Mikä on litteä jalka ja miten hoito tehdään
Flatfoot, joka tunnetaan myös nimellä flatfoot, on hyvin yleinen tilanne lapsuudessa ja se voidaan tunnistaa, kun koko jalkapohja koskettaa lattiaa. Hyvä tapa varmistaa tämä on uimisen jälkeen, jalat ovat edelleen märät, astu pyyhelle ja noudata jalan mallia. Litteän jalan tapauksessa jalan muotoilu on leveämpi, kun taas normaalin jalan keskiosan malli on kapeampi.
Ortopedisen lääkärin tulisi suositella hoitoa litteiden jalkojen korjaamiseksi, ja se koostuu pääasiassa pohjallisten, ortopedisten kenkkien, fysioterapiaistuntojen käytöstä ja harjoituksilla, jotka auttavat jalkaonteon muodostumisessa, ja myös harjoitteluun. fyysinen aktiivisuus.
Kun hoitoa tarvitaan
Kun lapsi on alle 8-vuotias, hän ei aina tarvitse erityishoitoa litteiden jalkojen korjaamiseksi. Tämä johtuu siitä, että lapselle on 8-vuotiaana normaali jalka, jolla on litteä jalka, koska kaarevuuskohta voi silti sisältää rasvaa, jota on ollut siellä syntymän jälkeen..
Neuvottelemalla lastenlääkärin kanssa hän pystyy tarkkailemaan jalkojen kehitystä ja tapaa, jolla lapsi kävelee välillä 2–6 vuotta. Lastenlääkäri voi 6 vuoden iästä lähtien suositella ortopedin neuvottelua ortopedin kanssa, jotta hän päättää, onko tarpeen odottaa pidempään nähdäksesi, onko jalan kaari muodostettu yksin vai tarvitaanko hoitoa..
Aikuisilla, kun litteä jalka aiheuttaa muita ongelmia, kuten selkäkipuja, kantapään tai polven nivelongelmia, on tarpeen kuulla ortopedin kanssa näiden oireiden syyn selvittämiseksi ja sopivimman hoidon osoittamiseksi..
Vinkkejä jalkakaarin muodostamiseksi luonnollisesti
Joitakin vinkkejä voidaan noudattaa luonnollisen kaaristumisen helpottamiseksi, kuten:
- Kävele paljain jaloin rannalla 20-30 minuuttia päivittäin;
- Pyöräily;
- Käytä puoliortopedisia kenkiä heti, kun lapsi alkaa kävellä;
- Aseta leveä teippi, joka peittää jalan pohjan.
Näitä vinkkejä tulisi noudattaa heti, kun vanhemmat huomaavat, että lapsella on litteä jalka ilman kaareutusta ennen 6-vuotiasta, mutta niitä tulisi noudattaa, vaikka lapsi joutuisi käymään hoidossa 8-vuotiaana..
On normaalia, että jokaisella alle 3-vuotiaalla lapsella on litteä jalka ilman jalkapohjan kaareutumista, mutta tämän vaiheen jälkeen kaarevuuden pitäisi alkaa olla selkeämpi ja selvempi. Jos näin ei tapahdu, vanhempien tulee ilmoittaa asiasta lastenlääkärille ja ostaa sopivat kengät tarkkailemalla, muodostaako sisäpohja jalkakäyrän..
Sekä lapsille että aikuisille on tärkeää välttää kaikkia kenkiä, joissa on täysin suora sisäpohja, joka, vaikka se on taloudellisinta ja helpointa löytää kaupoista, ei ylläpitä jalkojen oikeaa asentoa.
Hoitovaihtoehdot
Lasten litteiden jalkojen hoidot aloitetaan yleensä 6 tai 7 vuoden ikäisenä, ja
1. Ortopedisten kenkäjen käyttö
Lasten kanssa, joilla on litteät jalat, lasten ortopedi voi ilmoittaa ortopedisen kengän käytön, koska kun jalka kehittyy edelleen, kengän muoto ja asianmukainen pohjallinen auttavat muodostamaan jalan kaarin. Lapsi tarvitsee ortopedisia kenkiä päivittäin, mutta nykyään on olemassa useita vaihtoehtoja, kuten sandaalit, lenkkarit, saappaat ja pienet kengät, täynnä värejä ja kauneutta.
