Mitkä ovat jännetulehduksen oireita ja syitä

Jännetulehdus on jännetulehdus, joka on rakenne, joka yhdistää lihakset luuhun ja aiheuttaa paikallista kipua, vaikeuksia liikkua kärsivissä raajoissa, ja paikassa voi olla myös lievää turvotusta tai punoitusta..

Yleensä jännetulehdushoito tulisi suorittaa käyttämällä lääkärin määräämiä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä sekä myös joitain fysioterapiaistuntoja. Lisäksi on tärkeää levätä sairastunut alue niin, että jänteellä on mahdollisuus parantua.

Mitä oireita?

Vaikka jännetulehdusta esiintyy yleisemmin hartioissa, kyynärpäissä, ranteissa ja polvissa, sitä voi esiintyä muissa kehon osissa:

1. Olkapää, kyynärpää ja käsivarsi

Olkapään, käsivarren tai käsivarten jännetulehduksen oireita ovat:

• Kipu tietyssä kohdassa olkapäässä tai käsivarsissa, joka voi säteillä käsivarteen;
• Vaikeudet liikkeen suorittamisessa käsivarren kanssa, kuten aseiden nostaminen pään yläpuolella ja vaikeiden esineiden pitäminen kädellä kädellä
• Käsivarren heikkous ja olka-pisteen tai kouristuksen tunne.

Katso, kuinka lievittää olkapääntulehduksen oireita.

Aseiden jännetulehdus syntyy yleensä toistuvista ponnisteluista, kuten soittamalla soittimia useita tunteja peräkkäin ja tekemällä esimerkiksi pyykkiä tai ruokaa. Ihmiset, joilla todennäköisimmin oireiden tulehduksia on esimerkiksi urheilijat, muusikot, puhelinoperaattorit, sihteerit, opettajat ja taloudenhoitajat.

2. Polvi

Polven jännetulehduksen spesifiset oireet, joita kutsutaan myös patellar tendonitisiksi, voivat olla:

• Kipu polven edessä, etenkin kävellessä, juoksemassa tai hyppäämällä;
• Vaikeudet suorittaa liikkeitä, kuten jalan taivuttaminen ja venyttäminen;
• Vaikeudet kiipeämällä portaita tai istua tuolilla.

Henkilöitä, joilla yleensä kehittyy polven jännetulehdus, ovat urheilijat, liikunnanopettajat ja ne, jotka viettävät paljon aikaa polvillaan, kuten esimerkiksi neitsyt. Lisätietoja polven niveltulehduksesta.

3. Lonkka

Erityisiä lonkan jännetulehduksen oireita voivat olla:

• Terävä, piikkimainen kipu, joka sijaitsee lonkkan luussa ja joka pahenee, kun suoritetaan mitään liikettä lantion kanssa, kuten nousta tai istua;
• Kipu johtuu sivuillasi istumisen tai makaamisen vaurioista;
• Kävelyvaikeudet, koska on tarpeen nojata esimerkiksi seiniin tai huonekaluihin.

Lonkka-jännetulehdus on yleisempää vanhuksilla lonkan muodostavien rakenteiden luonnollisen kulumisen takia.

4. Ranne ja käsi

Ranteen tai käden jännetulehduksen erityisiä oireita ovat:

• Paikallinen rannekipu, joka pahenee kädenliikkeitä suoritettaessa;
• Tiettyjen ranneliikkeiden suorittamisen vaikeus kivun takia;
• Lasin pitämisvaikeudet, esimerkiksi käsi lihaksen heikkouden takia.

Tutustu kuinka vähentää käden jännetulehduksen kipua.

Jokaisella, jolla on työtä, jossa hän toistaa toistuvasti käsiinsä, voi kehittyä rannejänteen tulehdus. Jotkut asennusta suosivat tilanteet ovat opettajat, työntekijät, maalarit ja ihmiset, jotka työskentelevät paljon käsillään, kuten esimerkiksi käsityöt ja muut käsityöt.

5. Nilkka ja jalka

Nilkan ja jalan jännetulehduksen erityiset oireet ovat:

• Kipu nilkassa, etenkin liikuttaessa sitä;
• Pistely tunne kärsivessä jalassa levossa
• Puree jalkaa kävellessä.

Lisätietoja nilkan jännetulehduksesta.

Jalkajännitys on yleisempi urheilijoilla ja naisilla, jotka käyttävät korkokenkiä usein väärän jalkan asennon takia.

Kuinka hoitaa jännetulehdusta

Jännetulehduksen hoito tapahtuu lääkärin määräämillä anti-inflammatorisilla lääkkeillä, jääpakkausten käytöllä 3 - 4 kertaa päivässä noin 20 minuutin ajan joka kerta ja fysioterapialla. Katso helppo tapa lievittää kipua kotona kotilääkellä jännetulehdukseen.

Jännetulehdus on parannettavissa, mutta sen saavuttamiseksi on erittäin tärkeää lopettaa sen aiheuttaneen toiminnan suorittaminen tai mikä tahansa muu pyrkimys kärsivän raajan kanssa, jotta jänne voi palautua. Jos tätä toimenpidettä ei noudateta, on epätodennäköistä, että jännetulehdus paranee kokonaan, mikä voi johtaa krooniseen vammaan, jota kutsutaan tendinoosiksi, jossa jänne on vakavammin mukana, mikä voi jopa johtaa sen repeämiseen..

Näin ravitsemus voi auttaa parantamaan jännetulehdusta nopeammin katsomalla:

TENDINITE päättyy 7 minuutissa | Tati & Marcelle