Ota selvää, mitkä diureettiset ruuat ovat tyhjentäviä

Joillakin hedelmillä ja vihanneksilla, kuten vesimeloni ja selleri, on luonnollisia diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan korkeaa verenpainetta ja vähentävät kehon turvotusta. Lisäksi diureettiset ruuat vievät vieroitushoitoa, ja siksi ne ovat erinomaisia sisällyttämään laihtumiseen tarkoitettuihin ruokavalioihin.

Tämän tyyppisen ruoan kuluttaminen on siis luonnollinen tapa tyhjentää raskauden aikana, kuukautisia edeltävinä jännitteinä, ja se on hyödyllinen jopa korkean verenpaineen hoidon täydentämiseksi..

Luettelo diureettisista ruuista

Jotkut tärkeimmät diureettiset ruuat ovat:

Diureettiset vihannekset	Diureettiset hedelmät
vesikrassi Selleri ja persilja purjo pinaatti; parsa kurkku juurikas pippuri tomaatti Sipuli ja valkosipuli	omena oranssi Passion hedelmät meloni vesimeloni ananas mansikka kiivi sitruuna

Sen lisäksi, että syömme näitä luonnollisia diureettisia ruokia päivittäin tai tee niistä mehuja ja vitamiineja, on myös tärkeää juoda runsaasti vettä ja tehdä fyysistä liikuntaa estämään kehon nesteiden kertyminen ja turvotus..

Kookosveden ja diureettisilla ominaisuuksilla varustettujen teiden, kuten rosmariini-, arenaria-, makrilli- tai fenkolitee, juominen koko päivän on myös täydentävä tapa lisätä diureesia. Kuitenkin sellaisissa sairaustapauksissa, kuten munuaisten vajaatoiminta, lääkärin ja ravitsemusterapeutin tulee neuvoa ja valvoa diureettien sallittua määrää ja riittävää nesteannosta..

Katso muut videot vedenpidätyskyvyn torjumiseksi tässä videossa:

Ruoka turvotuksen ja nesteretention torjumiseksi

424 tuhatta näyttökertaa

Kurpitsasose

Suuri luonnollinen diureetti on kurpitsasoseen kulutus, koska se sisältää runsaasti vettä ja A-vitamiinia, jotka edistävät munuaisten toimintaa ja virtsan muodostumista, lisäävät nesteiden poistumista ja vähentävät kehon turvotusta..

ainekset

1/2 kurpitsa;
1 litra vettä;
Suola ja basilika maun mukaan.

Valmistusmenetelmä

Aseta kurpitsa ja vesi astiaan ja keitä, kunnes se on pehmeää. Tyhjennä sitten vesi ja vaivaa kurpitsa kääntämällä se soseeksi. Lyö suolaa ja lisää vähän basilikaa. Syötä ainakin yksi lautanen täynnä sosetta ja vähintään 2 litraa vettä päivän aikana halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

Katso diureettivalikko laihduttaaksesi 3 päivässä