Jatkuva päänsärky Tärkeimmät syyt ja keinot sen lievittämiseen
Jatkuvan päänsärkykipu sen edessä olevalla alueella tai pään koko etuosassa, monta kertaa, se liittyy migreeniin tai takkeihin. Tässä tapauksessa kipu on sydämentyvää ja voi kestää jopa 3 päivää, vaikkakin se on vaikeampi parantaa kuin normaali päänkipu..
Jatkuvien päänsärkyjen kipu voi olla korkeapaineen tai hämmennyksen oireita, ja kun se johtuu columna-ongelmasta tai kehon supistuksesta.
Jatkuva kipu yksin pään puolella, pää voidaan siirtää, mikä on hyvin erityistä, jonka lääkärin on arvioitava.
Tärkeimmät syyt
Jatkuvien päänsärkyjen kipu voi johtua useista tekijöistä, kuten väsymyksestä, stressistä, huolesta ja ahdistuksesta. Tämän lisäksi päänsärkykipu voi liittyä myös muihin terveysongelmiin, kuten:
1. Lämmitä
Liiallinen lämpö voi aiheuttaa lievän kuivumisen, edistäen aivojen verisuonien laajenemista, aiheuttaen päänsärkyä.
2. Näköongelmat
Näköongelmat, kuten astigmatismi, hyperopia ja likinäköisyys, voivat aiheuttaa päänsärkyä, etenkin lapsilla, johtuen siitä, että henkilö on nähty keskittyäkseen asioihin.
3. Stressi ahdistus
Stressi- tai ahdistustapauksissa henkilö ei nuku hyvin ja pitää mielen aina aktiivisena aiheuttaen väsymystä ja henkistä uupumusta. Tämä tilanne suosii päänsärkyä ja keskittymättömyyttä, ja tämä reaktio voidaan tulkita varoitusmerkiksi yksilön lepoa varten.
4. Ruoka
Joillakin ihmisillä stimuloivien ruokien kuten kahvin, virvoitusjuomien ja suklaan liiallinen käyttö voi aiheuttaa päänsärkyä. Toisaalta, kun henkilö pysyy pitkään henkilökohtaisesti eikä syö mitään, päänsärkyä ilmenee myös hypoglykemian vuoksi.
5. Sairaudet
Joillakin terveysongelmilla, kuten esimerkiksi flunssa, kylmä, nuha ja sinuiitti, voi esiintyä kliinisenä oireena jatkuvan päänsärkykipu, joka yleensä häviää taudin ratkaistua..
6. Bruksismi
Bruksismi on hampaiden tahaton valmistelu öisin, leuan nivelten asennon muuttaminen, aiheuttaen usein päänsärkyä..
7. Hormonaaliset muutokset
Hormonipitoisuuden muutokset veressä, erityisesti premenstruaalisen oireyhtymän ja hämmennyksen aikana, voivat myös aiheuttaa päänsärkyä.
Kuinka lievittää jatkuvan päänsärkyn kipua
Koko päivän aikana esiintyvän päänsärkyn lievittämiseksi on mahdollista suorittaa hieronta päähän. Hieronnan lisäksi voit käyttää myös muita strategioita sen lievittämiseksi, kuten:
- Kylmän yrityksen asettaminen päähän, kaulan eteen, koska aivojen verisuonten supistuminen lievittää päänsärkyä.
- Pysy rauhallisessa, rauhallisessa ja kevyessä paikassa levätäksesi;
- Juomavesi kylmää vettä, jossa on tippoja sitruunaa, kehon uudelleenhydratoimiseksi, koska pitkäaikainen sairaus voi aiheuttaa kuivumista ja aiheuttaa päänsärkyä;
- Vältä altistamista auringolle yli yhden tunnin ajan, joten käytä hattua ja aurinko linssejä;
- Ota kipulääke päänsärkyä varten, kuten parasetamoli;
- Käveleminen paljain jaloin nurmikolla;
- Ota kanelia kuukautisten nopeuttamiseksi, jos se aiheuttaa päänsärkyä kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) vuoksi.
Koska särkylääkkeitä se aiheuttaa päänsärkyä, yli 3 päivän ajan ei ole suositeltavaa käyttää kipulääkkeitä, koska se voi tehdä sinusta epämukavan. On joitain vaihtoehtoja kodin lääkekeinoihin pään kivun hoitamiseksi.
Ruoan saanti on myös erittäin tärkeää, koska on tiettyjä ruokia, jotka auttavat estämään päänsärkyä, kuten ruokia, joissa on runsaasti B12-vitamiinia, magnesiumia ja omega 3: ta. Samoin on tiettyjä ruokia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä. kuten keltaisia asioita, alkoholijuomia ja suklaata.
Milloin sinun on mentävä lääkärin puoleen
On suositeltavaa auttaa yleislääkäriä neurologia, kun päänsärkyä on joka päivä yli 5 päivän ajan. On tärkeää arvioida, onko mukana muita oireita, kuten näkökyvyn muutokset tai tasapainon menetys.
Lääkäri voi kysyä useita kysymyksiä ihmisen yleisestä terveydentilasta sen lisäksi, että hän pyytää näytteitä päänsärkyn syyn tunnistamiseksi tai tietääkseen tosiasiallisesti vaipan, joka osoittaa sopivimman hoidon kyseiselle syylle. Katso myös: 5 vaihetta päänsärkyn lievittämiseksi ilman lääkkeitä.
