutta jos ongelmasi syö jatkuvasti ja on aina nälkäinen, katso tämä video oppiaksesi kuinka nälkä voittamaan ja pitämään ruokavaliosi kiinni: 

Voitto nälästä laihtua