Mikä on huono kolesteroli ja kuinka alentaa
Huono kolesteroli on LDL, ja sen on löydettävä verestä kardiologien ilmoittamien arvojen alapuolella olevilla arvoilla, jotka voivat olla 130, 100, 70 tai 50 mg / dl, jonka lääkäri määrittelee riskisuunnan mukaan sydänsairaus, joka henkilöllä on.
Kun se ylittää nämä arvot, sitä pidetään korkeana kolesterolina ja se voi johtaa esimerkiksi sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Ymmärrä paremmin, mitkä ovat kolesterolityypit ja mitkä ovat sopivat arvot.
Korkea huono kolesteroli on seurausta huonosta ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti rasvoja, alkoholijuomia, korkeakalorisia ruokia ja vähän fyysistä aktiivisuutta tai ei lainkaan fyysistä aktiivisuutta. Perhegenetiikalla on kuitenkin myös tärkeä vaikutus niiden tasoon. Sen lataamiseksi on tarpeen parantaa elämäntapoja lipidipitoisuutta alentavien lääkkeiden, kuten esimerkiksi simvastatiinin tai atorvastatiinin, käytön lisäksi..
| LDL-arvo | Kenelle |
| < 130 mg/dl | Ihmiset, joilla on alhainen kardiovaskulaarinen riski |
| < 100 mg/dl | Ihmiset, joilla on keskimääräinen kardiovaskulaarinen riski |
| < 70 mg/dl | Ihmiset, joilla on korkea kardiovaskulaarinen riski |
| < 50 mg/dl | Ihmiset, joilla on erittäin suuri sydän- ja verisuoniriski |
Sydän- ja verisuoniriskin laskee lääkäri neuvonpidon aikana, ja se perustuu muun muassa potilaan riskitekijöihin, kuten ikä, fyysinen toimimattomuus, liikalihavuus, korkea verenpaine, diabetes, angina, aiempi infarkti.
Kuinka alentaa huonoa kolesterolia
Veren pahan kolesterolipitoisuuden alentamiseksi on suositeltavaa käyttää säännöllisesti liikuntaa ja syödä terveellisesti.
Niiden, joilla on erittäin korkea huono kolesterolitaso, tulisi etsiä kuntokeskusta, mieluiten liikunnanopettajan mukana, jotta harjoituksia ei tehdä väärin ja että niitä ei tehdä paljon vaivaa, kaikki yhdessä. aika.
Tämä hoito on tärkeä sydämen hyvän terveyden varmistamiseksi ja sydänsairauksien kärsimisen vähentämiseksi.
Selvitä alla olevasta videosta, mitä syödä kolesterolin alentamiseksi:
Ruokavalio korkealle kolesterolille
1,1 miljoonaa katselua
34 k Tilaa Jos huonoa kolesterolia ei voida vähentää pelkästään ruokavalion ja liikunnan avulla, lääkäri voi määrätä kolesterolia alentavia lääkkeitä, kuten simvastatiineja, kuten Reducofen, Lipidil tai Lovacor. Kun lääkettä on käytetty 3 kuukautta, on suositeltavaa toistaa verikoe hoidon tulosten arvioimiseksi.
