Tiedä ero venytysten ja lihasjännityksen välillä

Lihasten venytys ja venytys tapahtuu, kun lihakset venyvät liikaa, johtuen liiallisesta pyrkimyksestä suorittaa tietty toiminta, mikä voi johtaa siihen liittyvien lihaskuitujen, lihaksen tai jänteen repeämiin..

Ainoa ero venyttelyn ja lihaksen venytyksen välillä on siinä, missä vamma tapahtuu:

• Lihasvenytys: vahinko tapahtuu punaisissa lihaskuiduissa, jotka sijaitsevat lihaksen keskellä.
• Lihasjännitys: vaurio tapahtuu jänteessä tai siihen liittyy lihas-jänne-liitoskohta, joka on tarkalleen paikka, jossa jänne ja lihakset liittyvät, lähellä niveltä.

Vaikka niillä on sama syy, oireet, luokittelu ja hoito, niitä ei pidä käyttää keskenään, koska niillä on eri merkitykset, koska vahinkopaikka ei ole sama.

Vahinkojen luokittelu

Lihasjännitys ja rasitus voidaan luokitella vamman vakavuuden mukaan:

• Aste 1, jossa lihaksen tai jänteen kuidut venytetään, mutta repeämää ei ole. Kipu on siis lievempi ja loppuu noin viikon kuluttua;
• Aste 2, jossa lihaksessa tai jänteessä on pieni tauko, joka aiheuttaa voimakkaimman kipu, toipuminen tapahtuu 8-10 viikossa;
• 3. luokka, jolle on ominaista lihasten tai jänteiden täydellinen repeämä, joka aiheuttaa oireita kuten voimakasta kipua, turvotusta ja kuumuutta loukkaantuneella alueella, toipuminen vaihtelee 6 kuukaudesta 1 vuoteen. 

Näitä kahta tyyppiä olevia vammoja esiintyy useammin sisäisissä lihaksissa, reiden taka- ja etuosassa ja vasikoissa, mutta niitä voi tapahtua myös selässä ja käsivarsissa. Ymmärrä enemmän lihasjännityksestä. 

Tärkeimmät syyt

Tärkein syy venyttämiseen ja turvotukseen on liiallinen rasitus lihaksen supistamiseksi, kuten esimerkiksi kisoissa, jalkapallopeleissä, lentopalloissa tai koripalloissa. Lisäksi se voi johtua äkillisistä liikkeistä, pitkittyneestä rasituksesta, lihasten väsymyksestä tai riittämättömistä harjoitusvälineistä.

Venytysten tai venymien esiintymisen varmistamiseksi voidaan tehdä MRT tai ultraääni, sen lisäksi, että lääkäri arvioi oireet..

Kuinka hoito tehdään

Hoito tapahtuu anti-inflammatorisilla aineilla, kuten Cataflam-voiteella tai Ibuprofeenilla, fysioterapiaistuntojen lisäksi palautumisen nopeuttamiseksi. On myös tärkeää levätä, kun kipu alkaa ilmaantua, ja puristaa se kylmällä vedellä tai jäällä 3–4 kertaa päivässä.

Katso seuraava video ja opi lisää lihaksen venytyksen hoidosta:

MUSKELIVIRASTON KÄSITTELY