Ihanteellinen on ostaa lääkärin ilmoittamat ortopediset kengät ortopedikaupasta, koska jokaisella lapsella on tarpeet ja yksi kenkä ei ole täsmälleen sama kuin toinen, on tarpeen tehdä mittauksia, ja joskus saattaa olla tarpeen tehdä mukautettu kenkä.
2. Pohjallisen käyttö ei-ortopedisen kengän sisällä
Mukautettua pohjallista voidaan käyttää esimerkiksi kengän sisällä. Sisäpohjan tulisi olla korkeampi kantapäällä ja tuen oltava jalkan keskellä. Vaikka tämä on erinomainen apu, se ei sulje pois tarvetta käyttää ortopedisia kenkiä, koska tämäntyyppiset kengät on valmistettu kokonaan pitämään jalka oikein..
3. Fysioterapiaistunnot
Fysioterapiaistunnot voidaan suorittaa kerran tai kahdesti viikossa lapsen jalkaharjoitteluin ja manipulaatioin. Kuka tahansa fysioterapiaklinikka pystyy tarjoamaan tämän tyyppistä apua, mutta osteopatiaan ja globaaliin posturaaliseen uudelleenkoulutukseen erikoistunut fysioterapeutti voi arvioida perusteellisesti lapsen koko kehon ja osoittaa erityyppisen hoidon, joka voi toimia paitsi jalkojen että myös koko vartaloasento. Katso, mikä on globaali posturaalinen uudelleenkasvatus.
4. Erityiset fyysiset harjoitukset
Jotkut fyysiset harjoitukset, kuten:
- Kävely käpälillä ja vain korkoilla;
- Pidä paino vain yhdellä jalalla ja tee kyykky tässä asennossa;
- Pidä marmoria varpaissasi ja aseta kulhoon,
- Portaat ylös nostamalla;
- Makaa selällesi ja pidä molempien jalkojen pohja yhdessä
Lisäksi on tärkeää ilmoittaa lapsi aktiviteetteihin, kuten balettiin, taiteelliseen voimisteluun tai uintiin. Se auttaa vahvistamaan lihaksia ja muodostamaan jalkakaarin nopeammin. Jokaisella lapsella on oma tahti, mutta ihannetapauksessa hänen tulisi tehdä tällainen toiminta vähintään kahdesti viikossa. Jotta lapsi ei sairastu samasta toiminnasta, voit vaihdella, tekemällä jokaisen haluamasi toiminnan 1 kerran viikossa.
5. Leikkaus
On suositeltavaa tehdä leikkaus litteän jalan korjaamiseksi, kun hoito ei ole tehokasta ja lapsi tai aikuinen jää litteään jalkaansa, mutta on tärkeää tehdä aina leikkaus tulosten arvioimiseksi ennen turvautumista tähän viimeiseen resurssiin..
Leikkaus tehdään yleensä yhdellä jalalla kerrallaan ja yleensä tehdään useita kirurgisia toimenpiteitä ja henkilö on levossa yhden viikon, sitten on suoritettava fysioterapia paranemisen helpottamiseksi ja kun tämä saavutetaan, leikkaus voidaan suorittaa pidettiin toisella jalalla.
Mitä voi tapahtua, jos et hoita
Jalan kaari auttaa hillitsemään painetta kävellessä, juoksemalla ja hyppäämällä, ja siksi kun henkilöllä ei ole jalkan kaaria hyvin muodostettu ja hän esittää litteän jalan, hänen jalkaansa ei ole suojattu ja komplikaatioita voi ilmetä ajan myötä. , fassiittina, joka on jalkapohjan tulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua, kannustaa, joka on luisen kalluksen muodostuminen jalkapohjaan, esimerkiksi nilkoissa, polvissa ja lantioissa esiintyvän kivun ja epämukavuuden lisäksi.
